क्या आप भारी ट्रैफिक में, काम पर, या तनावपूर्ण परिस्थितियों से निपटने के दौरान अपने आप को कसकर अपने दाँतों को कसते हुए पाते हैं? क्या आपका साथी शिकायत करता है कि आप रात में जोर से दांत पीसते हैं? हालांकि यह कोई बड़ी बात नहीं लग सकती है, आपको ब्रुक्सिज्म नामक एक अवचेतन स्थिति हो सकती है। तनाव और चिंता के कारण, ब्रुक्सिज्म न केवल जबड़े में दर्द, सिरदर्द, दांतेदार नींद और गर्दन का कारण बनता है और कंधे का तनाव, यह टूटे हुए दांत, चेहरे का गलत संरेखण और अन्य टेम्पोरोमैंडिबुलर भी पैदा कर सकता है क्षति। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनकी मदद से आप अपने दाँत पीसना छोड़ सकते हैं।
बहुत से लोग नहीं जानते कि वे ब्रक्स
अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, 95 प्रतिशत अमेरिकी अपने दांतों को पीसते या जकड़ते हैं उनके जीवन में कुछ बिंदु, लेकिन ब्रक्सवाद से पीड़ित 20 प्रतिशत से अधिक अमेरिकियों को पता भी नहीं है यह।
तो आप कैसे निर्धारित कर सकते हैं कि आप ब्रक्सर हैं? आप निम्न लक्षणों से पीड़ित होने की संभावना है:
सिरदर्द: यदि आप सिरदर्द के साथ उठते हैं या तनावपूर्ण दिन के बाद होते हैं, तो यह आपके चेहरे और सिर की मांसपेशियों के सभी दांतों के बंद होने और पीसने से थकान होने के कारण हो सकता है। आपको कान में दर्द भी हो सकता है।
जबड़ा दर्द: जब आपके जबड़े की मांसपेशियां अधिक काम करती हैं, तो आप जबड़े के दर्द के साथ-साथ टेम्पोरोमैंडिबुलर जबड़ा विकार का अनुभव कर सकते हैं - जिसे टीएमजे भी कहा जाता है।
दांत की क्षति: टूटे या ढीले दांत बेहद आम हैं। कुछ लोग अपने दांतों को इतनी ताकत से पीसते हैं कि अखरोट को फोड़ सके! समय के साथ, यह बल दांतों, मसूड़ों और यहां तक कि चेहरे के संरेखण को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
गर्दन और कंधे में दर्द: आपकी गर्दन और कंधे की मांसपेशियां आपके थके हुए जबड़े की मांसपेशियों की भरपाई करेंगी, जिसके परिणामस्वरूप आप गर्दन और कंधे में तनाव और दर्द के साथ जागेंगे।
ब्रुक्सिज्म का क्या कारण है?
तनाव और चिंता सबसे अधिक दोष देने की संभावना है। और, यदि आप एक ब्रक्सर हैं, तो आप देख सकते हैं कि आप अपने चेहरे, सिर, गर्दन और कंधों में अधिक तनाव, दर्द और दर्द का अनुभव करते हैं, जब दिन के बाद आप बहुत अधिक तनाव का अनुभव करते हैं।
अन्य कारक जबड़े का गलत संरेखण, टेढ़े या लापता दांत, साइनस की समस्या, नींद संबंधी विकार या कुछ एंटीडिपेंटेंट्स का दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
भावनात्मक कारक, जैसे दबा हुआ क्रोध या टाइप ए व्यक्तित्व वाले, तनाव और ब्रक्सिंग को भी बढ़ा सकते हैं।
ब्रुक्सिज्म की लागत
डॉ नोशिर मेहता, बोस्टन में टफ्ट्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ डेंटल मेडिसिन में प्रोफेसर और सामान्य दंत चिकित्सा के अध्यक्ष और क्रानियोफेशियल दर्द केंद्र के निदेशक, कहते हैं कि ब्रुक्सिज्म 20 वयस्कों में से एक को प्रभावित करता है और लगभग 25 प्रतिशत बच्चे। और यह लागत के बिना नहीं है - डॉलर से भी आगे।
"जबकि दुनिया भर में ब्रुक्सिज्म की लागत के रूप में कोई विशिष्ट संख्या नहीं है, दांतों की मरम्मत की लागत के कारण फिलिंग, क्राउन, रूट कैनाल और मसूड़ों के उपचार की आवश्यकता के साथ दांतों का टूटना या टूटना है विशाल। नाइटटाइम ब्रुक्सिज्म का इलाज नहीं करने की कुल लागत का अनुमान आम तौर पर सालाना आधार पर कई मिलियन डॉलर में लगाया जाता है, ”वे बताते हैं।
ब्रुक्सिज्म होने से जीवन की गुणवत्ता पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। संबंधित शारीरिक प्रभाव नींद को बाधित कर सकते हैं, काम या स्कूल में प्रदर्शन समस्याओं का कारण बन सकते हैं, और दैनिक दर्द और तनाव का परिणाम हो सकता है, जो समय के साथ अवसाद भी पैदा कर सकता है।
ब्रुक्सिज्म महिलाओं और पुरुषों को अलग तरह से प्रभावित करता है
डॉ मेहता का कहना है कि ब्रुक्सिज्म पुरुषों और महिलाओं को अपेक्षाकृत समान रूप से प्रभावित करता है लेकिन प्रभाव भिन्न हो सकते हैं।
"आम तौर पर महिलाओं को अपने जबड़े और संबंधित सिरदर्द में अधिक मांसपेशियों की कोमलता और दर्द होता है। पुरुष दांतों के अधिक घिसाव और अपने जबड़े की भारी मांसपेशियों को प्रदर्शित करते हैं। प्रवृत्ति मांसपेशियों के प्रकार के अंतर और पुरुषों और महिलाओं के बीच हार्मोनल संतुलन के कारकों से संबंधित हो सकती है," वे कहते हैं।
महिलाओं में टेम्पोरोमैंडिबुलर डिसऑर्डर (टीएमडी) से पीड़ित होने की संभावना एक बड़ा कारक है। अनुसंधान इंगित करता है कि महिलाएं, यौवन और रजोनिवृत्ति के बीच, 80 से 90 प्रतिशत टेम्पोरोमैंडिबुलर विकार रोगियों के लिए जिम्मेदार हैं।
इसके अलावा, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डेंटल एंड क्रैनियोफेशियल रिसर्च, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के एक डिवीजन के शोधकर्ताओं ने एक सहसंबंध का दस्तावेजीकरण किया है। दर्द उपचार के साथ हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी और मौखिक गर्भनिरोधक चिकित्सा के बीच, जो यह बता सकता है कि अधिक महिलाएं लक्षणों से पीड़ित क्यों होती हैं और टीएमडी के लिए मदद लेती हैं दर्द।
