हम सभी जल्दबाजी में जीवन शैली के आदी हो गए हैं, लेकिन हर बच्चे को खेलने के लिए कुछ खाली समय चाहिए - और बाहरी खेल बच्चों को शारीरिक, सामाजिक और भावनात्मक रूप से लाभान्वित करता है। एक बार जब बच्चे बाहर होंगे, तो वे मज़ेदार चीज़ों के लिए दर्जनों विचार लेकर आएंगे। आउटडोर खेल को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने के लिए उन्हें विचारों के साथ प्रोत्साहित करके उन्हें प्रारंभ करें!
चरण 1: एक सुरक्षित प्ले स्पेस बनाएं
यदि आप एक घर में रहते हैं, तो एक बच्चों के अनुकूल यार्ड बनाएं जहां एक्सप्लोर करना, खेलना या बस हैंग-आउट करना आसान हो। मलबे और किसी भी खतरे को दूर करें ताकि बच्चे सुरक्षित रूप से अंतरिक्ष का उपयोग कर सकें। यदि आपके पास यार्ड नहीं है, तो बच्चों को पार्क या अन्य खुले क्षेत्र में ले जाएं और उन्हें घूमने दें। उनकी सुरक्षा के लिए आस-पास रहें, लेकिन उन्हें बिना किसी व्यवधान के अपने समय का उपयोग बाहर करने दें।
चरण 2: सही उपकरण प्राप्त करें
खोज के लिए उपकरण प्रदान करें! बच्चों को उपकरण पसंद हैं, इसलिए उनके पास कुछ सरल वस्तुएं उपलब्ध हैं जिनका उपयोग वे अपने बाहरी रोमांच पर कर सकते हैं - एक बग बॉक्स, एक ट्रॉवेल या एक आवर्धक कांच सभी अच्छे स्टार्टर आइटम हैं जो उन्हें तलाशने के लिए प्रेरित करेंगे।
चरण 3: चलो, ड्राइव मत करो
ड्राइविंग के लिए स्थानापन्न गतिविधि। जब आपको डाकघर, पुस्तकालय या दवा की दुकान पर कोई काम करना हो तो साथ में टहलें। आपको वॉक शेयर करने के लिए एक साथ कुछ क्वालिटी टाइम मिलेगा, और आप सभी को व्यायाम और ताजी हवा से फायदा होगा!
चरण 4: इसे एक साथ करें
अपने क्षेत्र में संसाधनों का लाभ उठाएं और अपने बच्चों के साथ बाहरी गतिविधि में भाग लें - बढ़ोतरी पर जाएं, मछली पकड़ने जाएं या डोंगी किराए पर लें। क्या पास में कोई सार्वजनिक टेनिस कोर्ट है? गेराज बिक्री या थ्रिफ्ट स्टोर में तैयार हो जाएं और एक-दूसरे को गेंदों को मारने में एक घंटा बिताएं। खेल के नियम वास्तव में आपके द्वारा लिए जाने वाले आनंद की तुलना में कोई मायने नहीं रखते हैं। वास्तव में, आप अपने परिवार के नियम खुद बना सकते हैं!
चरण 5: सीजन का अधिकतम लाभ उठाएं
ऋतुओं का लाभ उठाएं। वसंत के दौरान, एक साथ फूल लगाएं। गिरने के दौरान, पत्तियों का एक बड़ा ढेर रेक करें और बच्चों को इसे गिराने दें। सर्दियों में एक साथ आइस स्केट करना सीखें, या बर्फीले ढलान पर स्लेजिंग की भीड़ को साझा करें। प्रकृति के बारे में सिखाएं। एक बर्डफीडर लटकाएं और बच्चों को इसे भरने के लिए चार्ज करें। पक्षियों के बारे में एक किताब प्राप्त करें ताकि वे उन पंख वाले दोस्तों की पहचान कर सकें जो गिर जाते हैं।
चरण 6: गेम खेलें
बच्चों के लिए बाहर खेलने के लिए आसान खेल और चुनौतियाँ तैयार करें। सबसे अधिक पत्ते कौन ढूंढ सकता है? कौन यार्ड के चारों ओर चार चक्कर लगा सकता है या एक संपूर्ण कार्टव्हील पूरा कर सकता है? उन्हें मज़ेदार खेल के साथ आगे बढ़ने और सीखने के लिए प्रेरित करें।
चरण 7: खिलौना समय
आउटडोर के अनुकूल खिलौने प्रदान करें: गेंद या बाल्टी, फुटपाथ पर ड्राइंग के लिए रंगीन चाक, हुला हूप या स्विंग सेट। बच्चे बहुत कल्पनाशील होते हैं, इसलिए वे कुछ ही खिलौनों और प्रॉप्स के साथ कई तरह के खेल और गतिविधियाँ बनाते हैं।
चरण 8: उन्हें उचित रूप से तैयार करें
सुनिश्चित करें कि बच्चों को बाहरी खेल के लिए उचित रूप से तैयार किया गया है, और यह सुनिश्चित करने के लिए कभी-कभी उन पर जांच करें कि वे उस क्षेत्र में रहते हैं जिसे आपने उनके खेलने के स्थान के रूप में स्वीकृत किया है।
आउटडोर खेल को प्रोत्साहित करने के और तरीकों के लिए, देखें:
परिवार ओलंपिक कैसे खेलें
