क्या आपको अपने बच्चे के चटपटे खाने को देना चाहिए और उन्हें परिवार के बाकी लोगों की तुलना में अलग भोजन देना चाहिए? या क्या आप इस बात पर जोर देते हैं कि वे वही खाते हैं जो आपने बनाया है या भूखे सो जाते हैं? माताओं और विशेषज्ञ इस बात पर ध्यान देते हैं कि इससे कैसे निपटा जाए नखरे करके खानेवाला.
"यह yucky लग रहा है!"
"लेकिन आपने इसकी कोशिश भी नहीं की है!
"ओह! मुझे इसके बजाय एक हॉट डॉग चाहिए। ”
“लेकिन मैंने सारी शाम रात का खाना बनाने में बिताई। बस एक छोटा सा काट।" (सिफ़ारिश)
"नहीं। क्या मेरे पास सिर्फ एक हॉट डॉग हो सकता है?"
"जुर्माना।"
क्या यह परिचित लगता है? कई माता-पिता इस बात से निराश हैं कि उनका बच्चा नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने (हॉट डॉग!) आप कैसे सुनिश्चित करते हैं कि आपके बच्चे को अच्छी तरह से संतुलित आहार मिल रहा है? क्या आप उसके में देते हैं अचार खाना या क्या आप उसे दिखाते हैं कि उसका मालिक कौन है, अगर वह कम से कम एक नया भोजन करने की कोशिश नहीं करता है तो उसे भूखा सोता है?
भोजन के समय के साथ समझौता
कैंडेस वॉल्श मदरिंग पत्रिकाका कहना है कि वह अपने बच्चों की नापसंदगी के साथ-साथ उनकी प्राथमिकताओं का भी सम्मान करती है, नए खाद्य पदार्थों के साथ उन्हें पसंद किए जाने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करके। "मैं कभी-कभी अधिक परिष्कृत रात्रिभोज के साथ मैक-एन-चीज़ बनाती हूं," वह कहती हैं।
"एक और चीज जो मैं बहुत करता हूं वह है मॉड्यूलर भोजन - मैं पास्ता और जारड टमाटर सॉस बनाती हूं, और फिर ए मशरूम, आर्टिचोक, जैतून के साथ शानदार अन्य सॉस…। और अन्य सभी प्रकार के बड़े-बड़े नमकीन सामग्री। तो हम सभी के पास पास्ता है, और कुछ के पास सादे सॉस के साथ है, अन्य जंगली मिश्रण के साथ।
केलेना कुक, के लेखक एक बेहतर तरीका बिरथिंग, का कहना है कि उसने उसे किराने की दुकान पर ले जाकर अपनी अचार खाने वाली समस्या का समाधान किया और इसलिए वे एक साथ स्वस्थ भोजन ले सकते थे। उसने कहा कि वह उसे नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करते रहने के लिए भी प्रोत्साहित करती है। "मैं अपने बेटे से एक बात कहता हूं, 'आपकी स्वाद कलिकाएं बदल जाएंगी और आप नए खाद्य पदार्थों का नमूना लेने की कोशिश करना चाहेंगे।'"
खाद्य शक्ति संघर्ष
लुईस रेनोन कहते हैं, "मैं अपने बच्चों को अधिकार की भावना नहीं देने की पुरानी स्कूल मानसिकता का हूं, जो जोर देकर कहते हैं कि कोई अचार खाने वाला नहीं है, केवल माता-पिता जो अपने बच्चों को अचार खाने की अनुमति देते हैं। “मेरे बच्चों को कम से कम अपनी प्लेटों पर सब कुछ आज़माना है। यदि वे अपना भोजन नहीं करना चुनते हैं, तो उनके पास कोई अन्य विकल्प नहीं होता है और वे सुबह का नाश्ता कर सकते हैं। उन्हें खाने या न खाने का चुनाव करने के बाद, बेहतर निर्णय लेने की जिम्मेदारी बच्चे पर डाल दी जाती है। तुम नहीं खाते, तुम भूखे रहते हो।"
मैगी मैकाले, एमएस एड, माता-पिता और पेरेंटिंग विशेषज्ञ पूरे दिल से पेरेंटिंग.कॉम कहते हैं कि आप बच्चों को विकल्प देकर खाद्य शक्ति के संघर्ष से बच सकते हैं। "जब माता-पिता अपने बच्चों के साथ भोजन के विकल्प या भोजन के समय को लेकर संघर्ष करते हैं, तो भोजन आसानी से केवल पोषण से अधिक कुछ बन सकता है। माता-पिता के लिए सत्ता संघर्ष से अलग होने और रीडायरेक्ट का उपयोग करने के लिए यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण स्थान है जैसे विकल्प (क्या आप नाश्ते के लिए तले हुए अंडे या अनाज चाहते हैं?) और बच्चों को अंतिम शब्द देने दें (नहीं आकर्षक)। यह भी महत्वपूर्ण है कि भोजन का समय संघर्ष के समय के बजाय जुड़ने का समय हो। “
यदि कोई बड़ा बच्चा आपके द्वारा ठीक किए गए काम को पसंद नहीं करता है, तो वे अपने आप कुछ और ठीक कर सकते हैं, वह सुझाव देती है।
यह एक बनावट की बात है
केरेन बर्मन कहते हैं, कुछ बच्चे चुस्त या जिद्दी नहीं होते हैं, लेकिन सिर्फ बनावट की समस्या होती है शुक्रवार की रात काटने (रनिंग प्रेस, 2009). "यह एक संवेदी बात है - यानी, यह न्यूरोलॉजिकल रूप से आधारित है," वह कहती हैं।
"कुछ बच्चे कुछ स्वाद और बनावट के प्रति संवेदनशील होते हैं। मुझे यह भी लगता है कि एक बच्चे को जल्दी कुछ खाने के लिए मजबूर करना शक्ति संघर्ष पैदा कर सकता है जो अनुकूल नहीं है a सुखद पारिवारिक रात्रिभोज। ” वह आपके बच्चे की थाली में नए भोजन के छोटे हिस्से रखने और उन्हें प्रोत्साहित करने की सलाह देती हैं इसे करने की कोशिश।
हमें बताएं: आप अपने अचार खाने वाले के साथ कैसे व्यवहार करते हैं? नीचे टिप्पणी करें!
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