माताएं अपने बच्चों द्वारा टीवी या कंप्यूटर के सामने बिताए जाने वाले समय को कम करने के लिए हर तरह के रचनात्मक तरीके अपनाती हैं। लेकिन क्या आप कभी पूरे परिवार के लिए "स्क्रीन-फ्री" दिन लेते हैं? हम कुछ सुझाव साझा करते हैं कि कैसे आप इलेक्ट्रॉनिक्स के बिना एक साथ कुछ समय का आनंद ले सकते हैं।
सही शुरुआत करें
अपने "स्क्रीन-मुक्त" दिन पर करने वाली पहली बात यह है कि अपने घर में सभी स्क्रीन बंद कर दें और उन्हें बंद रखें। यानी स्मार्टफोन, कंप्यूटर और टीवी सभी को बाय-बाय करना होगा। यदि इसके लिए आपको अपने फोन और लैपटॉप को कार में रखने की आवश्यकता है, ताकि आप उनकी जांच न कर सकें, ऐसा करें। यह आपके बच्चों के लिए सिर्फ एक सबक नहीं है; यह आपके लिए दैनिक जीवन को एक अलग तरीके से अनुभव करने और इलेक्ट्रॉनिक्स से ब्रेक लेने का भी एक अवसर है।
यदि आप व्यवसाय के बारे में चिंतित हैं, तो किसी भी आने वाले ईमेल के प्रेषकों को एक ऑटो-उत्तर भेजने के लिए अपना ईमेल सेट करें जो बताता है कि आप अपने परिवार के साथ स्क्रीन-मुक्त दिन का आनंद ले रहे हैं। आप अपने आउटगोइंग वॉइस मेल संदेश के साथ भी ऐसा ही कर सकते हैं। आपके बच्चों को यह विश्वास करने के लिए कि इलेक्ट्रॉनिक्स के बिना जीवन उतना ही मजेदार हो सकता है, उन्हें पहले इसे आप में देखना होगा। यह केवल एक दिन है, इसलिए इसे गिनें।
बोर्ड गेम और कार्ड खेलें
यदि आपके बच्चे थोड़े बड़े हैं, तो उन्हें यूचरे या पोकर जैसे मजेदार कार्ड गेम से परिचित कराने का यह एक अच्छा समय है। यह आप सभी को बौद्धिक रूप से चुनौती देगा, और यहां तक कि आपके बच्चों को अपने दोस्तों के लिए खेल का परिचय देने और अधिक बच्चों को अपने इलेक्ट्रॉनिक्स से दूर करने के लिए प्रेरित कर सकता है। यदि आपके छोटे बच्चे छोटे हैं, तो बोर्ड गेम खेलना एक ही समय में मौज-मस्ती करने और पकड़ने का एक शानदार तरीका है।
फिर से बच्चे बनो
संभावना है कि आपने अक्सर अपने बच्चों को उनके दाई या चचेरे भाई या अन्य बच्चों के साथ लुका-छिपी जैसे खेल खेलने, टैग करने और अंत में घंटों तक ध्वज को पकड़ने के लिए जाने दिया है। लेकिन पिछली बार कब आपने इस तरह की गतिविधि में एक साथ भाग लिया था? अगर मौसम अच्छा है, तो घर के चारों ओर झंडा फहराने पर विचार करें।
सामने के यार्ड और पिछवाड़े को दो अलग-अलग भूखंड बनाएं, और अपने परिवार को दो टीमों में विभाजित करें (आपके परिवार के आकार के आधार पर कम या ज्यादा)। आपको आश्चर्य होगा कि दूसरी टीम के झंडे को पकड़ने की कोशिश में आपको मंडलियों में दौड़ने में कितना मज़ा आएगा। या ठंड या बरसात के दिन एक इनडोर खेल के लिए, अपने पूरे घर में लुका-छिपी खेलें। माता-पिता को इलेक्ट्रॉनिक-मुक्त गेम खेलने में कितना मज़ा आता है, यह देखकर बच्चों को भी ऐसा करने के लिए प्रेरित किया जा सकता है।
रात का खाना एक साथ बनाओ
कुछ भी नहीं एक परिवार को अच्छे भोजन की तरह एक साथ लाता है। और चूंकि रात के खाने की तैयारी के दौरान किसी को भी टीवी या कंप्यूटर के सामने नहीं गिराया जाएगा, आप सभी इसमें भाग ले सकते हैं। अपने परिवार के प्रत्येक सदस्य को एक कार्य सौंपें, और रसोई में उन सभी को एक साथ करने का आनंद लें। कुछ गाने गाएं, हाल की घटनाओं के बारे में बात करें, और एक दूसरे की कंपनी में आनंद लें!
कहानियाँ सुनाओ
कई माता-पिता अपने बच्चों को सोने से पहले पढ़ते हैं, लेकिन यह दुर्लभ है कि ऐसी परंपरा पूरे परिवार द्वारा एक साथ साझा की जाती है। तो इकट्ठा हो जाओ और एक के रूप में पढ़ने का आनंद लें। एक छोटी कहानी चुनें जिसमें आप सभी रुचि रखते हैं, और किताब को बारी-बारी से पास करें ताकि सभी को जोर से पढ़ने का मौका मिले। या, एक रचनात्मक स्पिन के लिए, बारी-बारी से कहानियाँ बनाएँ। एक-एक करके अपने परिवार के प्रत्येक सदस्य को एक व्यक्ति, एक स्थान और एक वस्तु दें। फिर परिवार के सदस्य को मौके पर ही एक त्वरित कहानी में उन तीन प्रतीत होने वाली असंबद्ध वस्तुओं को बुनना चाहिए। यह उन रचनात्मक रसों को प्रवाहित करने का एक शानदार तरीका है, और हँसी आना निश्चित है। आपके द्वारा और अधिक क्या पूछा जा सकता है?
अपने स्क्रीन-मुक्त दिन का आनंद लें!
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