अगली बार जब आपका जन्मदिन आता है तो घबराने के बजाय, अपनी त्वचा की जिम्मेदारी लें। अपने चेहरे से वर्षों को दूर करना उतना कठिन नहीं है जितना आप सोचते हैं। त्वचा देखभाल उत्पादों की VERTERE लाइन के निर्माता और अध्यक्ष / सीईओ बेथानी हिल्ट, सरल बनाने के तरीके के बारे में सलाह देते हैं बुढ़ापा विरोधी त्वचा की देखभाल और आने वाले कई जन्मदिनों के लिए उस बहुप्रतीक्षित युवा चमक को बनाए रखें।
समग्र बनें।
केवल अपने चेहरे पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, हिल्ट आपके पूरे शरीर को युवा रखने पर ध्यान केंद्रित करने का सुझाव देता है। वह कहती हैं कि फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाएं, जब भी संभव हो जैविक खाएं और नियमित रूप से व्यायाम करें। "आपके पूरे शरीर को खाद्य पोषक तत्वों से लाभ होगा, जो आपकी त्वचा पर लागू होने वाले प्रभावी सामयिक त्वचा देखभाल उत्पादों के पूरक होंगे," वह आगे कहती हैं। आपको टोन्ड और एनर्जेटिक रखने के अलावा, व्यायाम एक बेहतरीन स्ट्रेस रिलीवर है - और, जैसा कि हिल्ट कहते हैं, तनाव आपकी त्वचा में ब्रेकआउट या चमक की समग्र कमी जैसे तरीकों से दिखाई देता है।
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सूरज की क्षति को कम करें।
यदि आपको याद दिलाने की आवश्यकता है, तो धूप सेंकना हमेशा एक नहीं-नहीं होता है जहाँ एक युवा रंग का संबंध होता है। इस तथ्य के बावजूद कि बहुत अधिक बेकिंग आपको झुर्रियों वाली गंदगी की तरह छोड़ सकती है, बहुत से लोग सनस्क्रीन का उपयोग करना जारी रखते हैं और अपनी नाजुक चेहरे की त्वचा को इनडोर या आउटडोर टैनिंग के लिए उजागर करते हैं।
"आप धूप सेंकने के कुछ ही दिनों के साथ अपनी त्वचा की टोन, बनावट और चिकनाई को बेहतर बनाने के लिए एक साल के प्रयास को पूर्ववत कर सकते हैं," हिल्ट कहते हैं। "सूर्य की क्षति आपके कोलेजन को तोड़ देती है, जिसके परिणामस्वरूप झुर्रीदार, धब्बेदार त्वचा होती है जिसमें दृढ़ता की कमी होती है। "हर दिन सनस्क्रीन पहनें, भले ही आपकी त्वचा का रंग गहरा हो और भले ही बादल छाए हों। अगर आप सनकिस्ड ग्लो चाहते हैं, तो सनलेस टैनिंग विकल्प चुनें।
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धूम्रपान से बचें।
बट आउट करने के लिए एक और कारण चाहिए? सिगरेट धूम्रपान आपकी त्वचा को बर्बाद कर देता है, हिल्ट कहते हैं। "यह न केवल अधिक मुँहासे के ब्रेकआउट का कारण बनता है, बल्कि आपकी त्वचा की सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए भी दिखाया गया है, जो आपके चेहरे और शरीर पर झुर्रियों में योगदान देता है," वह बताती हैं। सिगरेट का धूम्रपान आपकी त्वचा में रक्त के प्रवाह को रोकता है, जिससे यह ऑक्सीजन और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से वंचित हो जाता है। यह आपकी त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को भी नुकसान पहुंचाता है, जिसके परिणामस्वरूप महीन रेखाएँ होती हैं।
रणनीतिक बनें।
आपकी त्वचा में वास्तव में फर्क करने के लिए, सिद्ध पावरहाउस सामग्री के साथ त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना चाल है लैक्टिक, ग्लाइकोलिक और सैलिसिलिक एसिड, पेप्टाइड्स, एंटीऑक्सिडेंट्स और ह्यूमेक्टेंट्स (ऐसे तत्व जो आपके शरीर में नमी खींचते हैं) त्वचा)।
"जब आप उम्र बढ़ने के गप्पी संकेत देखना शुरू करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा देखभाल रणनीति उम्र बढ़ने को ठीक करने और भविष्य की उम्र बढ़ने की उपस्थिति को कम करने पर केंद्रित है," हिल्ट सलाह देते हैं। वह कहती हैं कि, उम्र बढ़ने के दिखाई देने वाले संकेतों को ठीक करने के लिए, ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जिनमें AHA (अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड) हों। आपकी त्वचा की देखभाल में सैलिसिलिक एसिड, पेप्टाइड्स, एंटीऑक्सिडेंट, सुरक्षित त्वचा को हल्का करने वाले एजेंट और वॉटर बाइंडर दिनचर्या। "यह झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने, त्वचा की दृढ़ता को बढ़ावा देने, मोटा त्वचा कोशिकाओं और असमान त्वचा टोन को कम करने में मदद करेगा," वह आगे कहती हैं।
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