आपको अपने दंत चिकित्सक से अपने दांतों को सफेद करने के लिए मोटी रकम खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। इसे स्वयं करें और इन युक्तियों और तरकीबों का उपयोग करके सुनिश्चित करें कि आपको सर्वोत्तम परिणाम मिल सकते हैं।
पहले ब्रश करें
यदि आप स्ट्रिप्स, ट्रे या जैल का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप शुरू करने से पहले अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश कर लें। आपके दांतों में मौजूद कोई भी कण वाइटनर को आपके दांत के उस हिस्से तक पहुंचने से रोक देगा, जिससे आपका रंग असमान हो जाएगा। अपने दांतों की सतह से किसी भी तेल को हटाना भी महत्वपूर्ण है जो सफेद करने वालों को अपना काम करने से रोक सकता है।
वैकल्पिक टूथपेस्ट
वाइटनर वाले टूथपेस्ट बहुत प्रभावी हो सकते हैं, लेकिन जो सबसे अच्छा काम करते हैं, वे आपके मुंह पर खुरदुरे भी हो सकते हैं। इन पेस्ट को दिन में सिर्फ एक बार (या हर दूसरे दिन भी) इस्तेमाल करने पर विचार करें और अन्य ब्रशिंग के लिए नॉन-व्हाइटनिंग टूथपेस्ट का उपयोग करें।
देखें कि आप क्या खाते हैं
आपके दांतों को ब्लीच करने के तुरंत बाद धुंधला होने की सबसे अधिक संभावना होती है। सफेद करने के बाद कुछ दिनों के लिए जामुन, कॉफी, रेड वाइन, सिगरेट और अन्य चीजों से दूर रहें जो आपके दांतों को दाग सकती हैं।
अपने मसूड़ों की रक्षा करें
व्हाइटनर आपके दांतों के लिए अद्भुत काम करते हैं, लेकिन वे आपके मसूड़ों पर कठोर होते हैं। यदि आप जैल या स्ट्रिप्स का उपयोग कर रहे हैं, तो उत्पाद को अपने मुंह के ऊतकों से दूर रखने की पूरी कोशिश करें।
अपनी खुद की ट्रे मत बनाओ
यदि आप अपनी मुस्कान को रोशन करने के लिए व्हाइटनिंग ट्रे का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो कम खर्चीले रास्ते पर जाने और अपनी खुद की बनाने की इच्छा का विरोध करें। इन हीट-एंड-शेप ट्रे का उपयोग करना आसान है, लेकिन, यदि फिट सही नहीं है, तो आप असमान रंग के साथ समाप्त हो जाएंगे - और यह पीले दांतों से भी अधिक अनाकर्षक हो सकता है।
अपने चेकअप से पहले सफेद करें
अपनी वार्षिक दांतों की सफाई से लगभग एक महीने से दो सप्ताह पहले अपनी सफेदी की दिनचर्या शुरू करें। इस तरह, आप अपने दंत चिकित्सक के साथ अपने परिणामों के बारे में चर्चा कर सकते हैं और यदि आप इसके परिणाम से खुश नहीं हैं तो वह आपको दूसरी विधि के बारे में सलाह दे सकता है।
तुरता सलाह
क्या डार्क सोडा और रेड वाइन का विरोध करना बहुत कठिन है? अपने दांतों को धुंधला होने से बचाने के लिए इन उपचारों को एक स्ट्रॉ के माध्यम से पीने का प्रयास करें।
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