जैसे-जैसे भोजन का बिल बढ़ना शुरू होता है आपके बच्चे के लंच बॉक्स की सामग्री घर के बजट पर असर डाल सकती है। बेशक आप अभी भी चाहते हैं कि आपके बच्चे का दोपहर का भोजन संतुलित हो, तो आप पैसे कम करते हुए इसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं?
कुछ स्कूलों में लंच बॉक्स की सख्त नीतियां होती हैं जो आपके पक्ष में काम कर सकती हैं। ब्रांडेड खाद्य पदार्थ, जिन्हें कुछ स्कूल जंक फूड मानते हैं, अक्सर लंचबॉक्स का अधिक महंगा हिस्सा होते हैं; यदि इन पर प्रतिबंध लगा दिया जाता है तो आपके बच्चे पर इन्हें रखने का कोई दबाव नहीं है। बजट-बस्टिंग लंचबॉक्स पैक करने के लिए यहां कुछ अन्य युक्तियां दी गई हैं:
अग्रिम योजना
लंच की योजना बनाते समय इस बारे में सोचें कि आपके पास घर में पहले से क्या है जिसका उपयोग किया जा सकता है। यहां तक कि एक साप्ताहिक लंच बॉक्स भोजन योजना लिखने पर भी विचार करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि कोई भोजन बर्बाद नहीं हो रहा है। बस बेंटो साप्ताहिक लंच बॉक्स योजना लिखने के लिए कुछ बेहतरीन टेम्पलेट हैं।
बचे हुए का प्रयोग करें
रात से पहले बचे हुए का उपयोग करना लागत में कटौती का एक शानदार तरीका है। एक सैंडविच के लिए बचे हुए रविवार के मांस में से कुछ का उपयोग करें या कुछ बचे हुए भुनी हुई सब्जियों को एक त्वरित और आसान सलाद के लिए कुछ कूसकूस में मिलाएं।
यह अपने आप करो
कई ब्रांडेड लंचबॉक्स पसंदीदा महंगे हैं; इसे स्वयं बनाकर प्राप्त करें। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि एकाएक डेलिया बन जाओ और खरोंच से अपनी रोटी खुद बनाओ, बल्कि लोकप्रिय पनीर डिपर, कुछ पनीर को एक छोटे बर्तन में फैलाकर छान लें और अपना खुद का प्रदान करें ब्रेडस्टिक्स लंचबल्स जैसे उत्पादों के लिए भी यही होता है: अपना खुद का पनीर और बिस्किट किट बनाएं। पहले से कटे हुए फल न खरीदें क्योंकि आमतौर पर यह बिना कटे हुए फलों की तुलना में अधिक महंगा होता है। सेब को पहले से काट लें, इसे भूरा होने से रोकने के लिए, सेब को फिर से इकट्ठा करें और इसे क्लिंगफिल्म में लपेट दें।
एक ब्रांड छोड़ें
एक ब्रांड छोड़ने पर विचार करें: उदाहरण के लिए यदि आप नियमित रूप से एक ब्रांडेड नाम की ब्रेड खरीदते हैं, तो दुकान की खुद की ब्रेड खरीदने पर विचार करें। अक्सर पोषण में बहुत कम अंतर होता है, बच्चे एक बार पैकेजिंग से बाहर होने पर ध्यान नहीं देते हैं और कीमतों में महत्वपूर्ण अंतर हो सकता है। यदि आप अनिश्चित हैं तो दो अलग-अलग ब्रांडेड उत्पादों की पोषण सामग्री की दोबारा जांच करें; आपको सुखद आश्चर्य हो सकता है। यहां तक कि अगर यह आपको केवल £ 2 प्रति सप्ताह बचाता है तो यह सब बढ़ जाता है।
साझा कीजिए
सूखे मेवे, पनीर और निबल्स के मिनी बॉक्स और बैग न खरीदें। भोजन का एक बड़ा बैग खरीदना और उसे छानना अक्सर सस्ता होता है। इसका मतलब है कि आप भाग नियंत्रण कर सकते हैं और यह आपको पैसे बचाता है। आप इस उद्देश्य के लिए महान पुन: प्रयोज्य कंटेनर खरीद सकते हैं।
इसे स्वादिष्ट बनाएं
हम सब आंखों से खाते हैं। यदि कोई भोजन अच्छी तरह से प्रदर्शित होता है तो हम उसे खाने की अधिक संभावना रखते हैं। कुछ अलग करने के लिए बेंटो बॉक्स और टिफिन बॉक्स देखें। हालांकि इन बक्सों को खरीदना अधिक महंगा हो सकता है, वे दोपहर के भोजन की योजना बनाना आसान बनाते हैं और यदि आपका बच्चा अपना दोपहर का भोजन खाने के लिए अधिक इच्छुक है, तो कम बर्बादी होती है, जिससे पैसे की बचत होती है। छोटों के लिए देखें फंकी लंच लंचटाइम सैंडविच कैसे बनाया जाए, यह अधिक आकर्षक लगता है।
द चिल्ड्रन फ़ूड ट्रस्ट प्राथमिक और माध्यमिक दोनों बच्चों के लिए कुछ शानदार लंच बॉक्स मेनू तैयार किए हैं जो जल्दी बन जाते हैं, किफ़ायती, सब्जियों की पूर्ति और, सबसे महत्वपूर्ण बात, उन्हीं सख्त पोषण मानकों का पालन करना जिनका उपयोग किया जाता है विद्यालय भोजन।
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