अपनी फिटनेस पसंदीदा खोजें
आपको हमें यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि व्यायाम करने से तनाव कम होता है, हृदय रोग का खतरा कम होता है, आपकी ऊर्जा बढ़ती है और सामान्य रूप से आपके स्वास्थ्य में वृद्धि होती है, लेकिन हम आपको वैसे भी याद दिलाने जा रहे हैं। योग, पैदल चलने, नृत्य करने या दौड़ने जैसी शारीरिक गतिविधियों के लिए दिन में 30 मिनट या उससे अधिक समय आरक्षित करें। यदि समूह खेल आपकी चीज हैं, तो एक मनोरंजक लीग खोजें या अपने दोस्तों को कॉल करें और अपनी खुद की शुरुआत करें।
हर दिन लिखें
जर्नल या ब्लॉग पर लिखना चिकित्सीय और आनंददायक दोनों हो सकता है। अपने विचारों को संक्षेप में लिखने के लिए दिन में कम से कम 15 मिनट का समय निकालें, अपनी निराशा या अपने प्रियजनों को हार्दिक नोट्स कलमबद्ध करें। दुनिया के साथ साझा करने के लिए सुझाव या लघु कथाएँ हैं? एक वेबसाइट और ब्लॉग बनाएं। आपको एक जुनून मिल सकता है जो आपको नहीं पता था कि आपके पास था (और यहां तक कि एक या दो रुपये भी कमाएं)।
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DIY ले लो
आपका नाम जोआना गेन्स नहीं हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास DIY मावेन होने के लिए भी नहीं है। स्थानीय पिस्सू बाजार या थ्रिफ्ट शॉप में जाएं और प्रेरित हों। पुराने फ़र्नीचर को पुनर्स्थापित करने से लेकर प्राचीन फ़्रेमों से एक स्टेटमेंट पीस बनाने तक, आपकी रचनात्मकता को बढ़ावा देने के लिए अंतहीन परियोजनाएँ हैं। साथ ही, आप इस अवसर का उपयोग अपने बच्चों को साइकिल चलाने का महत्व सिखाने के लिए कर सकते हैं।
एक शांत वाहन को पुनर्स्थापित करें
यदि DIY होम डेकोर आपकी शैली में नहीं है, तो एक अलग तरह की बहाली परियोजना पर विचार करें: एक पुरानी बाइक या कार को ठीक करना। अपने टूल्स तक पहुंचने से थक गए? अपने बच्चों को अपना सहायक बनने के लिए कहें। वे एक जुनूनी परियोजना पर आपकी मदद करना पसंद करेंगे।
एक संगठन समर्थक बनें
हां, यहां तक कि घर के आसपास साफ-सफाई करना भी एक शौक हो सकता है - लेकिन हम जरूरी नहीं कि सामान्य रूप से स्वीपिंग / पोपिंग / डस्टिंग रूटीन से मतलब रखते हैं। हर चीज को उसकी जगह पर रखकर अपनी जगह को बेहतरीन बनाएं। अपने घर के चारों ओर देखकर शुरू करें। क्या ऐसे क्षेत्र हैं जो आप चाहते हैं कि कम बरबाद हो? आपको क्या चाहिए इसकी एक सूची बनाएं (जैसे चिकना संगठनात्मक डिब्बे) और आप क्या दान कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, वे पुरानी टी-शर्ट जो आपकी अलमारी में वर्षों से बैठे हैं), और अपने स्थान को कार्यात्मक और नेत्रहीन दोनों तरह से आकर्षक बनाने की योजना के साथ आएं। यदि आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो हमारे कुछ संगठनात्मक मार्गदर्शकों का संदर्भ लें closets, कार्यालयों तथा रसोई.
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