अपनी कॉफी के प्याले को "मी टाइम - SheKnows" में कैसे बदलें

कॉफ़ी बैठकों, समय सीमा, स्कूल छोड़ने और चल रहे कामों के बीच पागलपन से पीछे नहीं हटना चाहिए। इसके बजाय, आपका दैनिक काढ़ा स्वाद लेने के लिए कुछ है - और अपने व्यस्त कार्यक्रम से कुछ "मुझे समय" वापस छीनने का अवसर है।

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पूरे इतिहास में, कॉफी पीने को आनंद और आनंद के साथ जोड़ा गया है - चाहे वह किसके द्वारा कारोबार किया जा रहा हो 14वीं सदी के अरब व्यापारी, वेनिस के प्रसिद्ध कॉफ़ी हाउसों का स्वाद चखते थे, या अपने स्वयं के आराम से पीते थे घर।

लेकिन इन दिनों, कॉफी को अक्सर भीड़-भाड़ वाले दिन में एक त्वरित पिक-मी-अप के रूप में देखा जाता है। इसे उस तरह से नहीं किया जाना है!

"मुझे समय" का महत्व

जीवन कोच ऑरेलिया विलियम्स कहते हैं, "अपने लिए समय निकालना सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है।" वास्तविक जीवन समाधान.

“मैंने कुछ समय पहले घर से दूर अपने लिए समय निकालना सुनिश्चित करने का संकल्प लिया था। मेरे एक पति और चार बच्चे हैं और मैं अपने लिए साप्ताहिक समय निर्धारित करती हूं। चाहे मैं अकेला हो या गर्लफ्रेंड के साथ, मैं खुद को समर्पित करने के लिए जो समय बिताता हूं, वह अनमोल होता है। ”

चाहे आप एक दैनिक लाड़-प्यार की दिनचर्या या साप्ताहिक "मी टाइम" अनुष्ठान बनाने की कोशिश कर रहे हों, ध्यान रखें कि आदत बनाने में केवल 21 दिन लगते हैं। इसका मतलब है कि कुछ ही हफ्तों के अंतराल में, आप प्रत्येक दिन की शुरुआत शांति की एक शांत भावना और अपने डायल पर एक मुस्कान के साथ कर सकते हैं!

नए संस्कार बनाना

अपने दिन के एक हिस्से को पूरी तरह से अपने लिए वापस लेने का दावा शुरू करने के लिए, इनमें से कुछ सुझावों का पालन करने का प्रयास करें:

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