अपने तलाक के बाद के क्रिसमस में आनंद को वापस लाना - SheKnows

मेरी शादी के २१ वर्षों में, परिवार और छुट्टियों की परंपराएँ हमारी सामूहिक पहचान की आधारशिला बन गईं। तो जब वह सब बदल गया तलाक, सार्थक पुनर्निर्माण के लिए बहुत सारे आँसू, शराब और हार्ड वायरिंग लगे छुट्टियां. यदि आप इस छुट्टियों के मौसम में ऐसी ही स्थिति में हैं, तो शायद इनमें से कुछ विचार मदद करेंगे।

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एक सहायता समूह में शामिल हों

मेरे तलाक के बाद, मैं "तलाक देखभाल" नामक अपने चर्च के माध्यम से एक सहायता समूह में शामिल हो गया। आप चाहे किसी भी समूह के हों कुछ ढूंढें, उसमें कूदें - भले ही वह आपके बच्चों के स्कूल से या आपके से तलाकशुदा माताओं का समूह हो अड़ोस - पड़ोस। आप सभी मुश्किल समय में एक-दूसरे की मदद करेंगे, बस एक ही स्थान पर रहने वाले अन्य लोगों के साथ संबंध बनाकर। चुनौतियों का प्रबंधन करना तब आसान होता है जब आपको ऐसा नहीं लगता कि आप अकेले संघर्ष कर रहे हैं।

अपने आप को विचलित करें

यदि आपका हाल ही में तलाक हुआ है, तो उस बदसूरत दो सिर वाले राक्षस - अवसाद - को अपने दरवाजे को काला करने से रोकना एक मुश्किल काम होने वाला है। पहला संकेत तब होगा जब आप छुट्टियों के दौरान भ्रूण की स्थिति में सिर्फ गैलन के साथ कर्ल करना चाहते हैं फलालैन पजामा पहने हुए अपनी गोद में आइसक्रीम जो दो सप्ताह के लिए वॉशिंग मशीन से गुज़रना चाहिए था पहले। आपका स्वैच्छिक कार्य करने और पार्टियों में जाने का मन नहीं करेगा, लेकिन इसे वैसे भी करें। यह आपको अवसाद से लड़ने और आपको विचलित रखने में मदद करेगा। यदि आप विचलित हैं, तो जो अब नहीं है, उसमें आपके डूबने की संभावना कम है।

घर से भाग जाओ

मैं तलाक के बाद अपना पहला थैंक्सगिविंग घर से भाग गया। पिछले २० वर्षों से, मेरे परिवार ने मेरी सास के परिवार के ३० सदस्यों के साथ थैंक्सगिविंग मनाया था। इस समय सम्मानित कार्यक्रम के लिए देश भर से लोगों ने यात्रा की। मेरे तलाक के बाद पहले साल के लिए, मैंने उपस्थित होने के निमंत्रण को अस्वीकार कर दिया (ज्यादातर क्योंकि मेरे पूर्व पति की मालकिन वहां जा रही थी)। मेरे बच्चे चाहते थे और जाने की जरूरत थी। मुझे पता था कि अकेले रहना एक बुरा विचार था, इसलिए जब एक दोस्त ने उसके साथ थैंक्सगिविंग बिताने के लिए हवाई जहाज के टिकट का भुगतान करने की पेशकश की, तो मैंने स्वीकार कर लिया। यह अभी भी एक विचित्र और अकेला समय था, यहाँ तक कि मेरे प्यारे दोस्त ने भी मुझ पर मँडरा लिया था, लेकिन यह घर पर बैठने से बेहतर था।

अपने आप को दोस्तों के साथ घेरें

उम्मीद है कि आपके पास क़ीमती गर्लफ्रेंड का एक नेटवर्क है, जिस पर आप इस दौरान भरोसा कर सकते हैं। आप एक बोझ की तरह महसूस कर सकते हैं, लेकिन ऐसा न करें। मैं अपने तलाक के ठीक बाद अपने दोस्तों को चिढ़ाता था कि मैं उन सभी को अपनी "डेबी डाउनर" कहानियों से अलग करने जा रहा था, लेकिन उनमें से प्रत्येक ने मुझे आश्वासन दिया कि ऐसा नहीं था। उन्होंने मेरे बैलों की बात सुनी ***, सहानुभूति दी और मेरे शराब के गिलास को फिर से भर दिया। मैं यहां इस बात की गवाही देने के लिए हूं कि मैं अपने जीवन में इस बार बिल्कुल नहीं बचता, खासकर छुट्टियों में, अगर मैं अपने दोस्तों पर निर्भर नहीं होता।

ट्वीक परंपराएं

मैं उस तरह की माँ और पत्नी थी जो छुट्टियों के जादू के लिए जीती थीं, इसलिए जब वह सब दूषित हो गया था क्रूर संबंध और तलाक, मुझे लगा जैसे मेरी छुट्टियां (मेरे जीवन के कई अन्य हिस्सों की तरह) मुझसे ली गई हैं। अपने जीवन में पहली बार, मुझे छुट्टियों से नफरत थी। मैं किसी भी तरह से सजना-संवरना या खरीदारी करना या पेड़ लगाना या मौज-मस्ती करना नहीं चाहता था। मैं अपना सिर रेत में चिपकाना चाहता था और जनवरी को जागना चाहता था। 2 ताकि मैं अपने तलाक के बाद, छुट्टी के बाद के जीवन को फिर से शुरू कर सकूं। लेकिन मैं जानता था कि केवल मेरे बच्चे ही थे जिन्हें मुझसे ज्यादा दर्द हुआ था। मुझे इसे उनके लिए चूसना पड़ा, और मैंने किया। सौभाग्य से बहुत सारी कुकी बेकिंग और सजाने की परंपराओं में वास्तव में उनके पिता शामिल नहीं थे, इसलिए उनके बिना उन घटनाओं के माध्यम से सत्ता में आने के लिए हमारे लिए अलग नहीं था। हमने कुछ चीजें बदली हैं। मेरे दिमाग में यह आया कि यह समय मेरे बच्चों ने सीखा है कि छुट्टी का भोजन कैसे बनाया जाता है, इसलिए पहली बार, मेरे परिवार ने टर्की और सभी साइड डिश पर एक साथ काम किया। बहुत हँसी और एकता थी, और हालांकि यह वही नहीं था, हम बच गए।

यदि यह आपकी पहली तलाक के बाद की छुट्टी है, तो आपको इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है - बस जीवित रहें। अपने आप पर बहुत कठोर मत बनो। यदि आपकी छुट्टियां सामान्य रूप से खुशियों से भरी नहीं हैं, तो अपने आप को हुक से हटा दें। याद रखें कि हमेशा अगला साल होता है। इस साल लोग आपको पास देने जा रहे हैं। बस कुछ ऐसा करने की पूरी कोशिश करें जो आपको और आपके बच्चों (यदि आपके पास है) को एक साथ और एक टुकड़े में आपकी पहली छुट्टियों में मदद करे।

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