आपका चार साल का बच्चा सोफे पर कूद रहा है। "सोफे पर कूदना बंद करो," आप कहते हैं, जैसा कि आप सीढ़ियों से कपड़े धोने की एक बाल्टी लेते हैं। आप जूनियर को अभी भी कूदते हुए खोजने के लिए लौटते हैं। "इसे बंद करो, या आप समय समाप्त करने जा रहे हैं," आप कहते हैं। जूनियर रुकता नहीं है। वास्तव में, वह चिल्लाता है, "नहीं, नहीं, नहीं," जैसे ही वह कूदता रहता है। "बस काफी है!" तुम वापस चिल्लाओ। "समय समाप्त हो जाओ!"
और जैसे-जैसे आपका बच्चा लात मारता है और समय-समय पर चिल्लाता है, आप इस अलग भावना के साथ रह जाते हैं कि आप इस दौर में हार गए हैं। आप सही कह रहे हैं, डॉ. मिशेल बोरबा, के लेखक कहते हैं पेरेंटिंग सॉल्यूशंस की बड़ी किताब: 101 आपकी रोज़मर्रा की चुनौतियों और बेतहाशा चिंताओं के जवाब। वास्तव में, वह कहती है, माता-पिता की सबसे बड़ी गलती यह है कि "यह समय समाप्त हो गया है। माता-पिता दूसरा मौका देते हैं," वह कहती हैं। बच्चे जल्दी समझ जाते हैं कि हम गंभीर नहीं हैं, समय को बेकार कर देते हैं।
तो क्या टाइम आउट कभी प्रभावी हो सकता है? डॉ. बोरबा कहते हैं, बिल्कुल। जब या तो बच्चा
डॉ. बोरबा अनुशंसा करते हैं कि बच्चे को तुरंत सुरक्षित, अच्छी रोशनी वाले क्षेत्र में निर्दिष्ट स्थान पर ले जाएं। बच्चे को अलग-थलग किया जाना चाहिए ताकि वह दूसरों का ध्यान आकर्षित न करे, और उसे खेल, खिलौने, पालतू जानवर, भोजन, या किसी अन्य चीज़ जैसे विकर्षणों तक पहुँच न हो।
एक उपयुक्त समय निर्धारित करें, और इसे अपने बच्चे को बताएं। "सबसे आसान दिशानिर्देश बच्चे की उम्र के प्रत्येक वर्ष के लिए एक मिनट है (तीन साल तीन मिनट, छह के बराबर है) वर्ष छह मिनट के बराबर होता है, और इसी तरह) - लेकिन ध्यान रखें कि यह न्यूनतम समय है, "डॉ। बोर्बा। एक अधिक गंभीर उल्लंघन लंबे समय तक वारंट कर सकता है। एक टाइमर सेट करें (माइक्रोवेव घड़ी अच्छी तरह से काम करती है), और अपने बच्चे को जल्दी बाहर न जाने दें।
एक बार जब आप बच्चे को समय से बाहर कर देते हैं, तो आपको इसे लागू करना चाहिए, डॉ बोरबा पर जोर देते हैं। "बच्चे को तब तक समय निकालने की अनुमति नहीं है जब तक वह उचित व्यवहार नहीं करता: अपनी क्षमता के अनुसार चुपचाप बैठना और निर्धारित समय के लिए शेष रहना। यदि वह अनुपालन नहीं करता है, तो उस क्षण से एक अतिरिक्त मिनट का समय जोड़ें जब वह सही कार्य करता है। उदाहरण के लिए, यदि वह दस मिनट के लिए टाइम आउट में दुर्व्यवहार कर रहा है, तो अंत में चुपचाप बैठ जाता है, अपने संपूर्ण व्यवहार के लिए एक और मिनट जोड़ देता है, और फिर उसे बाहर निकाल देता है।
यह भी याद रखें कि टाइम आउट का उद्देश्य आपके बच्चे के लिए खुद के बारे में सोचना है। तो आपका काम उसे पूरी तरह से अनदेखा करना है। "आपके बच्चे के साथ कोई भी बातचीत केवल उसके द्वारा प्रदर्शित किए जा रहे दुर्व्यवहार को सुदृढ़ करेगी," डॉ बोरबा ने चेतावनी दी।
डॉ बोरबा बताते हैं, "बच्चों द्वारा उसी दुर्व्यवहार का उपयोग जारी रखने का एक सबसे बड़ा कारण यह है कि वे व्यवहार करने का दूसरा तरीका नहीं जानते हैं।" इसलिए समय समाप्त होने के बाद, "अपने बच्चे से यह वर्णन करने के लिए कहें कि उसने क्या गलत किया और अगली बार वह अलग तरीके से क्या करेगी।" कुछ बच्चों को उत्तर देने के लिए संकेत देने या मार्गदर्शन करने की आवश्यकता होगी। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा ठीक वही समझता है जो आप चाहते हैं। और अंत में, डॉ बोरबा कहते हैं, "क्षमा करें, भूल जाएं, और आगे बढ़ें!
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