एक नए अध्ययन से लड़कियों में विटामिन डी की कमी और वजन बढ़ने और रुके हुए विकास के बीच संबंध का पता चलता है। क्या आपकी बेटी को पर्याप्त मात्रा में धूप विटामिन मिल रहा है? आप कैसे बता सकते हैं?
उन वार्षिक डॉक्टर के दौरे पर, आपका दिमाग उस काम के बीच दौड़ता है जिसे आप याद कर रहे हैं, कब तक आपको समय पर कारपूल बनाने के लिए छोड़ना होगा, पाने के लिए याद रखना आपके बच्चे के स्कूल लौटने के लिए डॉक्टर का नोट, स्कूल के फॉर्म पर हस्ताक्षर करवाना - यह आश्चर्य की बात है कि आप अपने बच्चे का नाम तब भी याद रख सकते हैं जब आप पूछा। लेकिन अपनी अगली नियुक्ति पर, एक महत्वपूर्ण प्रश्न पूछना याद रखने की कोशिश करें: क्या आपकी बेटी को पर्याप्त विटामिन डी मिल रहा है?
यह सच है कि आपकी बेटी को कई वर्षों तक ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डी के घनत्व में कमी) के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी, यदि बिल्कुल भी। आप शायद अभी भी गंभीर चिंताओं से कुछ साल दूर हैं। फिर भी, अपर्याप्त विटामिन डी बढ़ती लड़कियों पर गहरा प्रभाव डाल सकता है।
सूरज को चमकने दो
मैकगिल विश्वविद्यालय स्वास्थ्य केंद्र (एमयूएचसी) के कनाडाई वैज्ञानिकों और विश्वविद्यालय में उनके अमेरिकी सहयोगियों द्वारा एक संयुक्त शोध प्रयास दक्षिणी कैलिफोर्निया के वैज्ञानिकों ने निर्धारित किया है कि विटामिन डी की कमी के कारण लड़कियों में उनके विकास के चरम पर उच्च शरीर द्रव्यमान और छोटे कद का कारण बनता है उछाल
शायद सबसे ज्यादा कह रहा है: अध्ययन दक्षिणी सीए में आयोजित किया गया था, जहां सूरज अपने रास्ते में सब कुछ भीगता है, और जहां लड़कियों के लिए पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करना आसान होना चाहिए। और फिर भी, अध्ययन के प्रमुख लेखक, रिचर्ड क्रेमर, MUHC के मस्कुलोस्केलेटल एक्सिस के सह-निदेशक, "युवा लोगों में विटामिन डी की कमी का उच्च प्रसार" पाया गया - जिसे उन्होंने "आश्चर्यजनक" बताया।
डी आपके लिए क्या करता है
वयस्कों में, विटामिन डी की कमी काफी आम है। यह कुछ प्रकार के कैंसर, मोटापा और उपरोक्त ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बनता है। लेकिन किसी ने गौर से नहीं देखा कि उन युवाओं का क्या होता है जिन्हें पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिल रहा है। अब तक।
क्रेमर के अनुसार, "हमने पाया कि विटामिन डी की कमी वाली युवा महिलाएं सामान्य स्तर वाली युवा महिलाओं की तुलना में उच्च बॉडी मास इंडेक्स और पेट की चर्बी में वृद्धि के साथ काफी भारी थीं।"
शोधकर्ताओं ने 90 कोकेशियान और हिस्पैनिक लड़कियों की जांच की और पाया कि सामान्य विटामिन डी स्तर वाली युवा महिलाएं विटामिन डी की कमी वाले साथियों की तुलना में औसतन लंबी थीं। दिलचस्प बात यह है कि वृद्ध महिलाओं में जो पहले बताया गया है, उसके विपरीत, उनकी जांच में लड़कियों में विटामिन डी की कमी और हड्डियों की मजबूती के बीच कोई संबंध नहीं पाया गया।
सरल स्क्रीनिंग
शोधकर्ताओं ने नोट किया कि वृद्ध महिलाओं में उनके विटामिन डी के स्तर की निगरानी करने की अधिक संभावना है, उस आबादी में जागरूकता के उच्च स्तर के लिए धन्यवाद। दूसरी ओर, लड़कियों की जांच शायद ही कभी की जाती है, इसके बावजूद कि उनके जोखिम का निर्धारण करना कितना आसान है।
शोध दल ने एक साधारण रक्त परीक्षण (25-हाइड्रॉक्सी विटामिन डी) का उपयोग करके 16 से 22 वर्ष की लड़कियों में विटामिन डी को मापा। उन्होंने यह निर्धारित करने के लिए शरीर में वसा और ऊंचाई का भी आकलन किया कि विटामिन डी की कमी युवा महिलाओं के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकती है।
रक्त परीक्षण के साथ, चिकित्सक जोखिम वाले किशोरों की पहचान कर सकते हैं और उनके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कदम उठाने में उनकी मदद कर सकते हैं। अध्ययन के सह-लेखक ने समझाया, "विटामिन डी की कमी से वसा जमा हो सकता है और जीवन में बाद में पुराने विकारों का खतरा बढ़ सकता है।" दक्षिणी विश्वविद्यालय के बच्चों के अस्पताल लॉस एंजिल्स में मस्कुलोस्केलेटल इमेजिंग के प्रमुख डॉ विसेंट गिल्सैन्ज़ कैलिफोर्निया।
बेहतर स्वास्थ्य एक दैनिक मल्टीविटामिन जितना आसान हो सकता है। अपने बच्चे के डॉक्टर से उसकी अगली मुलाकात में जाँच करें।अधिक पढ़ें:
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