बेशक आप अपने समय का आनंद लेना चाहते हैं; आखिरकार, आपने पैसा खर्च किया है और कीमती समय निकाला है। यात्रा के दौरान बीमार होने से बचने का तरीका यहां बताया गया है।
जब आपने छुट्टी के लिए पैसे बचाए हैं, समय की बुकिंग की है और घर से दूर कुछ मजेदार, तनाव मुक्त समय की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो आखिरी चीज जो आप चाहते हैं वह है अपनी यात्रा के दौरान बीमार होना। छुट्टी पर जाने पर बीमार पड़ने से बचने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
सभी आवश्यक शॉट प्राप्त करें
अपनी यात्रा से पहले, जांचें कि आपको अपने गंतव्य के लिए किस प्रकार के शॉट्स या टीकाकरण की आवश्यकता है। इसे आखिरी मिनट के लिए न छोड़ें, क्योंकि कुछ दवाओं के लिए एक से अधिक खुराक की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, आपको आवश्यक किसी भी शॉट या दवा को प्राप्त करने के लिए आपको अपने डॉक्टर या यात्रा क्लिनिक के साथ एक नियुक्ति निर्धारित करने की आवश्यकता होगी। टाइफाइड, हेपेटाइटिस ए और हेपेटाइटिस बी आम बीमारियां हैं जिनके खिलाफ टीका लगाया जाना है। इन टीकाकरणों को प्राप्त करने के अलावा, सुनिश्चित करें कि आपके टेटनस और पोलियो टीकाकरण अप-टू-डेट हैं। यदि नहीं, तो अपने फैमिली डॉक्टर से बूस्टर शॉट लें।
आपको जिन दवाओं की आवश्यकता हो सकती है उन्हें लाओ
यदि आप प्रिस्क्रिप्शन दवाएं लेते हैं, तो अपने डॉक्टर से एक नोट प्राप्त करें जिसमें बताया गया हो कि हवाईअड्डे पर आपसे उनके बारे में पूछे जाने पर वे क्या हैं। अपने कैरी-ऑन में दवाएं पैक करें ताकि यदि आपका सामान गुम हो जाए तो आप उन्हें अपने पास रखेंगी। अपने साथ एलर्जी और डायरिया रोधी दवाएं भी लाएं, क्योंकि डायरिया यात्रियों को प्रभावित करने वाली सबसे आम बीमारियों में से एक है।
पानी पीने से बचें
बर्फ के टुकड़े और बिना बोतल वाले पानी वाले पेय से बचें, लेकिन अगर पानी उबाला गया है (उदाहरण के लिए कॉफी या चाय के लिए), तो आपको ठीक होना चाहिए। यदि आप अतिरिक्त सतर्क रहना चाहते हैं, तो अपने दाँत ब्रश करने के लिए भी बोतलबंद पानी का उपयोग करें, और सावधान रहें कि शॉवर में पानी न पियें। पानी ठीक हो सकता है, लेकिन अगर आपके गंतव्य के लिए जाना जाता है कि कभी-कभी सबसे साफ पानी नहीं होता है, तो बीमार होने के जोखिम के बजाय इसे सुरक्षित रखें।
अपने पैरों को सुरक्षित रखें
आप अपने पैरों के नीचे उस नरम, ख़स्ता रेत को महसूस करना चाह सकते हैं, लेकिन नंगे पांव चलने पर आपको फंगल या परजीवी संक्रमण हो सकता है। अपने फ्लिप-फ्लॉप को हर समय चालू रखना सुरक्षित है, यहां तक कि रिसॉर्ट के जिम शावर में भी।
कच्चे खाद्य पदार्थों से बचें
कच्चे, ताजे उत्पाद बीमारी के स्रोत हो सकते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि उन्हें अच्छी तरह से धोया गया है। भौहें उठाने वाली किसी भी चीज़ से बचें; यदि आप स्ट्रीट वेंडर पर बेचे जाने वाले मांस के बारे में अनिश्चित महसूस करते हैं, तो अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें और वहां खाना छोड़ दें।
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