केगेल वजन हमेशा एक अच्छा प्रतिनिधि नहीं मिलता है, लेकिन अगर सही तरीके से उपयोग किया जाता है तो वे एक महान उद्देश्य की पूर्ति करते हैं। आजकल, आकार, आकार और किट में बहुत सारी विविधताएँ हैं जो व्यायाम को इतना आसान और आरामदायक बनाती हैं। हालांकि, चुनने के लिए इतने सारे केगेल वजन विकल्प हैं कि यह तय करना थोड़ा भारी हो सकता है कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा है।
जब आप अपनी आवश्यकताओं के लिए सबसे अच्छा केगेल वजन चुन रहे हैं, तो आपको यह विचार करना होगा कि आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता क्या है। चाहे आप एक शुरुआती या उन्नत उपयोगकर्ता हों, केगेल वेट आपके पेल्विक फ्लोर को मजबूत करने के लिए उपयोग करने के लिए बहुत अच्छा है। एक मजबूत पैल्विक फ्लोर आपको बेहतर मूत्राशय नियंत्रण देने के लिए आपके मूत्राशय की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकता है। यह अंतरंगता में भी मदद कर सकता है। नवोन्मेषी आकार और डिज़ाइन उन्हें पहले से कहीं अधिक उपयोग में आसान बनाते हैं। नीचे, हमने सबसे अच्छे केगेल वज़न को गोल किया है जो उपयोग में आसान और आरामदायक हैं।
यह कहानी मूल रूप से अप्रैल 2020 में प्रकाशित हुई थी।
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1. सुपर केगेल व्यायामकर्ता
यदि आप प्रसवोत्तर राहत के लिए उपयोग करने के लिए बिना तामझाम के केगेल वजन की तलाश कर रहे हैं, तो यह उपकरण वही है जो आपको चाहिए। आपको बस इतना करना है कि इसे अपनी जांघों के बीच रखें, व्यायाम करने वाले को समायोजित करें ताकि यह आप पर अच्छी तरह से टिकी रहे, और निचोड़ें। अपने पैल्विक फ्लोर को मजबूत करने में मदद करने के लिए एक दिन में 10 दोहराव तक करें।
2. मैन नुओ केगेल वेट्स
चाहे आप एक शुरुआती या उन्नत उपयोगकर्ता हों, ये बहुमुखी केगेल वज़न आपकी मदद करेंगे। आप अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए प्रतिरोध को समायोजित कर सकते हैं। इन आसान वजनों के साथ, आप अंततः अपने श्रोणि तल को मजबूत करने में सक्षम होंगे। यह उपकरण मूत्राशय पर नियंत्रण, प्रसव पीड़ा में तेजी लाने और अंतरंगता को और अधिक आरामदायक बनाने में मदद कर सकता है।
3. मैन नुओ केगेल वेट्स
आठ प्रीमियम सिलिकॉन केगेल वज़न का यह सेट दूसरों की तुलना में चिकना महसूस करेगा। सबसे अच्छी बात यह है कि इन स्मार्ट केगेल वेट में 16 मोड होते हैं, ताकि आप जो सुधार करना चाहते हैं, उसके आधार पर आप अपनी जरूरत के प्रशिक्षण को नियंत्रित कर सकें। वे सुरक्षित सिलिकॉन से बने होते हैं जिन्हें साफ करना भी आसान होता है। यदि आप दिन में 15-30 मिनट इन वज़न का उपयोग करते हैं, तो वे बच्चे के जन्म को आसान बनाने, प्रसव पीड़ा को बेहतर बनाने और आपके श्रोणि तल को समग्र रूप से मजबूत करने में मदद कर सकते हैं।
