महान शादियां बहुत अधिक टीएलसी लेती हैं। लेकिन हममें से कुछ लोगों के पास स्वयं सहायता की लंबी किताबें पढ़ने, कार्यपुस्तिका भरने और सफल बनाए रखने के लिए समर्पित जटिल अभ्यासों को पूरा करने का समय है। शादी. अपने पूरे इंजन को तोड़ने और फिर से बनाने की कोशिश करने के बजाय, अपनी शादी को एक साधारण दैनिक ट्यून-अप देने की कोशिश करें। चाहे आप नवविवाहित धोखेबाज़ हों या शादी के पशु चिकित्सक, हर जोड़ा पाँच मिनट की इन सरल तकनीकों से लाभ उठा सकता है।
अपने पति से ऐसे बात करें जैसे वह कोई है जिससे आप प्यार करते हैं
यह वह आदमी है जिससे आपने शादी की है, न कि कोई झटका जिसने आपको फ्रीवे पर काट दिया है, इसलिए अपने लहजे पर ध्यान दें और उससे ऐसे बात करें जैसे आप उससे बात करना चाहते हैं - सम्मान, दया और समझ के साथ। जब निराशा बुदबुदाती है, तब तक समय निकालें जब तक कि आपको एक योग्य आवाज न मिल जाए।
लवर्स की तरह लिप-लॉक करते हैं
जब आप शाम को अपने साथ फिर से जुड़ते हैं पति, कुछ मिनटों के लिए एक भावुक चुंबन लें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितनी व्यस्त चीजें हैं, एक सार्थक स्मूच में शामिल होने के लिए पांच मिनट का समय दें। यह आपकी शाम के लिए टोन सेट करेगा।
जब चलना कठिन हो जाए, तो अपनी प्रतिज्ञाओं को फिर से पढ़ें। विवाह उतार-चढ़ाव से भरा होता है, और जब उतार चढ़ाव से अधिक होने लगता है, तो आपकी अंगूठी की चमक फीकी पड़ने लगती है और आप यह भूलने लगते हैं कि आपने पहली बार में "आई डू" क्यों कहा। यही समय है अपनी मन्नतें निकालने और उन्हें एक-दूसरे को दोबारा पढ़ने का। क्षणों में, आपको उस दिन तक पहुँचाया जाएगा जब आपने खुद को एक दूसरे के लिए प्रतिबद्ध किया था, जो आपको अपने वर्तमान कूबड़ पर काबू पाने के लिए आवश्यक बूस्टर शॉट देगा।
"मैं", "हम", "हम" और "हमारा" के साथ बाहर
"I" शब्द का उपयोग बंद करने के लिए खुद को पुन: प्रोग्राम करें और संयुक्त शब्दों का उपयोग करना शुरू करें। इसका आपकी शादी पर गहरा सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। वास्तव में, 154 जोड़ों के एक अध्ययन से पता चला कि इस साधारण परिवर्तन का उल्लेखनीय प्रभाव पड़ा। जोड़े ने एक-दूसरे के प्रति अधिक सकारात्मक व्यवहार किया और पहले व्यक्ति पीओवी को छोड़कर कम मनोवैज्ञानिक तनाव दिखाया। चिंता न करें - इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपना व्यक्तित्व खो देते हैं। इसका सीधा सा मतलब है कि आप टीम के संदर्भ में काम करेंगे, यह पहचानते हुए कि आप एक स्वस्थ निर्भरता रखते हैं और एक दूसरे का समर्थन करते हैं। इन शब्दों का उपयोग करने से आपको एकजुटता की कला हासिल करने में मदद मिलेगी।
सराहना करें
एक साधारण "धन्यवाद" एक लंबा रास्ता तय करता है और आपके साथी को आपकी आवश्यकताओं की तलाश जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करता है। आखिरकार, किसी को भी हल्के में लेना पसंद नहीं है। छोटी चीजों के लिए आभारी रहें (यानी जब वह अंततः कपड़े धोने की टोकरी में अपने गंदे मोजे उतारे) और बड़ी चीजें (यानी एक सप्ताह के लिए अपने सभी सामान्य कर्तव्यों को लेना जब आपके पास कुछ गंभीर कार्य समय सीमा हो)। धन्यवाद देते समय, कार्य के बजाय उस पर अपना कृतज्ञता केंद्रित करें - "ऐसे जीवन रक्षक होने के लिए धन्यवाद, प्रिये। आज रात का खाना पकाने से मुझे वास्तव में मदद मिली, और यह बहुत स्वादिष्ट था!" बनाम "शौचालय की सफाई के लिए धन्यवाद।"
एक दूसरे को चिढ़ाओ
याद रखें जब आप नवविवाहित थे - बच्चों से पहले, बंधक, नींद की कमी और मौज-मस्ती आपके रिश्ते में नियमित रूप से एकीकृत थी? खैर, अपनी शादी को जिंदा रखने और आगे बढ़ने के लिए, आपको मूर्खतापूर्ण इंजेक्शन लगाने की जरूरत है। बहस के दौरान भी मजाक करना, मजाक उड़ाना, चिढ़ाना पूरी तरह से स्वस्थ है, और शोध से पता चलता है कि यह संघों को मजबूत करता है।
शैंपेन पॉप करें
ज़रूर, आप एक-दूसरे के लिए तब होते हैं जब समय कठिन होता है, लेकिन जब अच्छी चीजें होती हैं तो क्या होता है? एक-दूसरे की सफलताओं और अपनी शादी का जश्न मनाना भी उतना ही जरूरी है। फ्रिज में हमेशा शैंपेन की एक बोतल रखें और बिना ढके होने का इंतजार करें और छोटे से छोटे अवसरों को भी मनाने में संकोच न करें। आप एक-दूसरे के सबसे बड़े प्रशंसक माने जाते हैं, इसलिए शानदार होने पर एक-दूसरे को नियमित रूप से बधाई देना न भूलें!
सुबह गले लगने का समय
अपने दिन की शुरुआत करने का सबसे अच्छा तरीका मॉर्निंग कडल सेशन है। अपना अलार्म पांच मिनट पहले सेट करें और दिन को एक साथ लाएं। या तो मौन में, बस चुपके से जब आप सूरज को आते हुए देखते हैं या आप अपने जीवन के बारे में जो प्यार करते हैं, उसके बारे में बातें करते हैं। कोई बात नहीं, दैनिक रसद (बच्चों के कार्यक्रम, बैठक तनाव, आदि) सीमा से बाहर होना चाहिए।
वह आपके दिमाग में है, तो उसे बताएं!
संभावना है, आप पूरे दिन अपने पति के बारे में सोचते हैं और मानते हैं या नहीं, चाहे वह कितना भी मर्दाना क्यों न हो, वह वास्तव में इसके बारे में जानना चाहता है। पुरुषों को दयालुता के छोटे-छोटे यादृच्छिक कार्य पसंद होते हैं जो उन्हें बताते हैं कि आप उनके बारे में सोच रहे हैं। सरप्राइज टेक्स्ट मैसेज भेजना (शरारती या नहीं), उसे एक शर्ट उठाकर जिसमें वह अच्छा या पसंदीदा लग रहा हो किराने की दुकान पर खाना, एक व्यापार यात्रा से पहले अपने सूटकेस में एक प्रेम नोट डालना, सभी उसे आपको दिखाते हैं देखभाल।
अपने जीवन से प्यार करें
आप अपने साथ जितने खुश रहेंगे, आपकी शादी में भी उतनी ही खुशी होगी। एक ऐसा जीवन बनाए रखना सुनिश्चित करें जो समृद्ध और पूर्ण हो, ताकि आप भीतर से समृद्ध महसूस करें। आपके भीतर बहने वाली सकारात्मकता बाहर की ओर प्रक्षेपित होगी, स्वाभाविक रूप से आपके विवाह को मजबूत करेगी।
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