खराब रिश्ते की आदतें बनाना आसान है, लेकिन तोड़ना मुश्किल है। इसलिए बुरी आदतों के नियंत्रण से बाहर होने से पहले उन पर अंकुश लगाने के लिए अपने व्यवहार पर कड़ी नज़र रखना महत्वपूर्ण है। कुछ सबसे खराब अपराधियों के लिए हमारी पसंद देखें।
गुस्सा प्रदर्शित करने के लिए चुप रहना
कोई पसंद नहीं करता गुस्सा प्रदर्शित करने के लिए चुप रहना. यह उचित लग सकता है, लेकिन अपने साथी को किसी ऐसी चीज के बारे में जवाब देने से इनकार करना जिससे आप परेशान हैं, बस चीजों को बदतर बना देती है। इसके बारे में बात करें - इस उम्मीद में चुप न बैठें कि वह सबसे पहले माफी माँगने वाला होगा। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि वह कुछ अच्छे पुराने जमाने के मूक उपचार का हकदार है, तो आपके दिमाग में जो कुछ भी है उसे संवाद करना हमेशा बेहतर होता है।
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यदि आप विशेष रूप से चुप्पी के लिए प्रवण महसूस कर रहे हैं, तो शांत होने के लिए कुछ समय लेना ठीक है, लेकिन इसके बजाय बस अपने लड़के को नज़रअंदाज़ करते हुए, उसे बताएं कि आप बात करने के लिए तैयार रहेंगे लेकिन आपको पहले अपने लिए कुछ समय चाहिए। इस तरह, वह जानता है कि आप कहाँ खड़े हैं और आप केवल उससे बच नहीं रहे हैं। |
अनुमान लगाने का खेल
आपके सिर के अंदर क्या चल रहा है इसके अलावा कोई नहीं जानता आप, इसलिए यह न मानें कि आपका महत्वपूर्ण दूसरा आपकी हर इच्छा का अनुमान लगा सकता है। अगर आप कुछ करना चाहते हैं या कहीं जाना चाहते हैं, तो उसे बताएं। जब वह गलत अनुमान लगाता है तो केवल मुंह मत करो। आप जो महसूस कर रहे हैं, उसे संप्रेषित करें ताकि आपको उसके मन को पढ़ने के लिए प्रतीक्षा करने में समय बर्बाद न करना पड़े।
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छोटा शुरू करो। यदि आप निर्णय लेने या नेतृत्व करने के अभ्यस्त नहीं हैं, तो कुछ छोटी चीजों से शुरू करें जैसे कि आप बाद में पेय कहाँ प्राप्त करना चाहते हैं या रात के खाने के लिए आप क्या चाहते हैं। यदि आप कम महत्वपूर्ण चीजों के साथ अधिक खोलना शुरू कर सकते हैं, तो आप अपने रिश्ते के अधिक महत्वपूर्ण पहलुओं के साथ अनुमान लगाने के खेल से बचने में जल्दी बेहतर हो जाएंगे। |
दुराभाव रखना
मूक व्यवहार की तरह, विद्वेष धारण करने से आपका रिश्ता अच्छा नहीं होगा। हम यह सुझाव नहीं दे रहे हैं कि आप उस चीज़ के लिए माफी मांगें जो आपने नहीं की, या उसे कुछ ऐसा करने के लिए छोड़ दें जो उसे कभी नहीं करना चाहिए था, बल्कि बैठने और बैठने के बजाय दिनों के लिए स्टू, उसे समझाएं कि आप परेशान क्यों हैं और समस्या को और अधिक खराब होने देने के बजाय समस्या के माध्यम से काम करने का प्रयास करें। इन त्वरित शिकायत-ख़त्म करने वाली युक्तियों को आज़माएं:
- हैंडल से न उड़ें। इसके बजाय, शांति से समझाने की कोशिश करें कि आप इतने परेशान क्यों हैं। यदि वह नहीं समझता है, तो अपनी भावनाओं को अलग तरीके से वर्णन करने का प्रयास करें।
- उसे बात करने का समय दें। उसे कहानी के अपने पक्ष की व्याख्या करने की अनुमति देने से आपको चीजों को एक नए दृष्टिकोण से देखने में मदद मिल सकती है।
- दोस्तों से बात करें कि आपको क्या परेशान कर रहा है ताकि आप अपने लड़के से बात करने से पहले अपनी कुछ निराशाओं को दूर कर सकें।
- जिम जाकर या लंबी सैर पर जाकर कुछ भाप उड़ाएं।
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