एक पालतू जानवर को खोना परिवार के किसी सदस्य को खोने के समान विनाशकारी हो सकता है - बस किसी से भी पूछें जिसे कभी अपने सबसे अच्छे पशु मित्र को अलविदा कहना पड़ा हो।
मैं यह जानता हूँ हानि सब बहुत अच्छी तरह। जब मैं प्राथमिक विद्यालय में था, जब हमारे परिवार के बीगल को एक कार ने टक्कर मार दी थी, तो मैं दंग रह गया था। मुझे नहीं पता था कि जो हुआ उसे कैसे संसाधित किया जाए। इसलिए मैंने अपनी सारी भावनाओं को शांत कर दिया, स्कूल गया और अपने दिन के साथ आगे बढ़ा। अब मैं दो उम्रदराज चिहुआहुआ का मालिक हूं, जिनके पास शायद कुछ ही अच्छे साल बचे हैं। मैंने हमेशा स्पष्ट रूप से जाना है, कि जानवर उतने लंबे समय तक नहीं रहते हैं, लेकिन मुझे पता है कि मैं अलविदा कहने के लिए तैयार भी नहीं हूं।
इससे भी बुरी बात यह है कि पालतू नुकसान ऐसा कुछ है जिसके बारे में हम वास्तव में बात नहीं करते हैं। चूंकि जानवर तकनीकी रूप से लोग नहीं हैं (हालांकि कई पालतू प्रेमी असहमत होंगे), हमें एक दुखद फेसबुक स्थिति पोस्ट करने और आगे बढ़ने की उम्मीद है। यदि आप वर्षों बाद भी अपने पालतू जानवरों के लिए शोक मना रहे हैं, तो अधिकांश लोग आपको साइड-आई देंगे -
क्या आप सिर्फ एक और कुत्ता नहीं पा सकते हैं और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकते हैं?मानव हानि की तरह, पालतू नुकसान उस तरह से काम नहीं करता है। यह विभिन्न चरणों में होता है, एलिज़ाबेथ कुबलर-रॉस द्वारा बनाए गए हमेशा लोकप्रिय "दुख के पांच चरणों" मॉडल के समान। यह दुःख कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में संसाधित होने में अधिक समय ले सकता है। जून ग्रेगएसोसिएशन फॉर पेट लॉस एंड बेरीवमेंट द्वारा प्रमाणित पालतू हानि शोक परामर्शदाता कहते हैं, "पालतू जानवरों के नुकसान के बाद शोक के विशिष्ट चरण सदमे और अविश्वास हैं; क्रोध, अलगाव और दूरी; इनकार; अपराधबोध; डिप्रेशन; और संकल्प। हालांकि अनुक्रमिक नहीं, सदमे और अविश्वास लगभग हमेशा पहले होते हैं। चरणों का अनुभव उन लोगों द्वारा किया जाता है जो अपने पालतू जानवरों के साथ गहन रूप से बंधे होते हैं। इन चरणों को 1990 में एसोसिएशन फॉर पेट लॉस एंड बेरीवमेंट के संस्थापक डॉ. वालेस सिफ द्वारा विकसित किया गया था।
पालतू नुकसान विनाशकारी हो सकता है, और इससे निपटने में समय लगता है। यहां बताया गया है कि जब आप दु: ख के चरणों से गुजरते हैं तो अपने आप को कैसे सहारा दें।
1. झटका
यह पहला चरण अपरिहार्य है, और यह तब होने वाला है जब आप और आपका परिवार एक प्यारे पालतू जानवर के खोने से जूझ रहे हैं। इस समय के दौरान, अपने आप पर दया करें जब आप सदमे को डूबने दें - ठीक उसी तरह जैसे आप अपने जीवन में किसी अन्य नुकसान के साथ करेंगे। जान लें कि एक और मजबूत भावना शुरू होने से पहले वास्तव में क्या हुआ, यह समझने में कुछ दिन या सप्ताह लग सकते हैं।
कैप्टुरा फ़ोटोग्राफ़ी की हन्ना ग्रांट बताती है कि केवल तीन वर्षों के बाद अपनी महिला दछशुंड हाबा को खोना कैसा था। “उसकी मृत्यु के बाद, घर में यह सन्नाटा था। यह एक दो दिन तक चला। कोई इसके बारे में बात नहीं कर रहा है। वह पालतू नहीं थी; वह परिवार का हिस्सा है। इसलिए जब हम उनकी मृत्यु हुई, तो हमने परिवार के एक सदस्य को खो दिया।”
2. गुस्सा
नुकसान होता है और आप विश्वास नहीं कर सकते कि यह वास्तव में आपके साथ हुआ है। आप इस सब की अनुचितता पर क्रोधित हो सकते हैं, या आप पागल हो सकते हैं कि यह कैसे हुआ - वह कार जो कहीं से निकली, वह बीमारी जिसने कुछ ही महीनों में आपके कुत्ते की जान ले ली। "गुस्सा अंदर की ओर हो सकता है: स्नोबॉल की बेहतर देखभाल न करने, उसे पशु चिकित्सक के पास नहीं लाने के लिए आप खुद को फटकार सकते हैं सिंथिया मैकग्रेगर ने अपनी पुस्तक में लिखा है कि जल्द ही या किसी अन्य कल्पित विफलता के लिए जाँच की जानी चाहिए कि अब आप उसकी मृत्यु का परिणाम मानते हैं। अपना सबसे अच्छा दोस्त खो दिया.
मैकग्रेगर सलाह देते हैं, "क्रोध महसूस करना स्वाभाविक है, चाहे वह ईश्वर, स्वयं या किसी और पर निर्देशित हो, लेकिन उस क्रोध को बाहर निकालने के बारे में सावधान रहें; याद रखें कि जबकि आप जो महसूस कर रहे हैं वह सामान्य है, यह वास्तविकता पर भी आधारित नहीं है। किसी को बेवजह चोट न पहुंचाएं।"
3. इनकार
इनकार यह सोचने के रूप में आ सकता है कि आप पूरी तरह से ठीक हैं या एक नए पालतू जानवर के साथ घाव पर बैंड-एड लगाकर भी। आगे बढ़ना और नुकसान के बाद एक नए पालतू जानवर पर विचार करना सामान्य है, खासकर एक पशु प्रेमी के रूप में, लेकिन टीना बी। टेसीना, पीएच.डी. (उर्फ "डॉ रोमांस"), मनोचिकित्सक और लेखक यह आपके साथ समाप्त होता है: बड़े हो जाओ और शिथिलता से बाहर हो जाओ, इस सोच से सावधान करता है कि एक नया पालतू जानवर आपके दिल के छेद को ठीक कर देगा।
"जब आप एक प्यारे पालतू जानवर को खो देते हैं, तो आप नुकसान के बाद हफ्तों या महीनों तक तीव्र दुःख का अनुभव कर सकते हैं। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपको लगता है कि एक और पालतू जानवर लेने से पहले यह सही नहीं है, हर किसी को यह महसूस करने का मौका देने के लिए कि खोए हुए पालतू जानवर को सम्मानित किया गया है, "डॉ टेसीना कहते हैं।
4. अपराध
एक पालतू जानवर की मौत पर खुद पर गुस्सा अपराध की तरह लग सकता है और महसूस कर सकता है, लेकिन अपराध बोध अपने आप में एक अलग चरण है, शायद इसलिए कि इसमें चार चांद लगाना इतना आसान है। जब आप जागते हैं और आश्चर्य करते हैं कि इस नुकसान के परिणाम को बदलने के लिए आप अलग तरीके से क्या कर सकते थे, तो आपका मन अफसोस और "क्या होगा अगर" से भर सकता है।
अपराध बोध के लिए सबसे प्रभावी मारक सबसे स्पष्ट है - अपने आप को दोष न दें। अपने कुछ गहरे पछतावे और छिपे हुए विचारों के बारे में किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप एक संतुलित दृष्टिकोण प्राप्त करने के लिए भरोसा करते हैं। और इस समय का उपयोग अपने सिर में उस आत्म-महत्वपूर्ण पाश से दूर होने के लिए चिकित्सीय दु: ख गतिविधि के साथ आगे बढ़ने के लिए करें। दीवार बनाने के बजाय, रौक्सैन हॉन, के लेखक हार्ट डॉग: अपने कैनाइन सोल मेट के नुकसान से बचे, सुझाव देता है "अपने पालतू जानवरों के जीवन को अन्य स्मारक गतिविधियों के साथ संग्रहित करने के कार्यों को संतुलित करना जैसे a. बनाना श्रद्धांजलि वीडियो, एक स्मारक तीर्थ स्थापित करना (एक प्रकार का) और अपने पालतू जानवरों में एक चैरिटी अनुदान संचय की मेजबानी करना याद।"
5. अवसाद
अवसाद सभी का सबसे कठिन चरण हो सकता है क्योंकि यह महसूस कर सकता है कि आप उस छेद से बाहर नहीं निकलने वाले हैं जो आप पिछले कुछ महीनों में जी रहे हैं। रेव पशु हानि में विशेषज्ञता रखने वाले धर्मशाला के पादरी और दु: ख सलाहकार टेरी डैनियल का कहना है कि यह दर्दनाक चरण वास्तव में आपके पालतू जानवर की मृत्यु को खोलने और संसाधित करने का सही समय है।
रेव डैनियल प्रोत्साहित करता है, "किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद, हम में से कई भावनात्मक रूप से बंद हो जाते हैं, लेकिन सच्ची चिकित्सा उस दर्द की आग में बहादुरी से चलने से आती है। आपको अत्यधिक जोखिम वाले स्थान पर जाने के लिए तैयार रहना चाहिए, क्योंकि यहीं आप अपने प्यारे पशु मित्रों की उपस्थिति को सबसे स्पष्ट रूप से महसूस कर सकते हैं। उस नाली को खुला रखना हीलिंग प्रक्रिया का आधार है। आघात और दर्द को अपने जीवन, अपने व्यक्तित्व और अपने आध्यात्मिक परिप्रेक्ष्य में एकीकृत करके आप जो बन रहे हैं उसका हिस्सा बनने दें।"
6. संकल्प
यहां अच्छी खबर है: जैसा कि यह लगता है, जब आप अपने नुकसान का सम्मान करते हैं और खुद को वास्तव में अपनी भावनाओं को महसूस करने देते हैं, तो आप अपनी शोक यात्रा के अंत में आ जाएंगे। अब शोक करने का मतलब यह नहीं है कि आप अब अपने पालतू जानवर से प्यार नहीं करते हैं - इसका मतलब यह है कि आपने खुद को बढ़ने और चंगा करने की अनुमति दी है, यह साबित करते हुए कि कुछ सुंदर नुकसान से बाहर आ सकता है। डॉ. टेसीना कहती हैं, "जब भी हम प्यार करते हैं, चाहे वह जीवन साथी हो, प्रिय मित्र हो, बच्चा हो, भाई-बहन हो, माता-पिता हों या प्रिय पालतू जानवर हों, हम उस प्यार और टूटे हुए दिल को खोने का जोखिम उठा रहे हैं। खुशी का वादा इतना मजबूत है कि जोखिम इसके लायक है। ”
हॉन कहते हैं, इस संकल्प चरण तक पहुंचना तेज या आसान नहीं हो सकता है। हॉन ने 474 पालतू जानवरों के मालिकों का सर्वेक्षण किया, जिन्होंने अपनी पुस्तक लिखते समय नुकसान का अनुभव किया था, और उन्होंने पाया कि 21 प्रतिशत लोगों को फिर से "सामान्य" महसूस करने में छह महीने या उससे अधिक समय लगा। 20 प्रतिशत लोगों के लिए, इसमें एक वर्ष से अधिक समय लगा। खुद को समय दें।
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