"गुस्से में कभी न सोएं।" यह सलाह का एक ठोस टुकड़ा है जिसे आपने फिल्मों, टीवी शो और संभवतः अपनी मां से सुना है। लेकिन ऐसा करना बहुत आसान है क्योंकि जब आप एक गर्म तर्क के बीच में होते हैं, तो गुस्सा भड़क जाता है, अहंकार बढ़ जाता है और कोई भी यह स्वीकार नहीं करना चाहता कि वे गलत हैं। तो सबसे आसान अगला कदम आमतौर पर कुछ समय अलग करना (या तो शारीरिक रूप से या विषय से) और उस पर सोना है।
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विज्ञान के अनुसार, हालांकि, यह इससे कहीं अधिक सरल है। ए नया अध्ययन में प्रकाशित एक और अक्टूबर को 3 सुझाव देता है कि एक तर्क को समाप्त करने का सबसे अच्छा तरीका एक दूसरे को गले लगाना है। हाँ, यह उतना ही सरल है, दोस्तों: गले लगना। 
लेखक माइकल एल। एम। मर्फी, डेनिस जानिकी-डेवर्ट्स और शेल्डन कोहेन ने 18 से 55 वर्ष के बीच के 400 से अधिक वयस्कों का साक्षात्कार लिया और उन 404 प्रतिभागियों में से 306 अविवाहित थे और 98 विवाहित थे। इन वयस्कों से उनके संघर्षों के बारे में लगातार 14 दिनों तक हर रात साक्षात्कार किया गया था कि वे कितनी बार गले मिले और क्या गले लगाने के कार्य का सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव पड़ा।
अंत में, यह निर्धारित किया गया कि जिन लोगों को गले लगाया गया था, वे सकारात्मक मूड मार्करों में वृद्धि और नकारात्मक मूड मार्करों में कमी का अनुभव करते थे।
"इस विषय के लिए उत्साह को अभिसरण साक्ष्य की कई पंक्तियों से बल मिलता है जो यह सुझाव देते हैं कि जो व्यक्ति पारस्परिक संपर्क में अधिक बार संलग्न हों बेहतर शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और संबंधपरक स्वास्थ्य का आनंद लें, "लेखक लिखो।
अध्ययन में पारस्परिक स्पर्श को स्पर्श व्यवहार के रूप में परिभाषित किया गया है, जैसे गले लगाना और हाथ पकड़ना, स्नेह का संचार करने के लिए उपयोग किया जाता है या आमतौर पर स्नेह को इंगित करने के लिए सोचा जाता है।
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अध्ययन में यह भी पाया गया कि गले मिलने और एक जोड़े के संघर्ष को प्रभावित करने के बीच संबंध अलग नहीं थे महिलाओं और पुरुषों, और न ही यह "उन व्यक्तियों के बीच जो विवाहित थे या वैवाहिक जैसे रिश्ते में थे और जो थे" के बीच भिन्न नहीं थे नहीं।"
तो, अगली बार जब आप स्क्वैश को अपने एसओ के साथ बहस करना चाहते हैं, तो उसे गले लगाओ - क्योंकि विज्ञान ऐसा कहता है।
