छुट्टियां साल का एक तनावपूर्ण समय होता है, यही वजह है कि जब चीजें बहुत व्यस्त हो जाती हैं तो आप तनाव मुक्त हो जाते हैं। इसे स्वयं करें. के साथ आराम करें और तरोताज़ा करें स्वास्थ्य केंद्र उपचार एरिज़ोना के माराना में रिट्ज-कार्लटन डोव पर्वत से।
आनंद में स्नान
घर पर संपूर्ण अरोमाथेरेपी के अनुभव के लिए, अपने नल या शॉवर हेड में अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की कुछ बूंदें डालें। वह सुखदायक तेल आपको आराम करने और स्वादिष्ट गंध लेने में मदद करेगा। जब आप शॉवर में होते हैं, तो यह आपके चेहरे को एक्सफोलिएट करने का सबसे अच्छा समय होता है। गर्म पानी और भाप की नमी आपके चेहरे को मुलायम बनाती है, जिससे इसे अच्छी तरह से एक्सफोलिएट करना आसान हो जाता है।
बालों का इलाज करें
सप्ताह में एक बार अपने बालों को डीप कंडीशन करना सुनिश्चित करें और फिर चमक लाने और अपने रंग के जीवन को बढ़ाने के लिए ठंडे पानी से धो लें।
लंबी मैनीक्योर
एक बार जब आप शॉवर से बाहर निकल जाएं, तो अपने क्यूटिकल्स को पीछे धकेलें और क्यूटिकल ऑयल की एक बूंद डालें। यह आपके मैनीक्योर के जीवन का विस्तार करते हुए आपके क्यूटिकल्स को स्वस्थ रखेगा।
शुगर स्क्रब का इस्तेमाल करें
सर्दियों में त्वचा रूखी और खुजलीदार हो जाती है, इसलिए चीनी के स्क्रब का इस्तेमाल करना जरूरी है। चीनी, जैतून या कुसुम के तेल और अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की कुछ बूंदों के साथ अपना खुद का चीनी स्क्रब बनाएं।
रिट्ज-कार्लटन डोव माउंटेन स्पा की निदेशक सामंथा मेलोन-टेल्सफोर्ड का कहना है कि स्क्रब में शहद का इस्तेमाल करना बहुत फायदेमंद होता है। "जब गर्म और ब्राउन शुगर या आज सुबह के कॉफी ग्राउंड के साथ मिलाया जाता है, तो इसे एक्सफोलिएशन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है," वह कहती हैं। वह यह भी कहती हैं कि जब जैतून के तेल और ओट्स के साथ मिलाया जाता है, तो यह एक बेहतरीन सुखदायक फेस मास्क बन जाता है।
फिटनेस में फिट
फिटनेस पहला स्पा टिप नहीं हो सकता है जो दिमाग में आता है, लेकिन हर छोटा चिकित्सीय हो सकता है। अपने दिन की शुरुआत और अंत में, 10-15 मिनट बेसिक स्ट्रेच या योग करने में बिताएं। जितना हो सके सीढ़ियों का प्रयोग करें और दोपहर के भोजन के समय या रात के खाने के बाद तेज चलने की कोशिश करें। आपका शरीर आराम करेगा और तनाव को दूर करेगा।
देखें: कैंडी केन बाथ साल्ट बनाने का तरीका
घर के बने कैंडी केन बाथ साल्ट के साथ उत्साह और उत्साह बढ़ाएं, यह एक मजेदार और सस्ता उपहार है जो छुट्टी देने के लिए एकदम सही है।
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