छुट्टी के लिए समय: जीवन जीने के द्वारा अपने करियर को बढ़ावा दें - SheKnows

यह उल्टा लगता है, है ना? अपने काम में बेहतर होने के लिए आपको छुट्टी पर जाना चाहिए। लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि समय की बहाली के गुणों के कारण, आप वास्तव में एक बेहतर कर्मचारी के रूप में अपनी नौकरी पर लौट आएंगे। और खुशखबरी यहीं नहीं रुकती - छुट्टियां आपके लिए चारों ओर अच्छी हैं।

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क्या आपने पिछले साल अपने सभी छुट्टियों के दिनों का उपयोग किया था? एक के अनुसार एक्सपीडिया द्वारा अध्ययन, अमेरिकी कामगार दुनिया में सबसे अधिक "छुट्टी से वंचित" लोगों में से कुछ हैं। औसतन, अमेरिकियों को हर साल केवल 12 छुट्टी के दिन मिलते हैं, और उसके अनुसार परिवार और कार्य संस्थान से अनुसंधान, एक पूर्ण तीसरा अपने सभी आवंटित समय का उपयोग नहीं करता है। जैसा कि यह पता चला है, आप उन दिनों को टेबल पर छोड़कर खुद पर कोई एहसान नहीं कर रहे हैं। छुट्टी लेना न केवल आपके करियर को बढ़ावा दे सकता है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है। यहां उन सभी तरीकों पर एक नज़र डालें, जो आपको एक बेहतर कर्मचारी बना सकते हैं।

ब्रेक लेना तनाव से राहत का सबसे आसान और सबसे अच्छा तरीका है। और एक तनावपूर्ण (या यहां तक ​​कि एक तनावपूर्ण नौकरी) से रिचार्ज करने के लिए समय नहीं निकालकर, आप जलने का जोखिम उठाते हैं। ए हाल के एक अध्ययन ने दिखाया कि समय निकालना वास्तव में आपको अपनी नौकरी के बारे में बेहतर महसूस कराता है, और यह एहसास छुट्टी के कुछ दिनों बाद तक रहता है।

एक कारण है कि हम में से बहुत से लोग नहाते समय या सोते समय महान विचारों के साथ आते हैं। जब हमारा दिमाग निष्क्रिय होता है, या कम से कम विचलित होता है, तो हम संबंध बना सकते हैं और उस विचार के लापता टुकड़े को ढूंढ सकते हैं। छुट्टी वैसी ही होती है, लेकिन बड़े पैमाने पर। बस उन विचारों को कार्यालय में ईमेल करने में चूसे जाने से बचें। इसके बजाय, उन्हें लिख लें, और आराम करने के लिए वापस आ जाएँ।

जब आप अंत में अपनी छुट्टी पर निकलते हैं, तो फ्रेंच से एक संकेत लें और सुनिश्चित करें कि आप कार्यालय में अपना काम छोड़ दें। NS परिवार और कार्य संस्थान से अध्ययन यह भी दिखाया कि यात्रा के दौरान चेक-इन करने वाले 59 प्रतिशत श्रमिकों की तुलना में केवल 31 प्रतिशत श्रमिकों ने ईमेल की जांच नहीं की या छुट्टी पर काम नहीं किया।

आप चिंतित हो सकते हैं कि आपके बॉस को यह दिखाना कि आपके बाहर रहते हुए कार्यालय कितनी आसानी से चल सकता है, आप पर बुरी तरह से प्रतिबिंबित होगा, लेकिन यह विपरीत है। यदि आपने अपने सहकर्मियों के साथ समन्वय किया है और अपनी परियोजनाओं पर स्पष्ट निर्देश छोड़े हैं, तो यह आपके बॉस के लिए सही साबित होता है आप कितने संगठित हैं, और यह कि आप पर भरोसा किया जा सकता है कि आप आगे की सोचें और सुनिश्चित करें कि आपकी परियोजनाएं समय पर पूरी हों।

सबसे चौंकाने वाले आंकड़ों में से एक से आता है हृदय रोग के बारे में दीर्घकालिक अध्ययन इससे पता चलता है कि जिन महिलाओं ने कम छुट्टियां लीं उनमें हृदय रोग होने की संभावना अधिक थी। यह सही कार्य-जीवन संतुलन और आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य को खोजने के बीच सीधा संबंध दिखाता है। कुछ हवाई जहाज के टिकट बुक करने के लिए कौन तैयार है?

पोल: आपको हर साल कितने छुट्टी के दिन मिलते हैं?

• पाँच दिनों से कम
• पांच से 10 दिन
• 10 से 15 दिन
• 15 से 20 दिन
• 20 या अधिक दिन

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