तनाव सबसे प्यार करने वाले जोड़ों को भी नींद से वंचित लाश में बदल सकता है जो मुश्किल से एक-दूसरे पर चिल्ला सकते हैं, अकेले जाने दें और अच्छा समय बिताएं। अगर आपको यह याद नहीं है कि पिछली बार आपने और आपके साथी ने कब हंसी साझा की थी, तो यहां एक साथ अधिक मज़ा करने के सरल तरीके दिए गए हैं।
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रट सामान्य हैं। लगभग सभी जोड़े किसी न किसी समय उनका सामना करते हैं, के लेखक अलीसा बोमन बताते हैं प्रोजेक्ट: हैप्पी एवर आफ्टर. हममें से अधिकांश लोग अपने अन्य रिश्तों - दोस्ती, भाई-बहन, माता-पिता - का मूल्यांकन या नोटिस भी नहीं करते हैं, लेकिन हम अपने रोमांटिक रिश्तों के स्वास्थ्य का लगातार मूल्यांकन करते हैं। बोमन कहते हैं, "एक रट को नोटिस करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह अक्सर पहला लक्षण है कि आप अलग हो रहे हैं।" "लेकिन रट्स टर्मिनल नहीं हैं, और उन्हें वास्तव में जल्दी से दूर किया जा सकता है।" अधिक मज़ा करके रट से बाहर रहें!
यहां आपके फन फैक्टर को बढ़ाने के कुछ तरीके दिए गए हैं:
अधिक हंसी।
हंसी को एक कारण के लिए "सर्वश्रेष्ठ दवा" कहा जाता है: यह आपको अच्छा महसूस कराता है। हालाँकि, जब तनाव और थकान हावी हो जाती है, तो हो सकता है कि आप अपने साथी के कहने या करने के लिए कुछ भी मज़ेदार हो। अपनी हंसी वापस ले लो। किराए पर लें या कॉमेडी देखने जाएं या किसी अन्य जोड़े को खेल खेलने के लिए आमंत्रित करें जैसे
कपाल जिसमें हंसी-मजाक करने वाली गतिविधियां जैसे कि सारथी शामिल हैं।
हल्का होना।
कोशिश करें कि हर बात को इतनी गंभीरता से न लें। आराम करने के लिए प्रतिबद्ध होने से, आपके पास एक अच्छा समय होने की अधिक संभावना होगी, चाहे आप कुछ भी करें, भले ही चीजें गलत हों। रेस्तरां ने आपका आरक्षण खो दिया? दूसरे जोड़े को रद्द कर दिया? तो क्या हुआ? इसे गंभीरता से लें और असफलताओं के बावजूद मज़े करें।
कुछ नया करो।
कभी-कभी, अधिक मज़ा लेने के लिए आपको बस इतना करना होता है कि एक साथ कुछ नया करने की कोशिश करें। एक क्लास लें, एक को-एड स्पोर्ट्स टीम में शामिल हों या एक सप्ताहांत के लिए सड़क पर उतरें जहाँ आप कभी नहीं गए हों। गति का परिवर्तन चीजों को हिला देगा और आपकी दैनिक चिंताओं को रोक देगा, जिससे नए मौज-मस्ती के लिए जगह बन जाएगी।
बोमन भी आज तक जारी रखने का सुझाव देते हैं। "जैसे-जैसे रिश्ते विकसित होते हैं... दोनों लोग एक-दूसरे को लुभाने की कोशिश करना बंद कर देते हैं - और यह जल्दी से एक रट में बदल सकता है," वह बताती हैं। वह सप्ताह में एक रात आरक्षित करने का सुझाव देती है जो सिर्फ आपके लिए है: "इसमें से एक बड़ा सौदा करें। इस रात को एक-दूसरे से जुड़े हुए बिताएं और अपने जीवन में अन्य विकर्षणों से दूर रहें। ”
अपनी दिनचर्या बदलें।
अक्सर मज़ा सहजता से आता है। चीजों को रटने के बजाय, हर हफ्ते कुछ ऐसा करें जो आप सामान्य रूप से नहीं करेंगे। बोमन कहते हैं, बहुत से लोग बदलाव को एक तनाव के रूप में देखते हैं, लेकिन अक्सर रिश्ते को नया महसूस करने की जरूरत होती है। यह चरम होना जरूरी नहीं है (एक नया काम, बच्चा, घर); यह उतना ही सरल हो सकता है जितना कि आप में से कोई एक नया शौक अपना रहा है, किसी अलग जगह पर बाहर खाना खा रहा है, या एक साथ ऐसे व्यंजन का प्रयास कर रहा है जो आपको पसंद नहीं है। "यदि आप नए अनुभवों के लिए खुले हैं, तो आपके पास एक-दूसरे के साथ अनुभव करने के लिए और भी बहुत कुछ होगा - और परिणामस्वरूप बात करने के लिए बहुत कुछ होगा," वह कहती हैं।
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