हालांकि मैं मुख्य रूप से ताजा, असंसाधित खाद्य पदार्थों के अपने आहार को शामिल करता हूं, मुझे ऐसे खाद्य उत्पादों को ढूंढना अच्छा लगता है जो मेरे स्वाद कलियों को शांत करते हैं। निम्नलिखित पांच शाकाहारी उत्पाद मज़ेदार हैं भोजन पाता है कि मैं अपनी रसोई में पहुंच के भीतर रखूंगा।
हालांकि मैं मुख्य रूप से ताजा, असंसाधित खाद्य पदार्थों के अपने आहार को शामिल करता हूं, मुझे ऐसे खाद्य उत्पादों को ढूंढना अच्छा लगता है जो मेरे स्वाद कलियों को शांत करते हैं। निम्नलिखित पाँच शाकाहारी उत्पाद मज़ेदार भोजन हैं जिन्हें मैं अपनी रसोई में पहुँच के भीतर रखूँगा।
1. ट्राइब ऑरिजिंस जेस्टी स्पाइस एंड गार्लिक ह्यूमस
हम्मस मेरी रसोई में एक प्रधान है, और हालांकि मुझे इसे स्वयं बनाने में मज़ा आता है, ट्राइब के लहसुन के ह्यूमस को स्वाद में दो अंगूठे मिलते हैं और निश्चित रूप से, सुविधा (साफ करने के लिए कोई खाद्य प्रोसेसर नहीं)। एक चौथाई कप सर्विंग में 140 कैलोरी और 4 ग्राम फाइबर होता है। इसे साबुत अनाज टॉर्टिला में भुनी हुई मिर्च और पालक के साथ लपेटें या सीधे कंटेनर से चम्मच से खाएं।
2. डॉ प्रेजर का टेक्स मेक्स वेजी पॉकेट्स
एक स्वादिष्ट लंच या डिनर की आवश्यकता है जो न केवल मेज पर जल्दी हो बल्कि लपेटने और चलते-फिरते खाने में भी आसान हो? ये स्वादिष्ट वेजी पॉकेट बीन्स, मिर्च, प्याज, तोरी, पालक, मटर और साबुत अनाज की एक स्वस्थ मुट्ठी भर हैं। प्रत्येक पॉकेट का वजन 150 कैलोरी और प्रत्येक में 5 ग्राम प्रोटीन और फाइबर होता है। सर्वश्रेष्ठ अभी तक, वे 10 मिनट से कम समय में तैयार हो जाते हैं।
3. काशी का ब्लैक बीन मैंगो फ्रोजन एंट्री
यह काशी का एकमात्र शाकाहारी फ्रोजन एंट्री हो सकता है, लेकिन जब आपके पास खाना पकाने का समय नहीं होता है तो यह एक तेज़, स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प होता है। 7 ग्राम फाइबर, 8 ग्राम प्रोटीन और 340 कैलोरी से युक्त, प्रवेश काशी के साबुत अनाज, काली बीन्स, मसालेदार सब्जियों और आग में भुने आम की चटनी के विशेष मिश्रण से बना है।
4. टर्टल माउंटेन की विशुद्ध रूप से सड़न रोकनेवाला कुकी आटा गैर-डेयरी मिठाई
मिठाई भोग के लिए लस मुक्त, डेयरी मुक्त उत्तर। यह शाकाहारी "आइसक्रीम" वेनिला नारियल के दूध, स्वादिष्ट कुकी आटा विखंडू और कुरकुरे चॉकलेट फ्लेक्स से बना है जो सभी एक शांत, मलाईदार, अति-संतोषजनक उपचार में घूमते हैं। नियमित आइसक्रीम के विपरीत, प्रत्येक सर्विंग में 5 ग्राम फाइबर (और 190 कैलोरी) होता है।
5. सांता क्रूज़ ऑर्गेनिक रास्पबेरी चॉकलेट सिरप
इस स्वादिष्ट, प्रमाणित ऑर्गेनिक, चॉकलेट सिरप को डेयरी-मुक्त दही और आइसक्रीम पर टपकाएं और ताज़े रसभरी से गार्निश करें। यम! प्रति चम्मच 55 कैलोरी पर, आप आसानी से अपने आहार में शाकाहारी चॉकलेट की एक स्वादिष्ट खुराक का बजट बना सकते हैं।
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