अपनी शादी की तारीख निर्धारित करना आहार और त्वरित वजन घटाने की योजना बनाता है जिसे आप सामान्य रूप से अचानक उचित नहीं मानते हैं। यह आकर्षक है, आपके पास एक निश्चित समय है और आप अपनी शादी की तस्वीरों में अपना सर्वश्रेष्ठ दिखना चाहते हैं। लेकिन, यह भी एक बुरा विचार है। शादी की योजना बनाना तनावपूर्ण है। अब समय कठोर परिवर्तन करके अपने स्वास्थ्य या अपने विवेक से समझौता करने का नहीं है।
1. अपनी शादी को शुरुआत समझें, अंत नहीं
आप और आपका दूल्हे एक साथ एक नया जीवन शुरू कर रहे हैं। हर दिन आपके लिए कुछ स्वस्थ करके स्वस्थ जीवन बनाने का संकल्प लें।
2. व्यायाम करें और आराम करें
अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं उनका वजन अधिक होता है। अगर आपको सोने में परेशानी होती है, तो व्यायाम मदद कर सकता है। रात की अच्छी नींद और अच्छी कसरत आपको इससे दूर रखेगी
तनाव और अधिक भोजन करना।
3. वास्तविक बनो
यदि आप एक लक्ष्य निर्धारित करके प्रेरित होते हैं, तो यह ठीक है, लेकिन इसे एक यथार्थवादी लक्ष्य बनाएं। यदि आपके पास एक महान व्यायाम योजना है और आप जो कुछ भी खाते हैं उसे देखते हैं, तो आप अभी भी केवल एक खोने की उम्मीद कर सकते हैं
एक सप्ताह पाउंड।
4. सकारात्मक पर ध्यान दें
क्या लगता है, आपके मंगेतर को ठीक-ठीक पता है कि आप कैसे दिखते हैं, और उसने वैसे भी आपको प्रस्ताव दिया! शादी के लिए वजन कम करने के लिए उसे आपकी जरूरत नहीं है, आप क्यों करते हैं?
5.. अच्छे अंडरवियर में निवेश करें
अच्छी तरह से खाना और व्यायाम करना आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन अगर आपको शादी की तस्वीरों की मुख्य चिंता है, तो आप सही ब्रा और बॉडी स्लिमिंग के साथ अधिक प्रभावशाली परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
अंडरवियर!
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