जिस दिन आपके बच्चे ने दुनिया में प्रवेश किया, उस दिन की कहानी लिखने के लिए आपको लेखक होने की आवश्यकता नहीं है। अपने विशेष दिन को याद रखने और इसे हमेशा के लिए दस्तावेज करने के लिए इन संकेतों का पालन करें।
मेरा बच्चा यहाँ है! अब क्या?
जिस दिन आपने जन्म लिया आपका शिशु आपके सिर में बार-बार खेल रहा है। प्रसव, जन्म और पहली बार अपने बच्चे को गोद में लेने के दौरान आपके द्वारा अनुभव की गई एड्रेनालाईन और भावनाओं की भीड़ इतनी शक्तिशाली है कि आपको बस इसे कागज पर उतारना होगा। अंदाज़ा लगाओ? आप अकेले नहीं हैं। जिस दिन उनके बच्चे ने दुनिया में प्रवेश किया, उस दिन की कहानी बताने के लिए अधिक से अधिक महिलाएं (और पुरुष) अपने कंप्यूटर, ब्लॉग, एक सामुदायिक वेबसाइट या कागज के टुकड़े और एक पेंसिल की ओर रुख कर रहे हैं।
जन्म कथा कब लिखनी है
अपनी जन्म कहानी लिखना सबसे अच्छा है जबकि भावनाएं अभी भी ताजा हैं - क्योंकि यही वह समय है जब आप अपने शब्दों में अधिकांश सच्ची भावनाओं को पकड़ लेंगे। यदि आप नींद से वंचित हैं, ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं या आप अपने बच्चे को गले लगाने के लिए हर पल लेना चाहते हैं, तो अपने बिस्तर के पास एक नोटपैड रखें और जैसे ही आप उनके बारे में सोचते हैं, छोटे नोट लिख लें। आप हमेशा अपनी जन्म कहानी लिखने के लिए वापस जा सकते हैं - आपका बच्चा हमेशा के लिए नवजात नहीं होगा।
जन्म कथा कैसे लिखें
अपने नोट्स, फोटोग्राफ, कार्ड और यादगार चीजें इकट्ठा करें आपके बच्चे के जन्म के दिन से। ये आइटम न केवल आपको सबसे छोटे विवरण याद रखने में मदद करेंगे, वे आपकी आस्तीन पर अपने दिल से लिखने में आपकी सहायता करेंगे।
शांत जगह पर लिखें नाश्ते और एक गिलास पानी के बाद या जब आपका बच्चा आपके बगल में सो रहा हो। बस सावधान रहें कि आपके खुश आँसू आपके सोते हुए बच्चे को न जगाएं - और मेरा विश्वास करो, खुश आँसू होंगे।
मंथन वर्णनात्मक शब्द जो आपकी व्याख्या करता है प्रसव और डिलिवरी अनुभव। इस प्रक्रिया में अपने पति को शामिल करें, क्योंकि हो सकता है कि उन्हें कुछ खास पल याद हों, जो शायद आपको याद न हों।
शुरुआत से शुरू करें। आपको कब एहसास हुआ कि आप लेबर में हैं? क्या हुआ? तुम कहाँ थे? तुम्हारे साथ कौन था? कहानी के माध्यम से आगे बढ़ने के साथ-साथ अपने आप से ये प्रश्न पूछना जारी रखें और श्रम के दौरान अपने दिन (या रात) के समय में वापस यात्रा करें।
अपने श्रम और वितरण विवरण पर ध्यान दें। आपका श्रम कब तक था? आप कब से धक्का दे रहे थे? आपके बच्चे का जन्म किस समय हुआ था? क्या वह अनुभव था जिसकी आपने कल्पना की थी? और अंत में, आपके बच्चे के जन्म के समय आपने सबसे पहले क्या किया या कहा?
इसे हल्का रखें, सकारात्मक पर ध्यान दें
जान लें कि एक दिन आपका बच्चा इस अनमोल कहानी को पढ़ सकता है। इसे ध्यान में रखें जब आप अपनी अंतरतम भावनाओं को लिख रहे हों कि जन्म कैसे हुआ। हो सकता है कि प्राकृतिक, नशीली दवाओं से मुक्त प्रसव की कल्पना करने के महीनों के बाद आप एक आपातकालीन सी-सेक्शन के साथ समाप्त हो गए हों। वह ठीक है। सबसे महत्वपूर्ण परिणाम आपका स्वस्थ शिशु है - चाहे वह दुनिया में कैसे भी आया हो। यदि आपको जन्म कैसे हुआ, इसके बारे में कोई संदेह, क्रोध या उदासी महसूस होती है, तो अपने डॉक्टर, दोस्तों से बात करें या ऑनलाइन सहायता समुदाय खोजें जो आपकी भावनाओं के माध्यम से काम करने में आपकी सहायता कर सकें। आप अपने अनुभव और भावनाओं के बारे में भी लिख सकते हैं, लेकिन इसे वास्तविक जन्म कहानी से अलग रखना सबसे अच्छा हो सकता है।
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