पिछले कुछ वर्षों से, डिजिटल-डिटॉक्स छुट्टियां अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही हैं, लेकिन क्या आपको इसकी आवश्यकता है? हम कुछ ऐसे संकेत साझा कर रहे हैं जो इंगित करते हैं कि आप एक बुकिंग के बारे में सोचना चाहेंगे - असमर्थ होने से अपने फ़ोन पर नज़र डाले बिना दो मिनट का समय बिताएं और लोगों के साथ ऑनलाइन इंटरैक्ट करें जितना आप वास्तविक रूप से करते हैं जिंदगी।
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आप एक ही समय पर टेक्स्ट और बात करते हैं
मल्टीटास्किंग में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन अगर आप एक ही समय में लगातार बात कर रहे हैं और टेक्स्टिंग कर रहे हैं तो आपको तकनीकी ब्रेक लेने की आवश्यकता हो सकती है। जितना आपको लगता है कि आप दूसरे व्यक्ति को सुन रहे होंगे, आप पूरी तरह से उस पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते जो वे कह रहे हैं यदि आप किसी और को एक पाठ लिख रहे हैं। अपने फोन को देखे या उपयोग किए बिना एक व्यक्ति और एक बातचीत पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ होने का मतलब है कि यह अलग होने का समय है - आदर्श रूप से कहीं सुनसान समुद्र तट पर।
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आपका फ़ोन आपके साथ सो जाता है
और सुबह में आपको बधाई देता हूं।
हमारे फोन कई चीजों के रूप में कार्य करते हैं, और उनमें से एक अक्सर अलार्म घड़ी होती है। यदि ऐसा है, तो आपके पास आपका फ़ोन आपके बिस्तर के पास होगा, लेकिन जब आप इंस्टाग्राम पर स्क्रॉल करना बंद कर देते हैं और जब आप घबरा जाते हैं आप अपने फोन को सुबह सबसे पहले महसूस नहीं कर सकते हैं, जबकि अभी भी आधा सो रहे हैं, हो सकता है कि आप बहुत अधिक निर्भर हो रहे हों प्रौद्योगिकी। रात में बिस्तर पर जाएं और दुर्घटनाग्रस्त लहरों की आवाज के लिए जागें - अपने फोन के लिए अंधेरे में इधर-उधर टटोलकर नहीं। एक डिजिटल डिटॉक्स (जहां कमरों में वाईफाई नहीं होगा) आपको दिखा सकता है कि सोते समय या जब आप जागते हैं तो आपको अपने फोन की आवश्यकता नहीं होती है।
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आप अपने फोन के बिना नग्न महसूस करते हैं
क्या आपने कभी गलती से अपने फोन के बिना घर छोड़ दिया है, इसे आधे काम का एहसास हुआ और फिर घबरा गए? हम जानते हैं कि आपको अपने फोन की जरूरत है, विशेष रूप से नौकरी पर, लेकिन यह बिना फोन के घबराहट की गहरी भावना है जो आपको डिजिटल डिटॉक्स के लिए एक प्रमुख उम्मीदवार बनाती है। जितना आपको लगता है कि आपका फोन या टैबलेट सभी स्थितियों में जरूरी है, एक डिजिटल-डिटॉक्स अवकाश आपको याद दिला सकता है कि कितना अधिक है आपके फेसबुक स्टेटस को अपडेट करने या यह देखने के अलावा कि आपके सबसे हाल के इंस्टाग्राम पोस्ट को कितने "लाइक्स" मिले हैं, इसमें जान है घंटा। जब आप ऑनलाइन नहीं हो सकते हैं, तो आपको वास्तविक समय में दुनिया का अनुभव करने के लिए मजबूर होना पड़ता है - और यह वाईफाई की कमी के लायक है।
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आपका फ़ोन या iPad हर जगह आपके साथ जाता है
आप क्या कहेंगे अगर कोई आपसे अनुरोध करे कि आप अपने फोन के बिना रात के खाने पर आएं? यदि आपकी पहली प्रवृत्ति चेतावनी के बावजूद अपने पसंदीदा डिवाइस में घुसने की होगी, तो आप एक डिजिटल डिटॉक्स से लाभान्वित हो सकते हैं, जहां न्यूनतम या कोई वाईफाई या सेल सेवा उपलब्ध नहीं हो सकती है। यदि आपको यात्रा के लिए कॉल करने, किसी महत्वपूर्ण ई-मेल की जांच करने या सूचित करने की आवश्यकता हो तो फोन रखना अच्छा है आपका जीवनसाथी या बच्चा आपको देर से आने वाला है, लेकिन आपका फ़ोन आपके साथ होने का मतलब यह नहीं है कि आपको उपयोग करने की आवश्यकता है यह। कहीं ऐसा होना जहाँ आप इसका उपयोग नहीं कर सकते, आपको सिखा सकता है कि हमारी तकनीक कितनी फालतू हो सकती है, खासकर जब सूर्यास्त देखने के लिए हो, मालिश करने के लिए, पहाड़ चढ़ने के लिए या नए शहर देखने के लिए हों अन्वेषण करना।
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आपके ऑनलाइन मित्रों को अधिक समय मिलता है
आपके वास्तविक जीवन वालों की तुलना में आपके साथ
किसी ऐसे व्यक्ति के साथ आगे-पीछे ट्वीट करना, जिससे आप IRL (वास्तविक जीवन में) कभी नहीं मिले हैं या फेसबुक तस्वीरों पर टिप्पणी करना वास्तविक सामाजिक संपर्क के रूप में नहीं गिना जाता है। इसलिए यदि केवल स्क्रीन इंटरैक्शन आपके साप्ताहिक सामाजिक समय का एक बड़ा हिस्सा बनाते हैं, तो आपको यह जानने की आवश्यकता हो सकती है कि वे IRL वार्तालाप कितने संतोषजनक हो सकते हैं। एक डिजिटल-डिटॉक्स अवकाश, चाहे वह किसी महत्वपूर्ण अन्य या मित्र के साथ हो, आपको दिखाएगा कि स्क्रीन के बजाय लोगों से आमने-सामने बात करना कितना अच्छा लगता है। सोशल मीडिया त्वरित संदेशों और दूर-दराज के परिवार और दोस्तों के साथ अद्यतित रहने के लिए आदर्श है, लेकिन इसे कभी भी वास्तविक समय, व्यक्तिगत संबंधों को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए।
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