बहुत अधिक सूरज के खतरों के बारे में जानें, और उन उत्पादों के प्रकार जो आपको हानिकारक यूवी किरणों से बचाएंगे, जबकि अभी भी आपको खूबसूरत धूप वाले दिनों का आनंद लेने की इजाजत देंगे।
टी
फ़ोटो क्रेडिट: गेटी इमेजेज़
t हम सभी ने सर्दी के खत्म होने और धूप वसंत और गर्मी के दिनों के शुरू होने का इंतजार किया है। यहाँ हम हैं। हालांकि, हम अक्सर अत्यधिक सूर्य के संपर्क के खतरों के बारे में भूल जाते हैं। यह खतरा सिर्फ गर्मियों में ही नहीं बल्कि साल भर रहता है। अत्यधिक सूर्य के संपर्क में आने का खतरा प्रमुख है क्योंकि यह वास्तव में घातक हो सकता है यदि इसका पता न लगाया जाए और इसका इलाज न किया जाए। खतरे को पहचानना और कम करना सीखें।
t स्वस्थ और चमकदार तन के बारे में तारीफ मिलने पर आपने कितनी बार तारीफ की है या मुस्कुराया भी है? ध्यान रखें कि एक तन स्वास्थ्य का संकेत नहीं है, यह क्षतिग्रस्त और घायल होने की त्वचा की प्रतिक्रिया है।
t जो लोग बच्चों के रूप में सनबर्न हो जाते हैं उन्हें वयस्कों के रूप में त्वचा कैंसर होने की सबसे अधिक संभावना होती है। अच्छी खबर यह है कि जोखिमों को रोका जा सकता है।
टी हालांकि सभी उम्र के लोग टैनिंग सैलून में जाते हैं, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) के अनुसार मेलेनोमा युवा वयस्कों (29 से कम) में कैंसर का सबसे आम रूप है। इसे अक्सर कमाना बिस्तर के उपयोग के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। 100 प्रतिशत रोकथाम योग्य।
टी क्या आप जानते हैं:
-
टी
- 1 अमेरिकी मेलेनोमा से हर घंटे मरता है?
- 2014 में, यह अनुमान लगाया गया है कि यू.एस. में 9,700 से अधिक मौतों को मेलेनोमा के लिए जिम्मेदार ठहराया जाएगा?
- यूवी किरणें 15 मिनट से भी कम समय में त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं? कल्पना कीजिए कि गाड़ी चलाते समय या अपने कार्यालय में खिड़की के सामने बैठे हुए हुए नुकसान की कल्पना करें।
- क्या आपको छाया में भी सनबर्न हो सकता है?
- सुबह 9 बजे से दोपहर 3 बजे तक यूवी जोखिम और क्षति के लिए सबसे खतरनाक समय है?
- बालों और आंखों का रंग कैंसर की संभावना को बढ़ाता है। निष्पक्ष संकलित सबसे अधिक जोखिम में हैं।
टी
टी
टी
टी
टी
जगाने वाली कॉल
t सभी त्वचा के रंग (यहां तक कि रंग के लोग भी) यूवी जोखिम से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। हालांकि दुर्लभ, मेलेनोमा और अन्य त्वचा कैंसर गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों में हो सकते हैं। यह आमतौर पर हथेलियों और पैरों के तलवों पर होता है। बहुत से लोगों को इस बात का एहसास नहीं है कि बॉब मार्ले की मृत्यु मेलेनोमा से हुई थी जो उनके एक पैर के नाखून के नीचे शुरू हुआ और सिर्फ इसलिए फैल गया क्योंकि उन्होंने इलाज कराने से इनकार कर दिया था।
t एक health.com लेख में उद्धृत, डॉ. एंजेला जे. लैम्ब, एमडी, माउंट सिनाई में आईकन स्कूल ऑफ मेडिसिन के त्वचाविज्ञान के सहायक प्रोफेसर, साल भर रोजाना सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह देते हैं। वह लोगों को सलाह देती हैं कि वे इसे अपने दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बनाएं, जैसे कि अपने दाँत ब्रश करना।
t अपनी वार्षिक त्वचा जांच के दौरान, सुनिश्चित करें कि आपका डॉक्टर साल-दर-साल तुलना के लिए संदिग्ध तिलों की तस्वीरें लेता है।
टी बाहरी गतिविधियों का आनंद लेने और सूरज की खतरनाक किरणों से सुरक्षित रहने में आपकी मदद करने के लिए बाजार में क्या है?
-
टी
- हल्के और गैर-चॉकली सनस्क्रीन: सनस्क्रीन निर्माताओं ने सनस्क्रीन अनुप्रयोगों में काफी सुधार किया है। आप स्प्रे-ऑन और हल्के सनस्क्रीन प्राप्त कर सकते हैं। इन्हें मेकअप के तहत पहना जा सकता है और ये नॉन-कॉमेडोजेनिक होते हैं (पोर्स को ब्लॉक नहीं करेंगे)।
- यूवी सुरक्षा प्रदान करने वाले संपर्क लेंस: यूवी सुरक्षा गेम में केवल एक प्रमुख संपर्क लेंस निर्माता है। वे चेतावनी देते हैं कि आपको अभी भी रैपराउंड यूवी-सुरक्षित धूप का चश्मा और चौड़ी-चौड़ी टोपी पहननी चाहिए।
- यूवी सुरक्षित कपड़े: स्पोर्ट्सवियर और फैशनेबल समुद्र तट कपड़ों की गुणवत्ता वाली लाइनें हैं जिनमें अंतर्निहित यूवी सुरक्षा है। यूवी संरक्षण के साथ उच्च-फैशन, अपस्केल टोपी भी हैं। अत्यधिक गर्म दिनों के लिए "कूलिंग" कपड़े यूवी क्षति को रोकता है और पहनने वालों को ठंडा और आरामदायक रखता है।
- समुद्र तट सुरक्षा: छतरियां सूर्य की हानिकारक किरणों से सुरक्षा प्रदान करती हैं; हालांकि, यूवी संरक्षण समुद्र तट विश्राम की सुरक्षा को बढ़ाता है। जंगम सन शील्ड सूर्य की गुप्त किरणों से उच्च स्तर की सुरक्षा प्रदान करते हैं।
- बाल सुरक्षा: यूवी-संरक्षित स्विमसूट, चौड़े रिम वाले बोनट, स्ट्रॉलर कवर, पानी के चश्मे और रासायनिक मुक्त सनस्क्रीन सभी बच्चों को बच्चे होने की अनुमति देते हैं और अथाह सुरक्षा प्रदान करते हैं।
- मेकअप सुरक्षा: न केवल वहाँ सनस्क्रीन है जिसे मेकअप के तहत पहना जाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसमें यूवी सुरक्षा के साथ मेकअप की वास्तविक प्रमुख लाइनें हैं। यह मेकअप आपकी त्वचा को रंगने से लेकर वास्तव में कवरेज प्रदान करने तक कई स्तरों को कवर करता है।
टी
टी
टी
टी
टी
क्षेत्र में नवाचार है, जिसमें पानी भी शामिल है जो अंदर से यूवी संरक्षण प्रदान करता है। एक संस्करण यूवी संरक्षण के अलावा, उन्नत टैनिंग भी प्रदान करता है।
t सूरज की किरणों से होने वाले खतरों को हल्के में न लें. सुंदर दिखने के नाम पर दीर्घकालिक और जीवन बदलने वाली क्षति को नजरअंदाज न करें। यह इसके लायक नहीं है। जोखिम के बिना सुंदर धूप के मौसम का आनंद लेने के लिए इसे सुरक्षित और आसान बनाने के लिए बाजार में मौजूद नवीन उत्पादों का उपयोग करें।
