हेड डॉग रैंडी जैक्सन के साथ क्या हो रहा है? SheKnows को पहली बार पता चला। जब अच्छी धुनों की बात आती है, तो अमेरिकन आइडल के जज रैंडी जैक्सन संगीत उद्योग के बारे में एक या दो बातें जानते हैं। जब मधुमेह की बात आती है, तो वह बहुत कुछ जानता है
मधुमेह के साथ रहना
हालाँकि, आप जो नहीं जानते होंगे, वह यह है कि संगीत उद्योग के दिग्गज और टेलीविजन व्यक्तित्व को टाइप -2 मधुमेह है। SheKnows ने शीर्ष डॉग के साथ पकड़ा क्योंकि उसने जल्दी पता लगाने, जीवनशैली में बदलाव और उस अच्छे ओल 'दक्षिणी खाना पकाने के बारे में बताया।
पाँच प्राइमटाइम एमी के नामांकित व्यक्ति ने स्वीकार किया, "लगभग पाँच या छह साल पहले मैं वास्तव में भागता हुआ महसूस कर रहा था।" "मैं बहुत काम कर रहा था और मुझे लगा कि मुझे सर्दी है। मैंने पदभार संभाला
काउंटर दवाएं, सोचा कि मुझे बुखार चल रहा है, वास्तव में प्यास लगी थी और धुंधली दृष्टि थी। मैंने सोचा कि यह साइनस था, जो कुछ भी आपको लगता है कि आप सर्दी से जुड़े हैं। इसमें ढाई सप्ताह
अंत में मेरी पत्नी ने कहा कि आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए या कुछ और।"
खैर, कम और निहारना, जैक्सन डॉक्टर के पास गया और उसने जो पाया वह उसे आश्चर्यचकित कर गया लेकिन वह एक गेम प्लान के साथ आने में सक्षम था जिसने उसका जीवन बदल दिया। "यह एक विशाल वेक अप कॉल था
मैं, "वह कहते हैं। "यह मेरे साथ कभी नहीं होना चाहिए, यह हमेशा किसी और के साथ होता है।"
तेज़ तथ्य
इसे ध्यान में रखें: टाइप -2 मधुमेह वाले वयस्क आमतौर पर हृदय रोग या स्ट्रोक की जटिलताओं के परिणामस्वरूप मर जाते हैं।
परिवार के साथ चल रहा है
फिर, जैक्सन ने व्यक्तिगत स्टॉक लिया और याद किया कि उनके पिता के पास यह था और यह उनके परिवार में चलता है। ”मैंने सोचा ठीक है, एक मिनट रुको। आप सबसे अच्छे स्वास्थ्य में नहीं हैं। आप बहुत अधिक वजन वाले हैं। आप सही नहीं खा रहे हैं। आप सही व्यायाम नहीं कर रहे हैं, तो मैंने सोचा, 'वाह, ठीक है अब मैं सच में'
इसे एक साथ लाना होगा।' अगले दिन डॉक्टर के कार्यालय में उन्होंने कहा, 'देखो, तुम इसे प्रबंधित कर सकते हो लेकिन इसका कोई इलाज नहीं है।'"
NS अमेरिकन आइडल स्टार जारी है, "वे शब्द हैं जिन्हें आप सुनना नहीं चाहते हैं: कोई इलाज नहीं। तब आप सभी विचार सोचते हैं - क्या मैं मरने जा रहा हूँ? तो मुझे वास्तव में इसे एक साथ लाना पड़ा
और एक कार्यक्रम में जाएं जो मेरे वजन प्रबंधन, आहार प्रबंधन, सब कुछ के साथ मेरी मदद करने वाला था। मैं मौखिक दवा पर चला गया और मैंने इसे प्रबंधित करना शुरू कर दिया।"
और प्रबंधन उसने किया। उन्होंने महसूस किया कि यह निर्णय लेने के लिए नीचे आया था।
फास्ट फैक्ट २
कोई इलाज नहीं है। "आप मधुमेह का प्रबंधन करने की कोशिश कर सकते हैं," जैक्सन कहते हैं। "यह काम और प्रतिबद्धता लेता है। या, आपके जीवन में कुछ गंभीर समस्याएं हो सकती हैं - आपके पास एक विकल्प है। कुछ भी नहीं है
जो इसे ठीक करने वाला है। यह दूर नहीं जाएगा।"
आहार चार अक्षर का शब्द नहीं है
उनकी जीवन शैली को बदलना आसान नहीं था लेकिन यह एकमात्र विकल्प था। "ऐसे दो शब्द हैं जो मुझे पसंद नहीं हैं: आहार और व्यायाम। वे शब्द मेरे शत्रु हैं, डॉग के। वे कुछ प्रस्तुत करते हैं
मेरे खिलाफ लड़ाई की तरह। ”
आखिरकार, लुइसियाना के बैटन रूज में बड़े होने वाले लड़के के रूप में, वह लगभग बारह घंटे तक खेलता था, अपनी बाइक की सवारी लगभग पाँच से दस मील की दूरी पर करता था और हमेशा प्रत्येक सप्ताह में व्यायाम करता था। इसे वर्गीकृत करें
व्यायाम, लेकिन यह उस समय उनके लिए एक कठोर नियम जैसा नहीं लगता था। अब निश्चित रूप से, वह महसूस करता है कि आपको सक्रिय रहना है इसलिए उसकी पसंद का हथियार हर दिन कम से कम एक घंटा तेज चलना है।
जबकि उनका कहना है कि उन्हें हर कुछ घंटों में छोटे-छोटे भोजन करके चीजों को सरल बनाना होगा और एक चराई जीवन शैली को अपनाना होगा, अमेरिकन आइडल जज एक यथार्थवादी भी है।
"मैं दक्षिण में पला-बढ़ा हूं। सभी खाद्य पदार्थ बहुत समृद्ध, बहुत मीठे थे," वे मानते हैं।
"मैं कहा करता था कि यह एक अच्छा रेस्टोरेंट नहीं है अगर टेबल पर नमक और काली मिर्च है, जिसका अर्थ है कि शेफ उस भोजन का स्वाद नहीं ले रहा था जिसे आप खाने वाले थे। मैंने भी चरने की चीज को अपनाया
- इसलिए मेरे लिए डायबिटिक होने का मतलब ब्लड शुगर लेवल को सामान्य रखना और उन्हें लगातार बनाए रखना है। मैं किसी भी समय तीन से चार घंटे के लिए भूखा नहीं रहना चाहता था, ”जैक्सन कहते हैं।
“चाहे वह यहाँ एक सेब हो या वहाँ एक बादाम हो, मैं दिन भर नाश्ता करता हूँ इसलिए मैं उस बिंदु पर कभी नहीं हूँ जहाँ मैं पहले हुआ करता था। मुझे हमेशा इतनी भूख लगती है कि मैं घोड़े को खा सकता हूँ। मैं
आमतौर पर उस समय के बाद घोड़े और किसी और के घोड़े को खा जाता था!”
तो क्या डॉगमैन कार्ब्स खाता है?
हां, लेकिन वह भाग के आकार के बारे में जानकार है। "भाग का आकार इतना महत्वपूर्ण है कि मैं आपको बताना भी शुरू नहीं कर सकता।"
निडर बनें
अधिकांश लोगों की तरह, वह भयभीत था लेकिन हमें गोली काटने और डॉक्टर को देखने के लिए सावधान करता है क्योंकि विकल्प बहुत खराब हो सकता है। वह व्यंजन करता है, "आपको वार्षिक जांच करवानी है"
हर साल - मैं वास्तव में डॉक्टर के पास नहीं जाना चाहता था और कभी-कभी पुरुषों के साथ विशेष रूप से आप नहीं जाना चाहते क्योंकि आप बुरी खबर नहीं सुनना चाहते हैं। डॉक्टर हमेशा बुरी खबर का वाहक होता है,
आपको बस उस मिथक को दूर करना है। इसे याद रखें: वह डर आपको मार सकता है।"
टाइप -2 मधुमेह के बारे में व्यापक जानकारी के लिए, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा इस वेबसाइट पर लॉग इन करें: http://www.iknowdiabetes.org/
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