वाद-विवाद, लड़ाई और मौन उपचार में फंस जाना एक खराब पैटर्न को तोड़ना कठिन बना सकता है। लेकिन अगर आप चाहते हैं कि आपका शादी जीवित रहने के लिए, दोनों पक्षों के प्रयास की आवश्यकता है। निश्चित नहीं हूं कि कहां से शुरुआत की जाए? असफल विवाह को कैसे बचाया जाए, इस बारे में पाँच अवश्य जानने योग्य युक्तियों के लिए हमने पाँच संबंध गुरुओं की ओर रुख किया।
नाटक से बचें
कोई भी लड़ाई, ठंडी चुप्पी, दरवाजे बंद करना, अदालती लड़ाई, बाल हिरासत की समस्याएं और वित्तीय संघर्ष पसंद नहीं करता है। 'उस प्रकार के नाटक की कभी आवश्यकता नहीं होती - यह व्यस्कों द्वारा व्यथित बच्चों की तरह व्यवहार करने का परिणाम है,' अंक टीना टेसीना, जिन्हें 'डॉ। रोमांस, 'और हाउ टू बी ए कपल और स्टिल बी' के लेखक नि: शुल्क। 'समस्या होने पर नाटकीय घोषणाओं, दृश्यों और अल्टीमेटम से बचें। इसके बजाय, एक वयस्क के रूप में बैठना सीखें और इस बारे में बात करें कि समाधान क्या हो सकता है।' शुरुआत के लिए, सोचें और जब कोई समस्या आती है तो आप काम करते हैं जैसे कार्य करते हैं - अधिकांश लोग फिट नहीं हो सकते हैं और अपनी नौकरी रख सकते हैं, अधिकार?
एक दूसरे को नाराज न करें
आक्रोश एक जहर है जो एक शादी को मार देगा। 'शादी (या किसी भी रिश्ते) को ठीक करने और बढ़ने के लिए, यह जरूरी है कि आप चीजों पर नाराजगी छोड़ दें वह अतीत में 'गलत' हो गया था, 'औरोरा विंटर, ग्रिफ कोच अकादमी के संस्थापक और फ्रॉम हार्टब्रेक टू के लेखक कहते हैं ख़ुशी। 'सच्चाई यह है कि अतीत खत्म हो गया है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना सोचते हैं कि इसे अलग होना चाहिए था, अतीत कभी नहीं बदलने वाला है। कभी।'
योजना तिथि रातें
की पंक्तियों को रखना बहुत जरूरी है संचार दो लोगों के बीच खुला जो अपना दिन अन्य लोगों और करियर पर केंद्रित करते हैं। और इस प्रक्रिया में कुछ मज़ा लेना भी बहुत ज़रूरी है। JustAnswer.com पर मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ सिबिल कीन का सुझाव है, 'महीने में एक या दो बार, घर से बाहर निकलें और रात के खाने का आनंद लें और बात करें। 'महीने के दौरान एक सूची बनाएं कि आपको क्या लगता है कि आपको क्या संबोधित करने और बात करने की ज़रूरत है - दोनों अच्छे और बुरे।' बच्चों के मुद्दों को कम से कम रखें - यह आप दोनों के बारे में है। कीन कहते हैं, एक-दूसरे को मान्य करें और यह याद रखने की कोशिश करें कि जब आपने पहली बार डेट किया था तो जीवन कैसा था। 'हां, [चीजें] अलग हैं [अब], लेकिन आप जितनी देर तक शादीशुदा रहेंगे, आपका प्यार उतना ही परिपक्व होता जाएगा।'
टीएलसी के बारे में मत भूलना
'अपने जीवनसाथी को आदर्श साथी में ढालने की कोशिश करने के बजाय, आदर्श साथी बनने पर ध्यान दें' सीक, 'लॉरेन मैकलर, लाइफ कोच और सोलेमेट के लेखक बताते हैं: मास्टर द आर्ट ऑफ अलोननेस एंड ट्रांसफॉर्म योर जिंदगी। 'यह आपको अपने साथी के साथ ज़रूरत के स्थान के बजाय पूर्णता की जगह से जुड़ने की अनुमति देता है' या डर है कि आप अपना ख्याल नहीं रख सकते।' और यह मत भूलो कि आप अपने महत्वपूर्ण से कितना प्यार करते हैं अन्य। मैकलर कहते हैं, अपने रिश्ते को उसी भक्ति और कोमलता का विस्तार करना महत्वपूर्ण है जो आप एक नवजात बच्चे के लिए करेंगे। 'जिस तरह एक बच्चा मर जाता है अगर उसे खुद के लिए छोड़ दिया जाए, तो रिश्ते बिना देखभाल, प्यार और ध्यान के पनपने में विफल हो जाते हैं।'
इसे समय दे
किसी रिश्ते को पटरी पर लाने में समय लगता है। 'अपने दिमाग में समय-समय पर चेक-इन के साथ एक समय-सीमा निर्धारित करें, यह देखने के लिए कि क्या चीजें सुधर रही हैं। हालांकि याद रखें, यह प्रतीक्षा-और-देखने का प्रस्ताव नहीं है, जो निष्क्रिय हो सकता है, 'करोल वार्ड, लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक और फाइंड योर इनर वॉयस के लेखक कहते हैं। आपको अपने रिश्ते को एक सक्रिय परियोजना के लिए प्रतिबद्ध और सहेजना होगा। 'तीन महीने के अंत में (उदाहरण के लिए), अपने आप को और अपने पति या पत्नी के साथ देखें कि चीजें कैसी चल रही हैं।' वार्ड याद दिलाता है कि आपके द्वारा अनुभव किए गए सकारात्मक परिवर्तनों को स्वीकार करना शुरू करें और उन चीजों को ठीक करें जिनकी अभी भी आवश्यकता है काम।
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