गर्भवती शाकाहारी एलिसिया सिल्वरस्टोन को हाल ही में एक शाकाहारी पर नोसिंग करने की सूचना मिली थी अंडे बेनिदिक्त सुबह का नाश्ता लॉस एंजिल्स में। आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं, लेकिन फिर भी आप अंडे के लिए उन लालसाओं को प्राप्त कर सकती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपने शाकाहारी जहाज कूद लिया है। बस इस स्वादिष्ट को चाबुक करें शाकाहारी नाश्ता क्लासिक अंडा पकवान के लिए नुस्खा। टोफू अंडे की जगह लेता है जबकि स्वादिष्ट शाकाहारी विकल्प मक्खन, खट्टा क्रीम और कैनेडियन बेकन की जगह लेते हैं। उन्हें खाओ।
गर्भवती शाकाहारी एलिसिया सिल्वरस्टोन को हाल ही में एक शाकाहारी अंडे बेनेडिक्ट पर नोसिंग करने की सूचना मिली थी लॉस एंजिल्स में नाश्ता। आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं, लेकिन फिर भी आप अंडे के लिए उन लालसाओं को प्राप्त कर सकती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपने शाकाहारी जहाज कूद लिया है। क्लासिक एग डिश के लिए बस इस स्वादिष्ट शाकाहारी नाश्ते की रेसिपी को व्हिप करें। टोफू अंडे की जगह लेता है जबकि स्वादिष्ट शाकाहारी विकल्प मक्खन, खट्टा क्रीम और कैनेडियन बेकन की जगह लेते हैं। उन्हें खाओ।
शाकाहारी अंडे बेनेडिक्ट
कार्य करता है 8
अवयव:
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- 1 पौंड अतिरिक्त फर्म टोफू
- १/४ कप एप्पल साइडर विनेगर
- नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार
- १/४ कप जैतून का तेल
- 1/4 कप शाकाहारी मार्जरीन
- 8 औंस गैर-डेयरी खट्टा क्रीम
- 1 चम्मच स्मोक्ड पेपरिका
- १/२ छोटा चम्मच ताजा कसा हुआ जायफल
- 1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस
- 4 शाकाहारी साबुत अनाज अंग्रेजी मफिन, टोस्टेड
- शाकाहारी कैनेडियन बेकन के 8 स्लाइस
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दिशा:
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- ओवन को 450 डिग्री F पर प्रीहीट करें। और कुकिंग स्प्रे से 9×13 इंच के बेकिंग डिश पर स्प्रे करें।
- टोफू को निथार लें और कागज़ के तौलिये से ढकी प्लेट पर रखें। टोफू के ऊपर एक दूसरी प्लेट सेट करें और टोफू से तरल को बाहर निकालने में मदद करने के लिए शीर्ष पर एक भारी कुकबुक सेट करें (यह इसे मजबूत करेगा)।
- टोफू को ८ स्लाइस में काट लें और उन्हें तैयार बेकिंग डिश में एक परत में व्यवस्थित करें।
- एक छोटी कटोरी में, सिरका, नमक, काली मिर्च और जैतून का तेल एक साथ फेंटें और मिश्रण को टोफू के ऊपर डालें।
- टोफू को २० मिनट के लिए बेक करें, हर ५ मिनट में इसे चखें और १० मिनट के बाद इसे पलट दें।
- अतिरिक्त तरल निकाल दें और टोफू को ३ से ४ मिनट के लिए या ब्राउन होने तक बेक कर लें।
- इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में मार्जरीन पिघलाएं।
- खट्टा क्रीम, पेपरिका, जायफल और नींबू के रस में फेंटें। गरम होने तक पकाएं (उबालें नहीं)।
- टोफू, कैनेडियन बेकन, और सॉस के एक उदार चम्मच के टुकड़े के साथ प्रत्येक अंग्रेजी मफिन आधा। तत्काल सेवा।
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