सर्दियों की छुट्टियों का मौसम भावनात्मक और शारीरिक रूप से साल का दबाव भरा समय होता है। एक माँ के रूप में, यह विशेष रूप से तीव्र हो सकता है। हम अक्सर परिवार में सुपर मल्टीस्कर होते हैं - एक प्रमुख छुट्टी और उसकी सभी उम्मीदों को जोड़ें और कुछ दिनों के लिए आभारी या सराहना महसूस करना कठिन हो सकता है। यहां तक कि अगर आप थैंक्सगिविंग से प्यार करते हैं, तो परंपराएं आप पर भारी पड़ सकती हैं। तो मत छोड़ो कृतज्ञता नवंबर के लिए।
हम में से अधिकांश साल भर आभारी रहने के बारे में एक अच्छे खेल की बात करते हैं। हममें से कुछ लोग नियमित रूप से यह सोचने का प्रयास करते हैं कि इसका क्या अर्थ है। लेकिन क्या आप दैनिक आधार पर सचमुच और गहराई से आभारी हैं? यदि आप थे, तो क्या आपको लगता है कि यह इस बात पर प्रभाव डालेगा कि आप थैंक्सगिविंग और वर्ष के इस अविश्वसनीय रूप से व्यस्त समय के बारे में कैसा महसूस करते हैं? यह हो सकता है।
एक अच्छी आदत
आप करते हैं या नहीं सोचते हैं कि यह आपके थैंक्सगिविंग उत्सव को प्रभावित करेगा वास्तव में बिंदु के बगल में है। एक होना
इसे अपनी कार्य सूची में रखें
यहां तक कि जब हमारा जीवन कठिन और भारी लगता है, तो हमारे पास ऐसी चीजें होती हैं जिनके लिए आभारी होना चाहिए। यह कोई बड़ी बात भी नहीं होनी चाहिए। वास्तव में, कुछ छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देने से आपको अपनी कठिन चीजों से निपटने के अगले पांच मिनट में मदद मिल सकती है। आपका स्वास्थ्य? ज़रूर। देर दोपहर सूरज किस तरह पर्दों से छनता है? बिल्कुल। चिपचिपे भालू? हाँ। पार्किंग में एक अजनबी की मुस्कान। बहुत बढ़िया।
जब आप अपनी दैनिक कार्य सूची लिखते हैं या सोचते हैं, तो सूची में "आभारी" जोड़ें। एक दिन में एक चीज खोजें।
आपके बच्चों के लिए एक उदाहरण
एक माँ का जीवन एक ही समय में अद्भुत और कठिन हो सकता है। यदि बच्चे पैदा करना आशावाद का अंतिम कार्य है, तो उन्हें यह बताना कि आप विश्वास करना जारी रखते हैं कि दुनिया को आगे बढ़ना चाहिए, उसी का एक विस्तार है। कृतज्ञता की पहचान करना और व्यक्त करना और सराहना साल का हर दिन ऐसा करने का एक आसान तरीका है।
हर दिन कृतज्ञ होने की बात कहने से आपके जीवन से कठिन चीजें नहीं मिटेंगी - यह वित्तीय कठिनाइयों को नहीं मिटाएगी, अवसाद को ठीक करेगी, बारिश को दूर करेगी दूर हों या विश्व शांति पैदा करें - यह एक भयानक अनुस्मारक हो सकता है कि कठिन होने पर भी, भले ही दिन अंधकारमय हो, एक पैर सामने रखने का कारण है अन्य। यह आशा की एक किरण है - और यह एक छुट्टी है परंपरा साल भर ध्यान देने योग्य।
आप हर दिन कृतज्ञता कैसे दिखाते हैं? टिप्पणी अनुभाग में अपने विचार साझा करें!
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