जब कोई बच्चा पैदा होता है, तो वह इस दुनिया में सीमित, सरल भावना के साथ आता है: मैं थक गया हूँ, मैं गीला हूँ, मैं भूखा हूँ। भावनाओं को अंततः हमारे कार्यवाहकों और हमारे आस-पास के वातावरण द्वारा परिभाषित और सिखाया जाता है। हमारे आस-पास के प्यार के माध्यम से, हमें सिखाया जाता है कि कैसे प्यार करना है।
दुर्भाग्य से, अक्सर विषाक्त संबंधों के परिणामस्वरूप, हम ऐसा महसूस करना सीखते हैं जैसे कि हम अप्राप्य हैं। लगभग स्वचालित रूप से, हम अपने असफल रिश्तों का दोष खुद पर डालते हैं, जो कुछ भी हम उस व्यक्ति के लिए नहीं थे, उस पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हुए, हम जो कुछ भी हैं उसकी सराहना करने के बजाय।
कपल्स थेरेपिस्ट डॉ. स्टेन टैटकिन के साथ एक साक्षात्कार के दौरान, के लेखक प्यार के लिए वायर्ड, उसने मुझे समझाया, "हम लोगों से आहत होते हैं, हम लोगों से चंगे होते हैं। हम एक रिश्ते के माध्यम से खुद से प्यार करना सीखते हैं। विकास की दृष्टि से जो सत्य है, वह सब पहले बाहर से होता है। यह सब पारस्परिक है। ”
इसलिए, आम धारणा के विपरीत, जरूरी नहीं कि खुद से प्यार किए बिना प्यार किया जाना संभव है।
हम अस्वीकृति को आसानी से अयोग्यता के रूप में व्याख्यायित करते हैं। फिर हम अपने आप को ढाल लेते हैं, किसी भी और हर किसी से दूरी रखते हुए जो हमसे प्यार करने के लिए करीब आने की कोशिश करता है, और डॉ टाटकिन के अनुसार, यह एक गलती है।
अधिक:3 आपके पहले प्यार के बारे में निर्विवाद सत्य
मेरा पिछला रिश्ता खत्म होने के बाद, मैं एक असत्य में पड़ गया। मुझे सभी गलत जगहों पर आराम मिला। मैं सप्ताह में चार बार पार्टी कर रहा था। मैंने जिम और मिरर से परहेज किया। मैं दोपहर में अच्छी तरह सोया, और सुबह के शुरुआती घंटों में जागता रहा। मैंने स्पष्ट सत्य से बचने के लिए खुद को व्यस्त रखा: एक बार जब मैंने अपना पहला प्यार खो दिया, तो मैंने वह प्यार खो दिया जो मेरे लिए था।
ब्रेकअप तक हमारा रिश्ता पहले ही विषाक्त हो चुका था। हम लगातार लड़ रहे थे। एक-दूसरे पर चीखने-चिल्लाने से लेकर हिस्टीरिक रूप से रोने तक का तनाव। आठ महीनों के दौरान रातों की नींद हराम करने से मेरा वजन 20 पाउंड कम हो गया। मेरे डॉक्टरों ने मुझे चेतावनी दी थी कि अगर मैंने और वजन कम किया, तो मुझे कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
बंटवारे के बाद, मैंने अपनी भूख देखी - चाहे वह राहत या खुशी के कारण आई हो, मैं सकारात्मक नहीं हूं, लेकिन एक बार मैंने भारी शराब की खपत और देर रात के खाने से वजन वापस (और फिर कुछ) प्राप्त किया, मुझे खुद से भी नफरत थी अधिक।
मैं रिश्ते से पहले काफी समय तक शरीर की छवि के मुद्दों से जूझता रहा, लेकिन एक बार मैंने अपने शरीर में बदलाव देखा और मैंने समय के साथ जिन अस्वास्थ्यकर आदतों को अपनाया था, उन्हें महसूस किया, मैंने खुद को भावनात्मक रूप से और भी अधिक दंडित करना शुरू कर दिया शारीरिक रूप से। मैंने खुद को सीमित करना शुरू कर दिया। मैं एक दिन में केवल 600-900 कैलोरी खा रहा था, जिम में खुद को थका रहा था और मेरे मुंह में प्रवेश करने वाले हर काटने पर ध्यान दे रहा था। मैं अपनी त्वचा में दयनीय था, भोजन से डरता था और मेरे विचारों की न्यायिक धारा से थक गया था जिसने मेरे हर कदम की एक टूटे हुए रिकॉर्ड की तरह आलोचना की थी। मैं सर्वकालिक निचले स्तर पर था।
यह तब तक नहीं था जब तक मैंने एक विशेष व्यक्ति के साथ इतना मजबूत बंधन विकसित नहीं किया था कि मुझे एहसास हुआ कि मैं उस प्यार और स्नेह के लायक था जो उसने मुझे दिया था। लेकिन मेरे पास अभी भी बहुत सारा सामान था और इसे रखने के लिए कहीं नहीं था। मैं अपने पूर्व और उसके द्वारा की गई चीजों को सामने लाऊंगा, और कई बार मेरे प्रेमी को ऐसा लगा जैसे कि वह मेरे अतीत के लड़के की तुलना में गलत तरीके से किया जा रहा है। लेकिन उसने मुझे पहले से कहीं ज्यादा प्यार किया, और उसने मुझे रोज याद दिलाया कि मैं इसके लायक था। इससे मुझे यह महसूस करने में मदद मिली कि मेरी खामियां खूबसूरत थीं।
पीछे मुड़कर देखना हमेशा 20/20 होता है, और अब, उन उतार-चढ़ावों को देखते हुए, मुझे पता था कि मेरा पहला प्यार आधिकारिक रूप से समाप्त होने से पहले ही खत्म हो गया था। मैंने लंबे समय से प्यार महसूस नहीं किया था, और उसके लिए और मेरे लिए नुकसान की भावनाएं मुझे वापस पकड़ रही थीं।
शुक्र है, जिस तरह एक व्यक्ति आपको नीचे ला सकता है, उसी तरह आपको वापस बनाने के लिए केवल एक व्यक्ति की आवश्यकता होती है। और किसी और को आपको फिर से खुश करने में कोई शर्म नहीं है।
