हम सभी की छोटी-छोटी नर्वस आदतें होती हैं। चाहे आप अपने नाखून काट लें या अपने हाथों को अपने घुटनों पर टैप करें, वे सभी हानिरहित प्रतीत होते हैं, है ना? जब बालों को घुमाने की बात आती है - एक आदत जो कई महिलाओं की होती है - एक नर्वस आदत वास्तव में हानिकारक हो सकती है।
क्या आपने कभी ट्रिकोटिलोमेनिया के बारे में सुना है? यदि नहीं, तो चाहिए। हमने लिज़ कुनेन फिलिप्स, ट्राइकोलॉजिस्ट के साथ बातचीत की फिलिप किंग्सले, उस गंभीर स्थिति के बारे में जिसके बारे में हम में से बहुत से लोग कभी नहीं जानते थे। यहाँ उसे क्या कहना था!
ट्रिकोटिलोमेनिया वास्तव में क्या है?
फिलिप्स के मुताबिक, यह स्थिति दशकों से है। ट्रिकोटिलोमेनिया, अपने आप से बालों का झड़ना, तब होता है जब हानिरहित घुमा धीरे-धीरे खींचने की अवस्था में पहुँच जाता है। इस बिंदु पर, रोगी एक-एक करके बालों को बाहर निकालता है, अंततः एक पतले या गंजे पैच का कारण बनता है जो बड़े क्षेत्रों को कवर कर सकता है।
और कई बुरी आदतों की तरह, यह वह है जिसे तोड़ना आसान नहीं है। ट्रिकोटिलोमेनिया - जो पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है, फिलिप्स का कहना है कि चार से एक अनुपात में - यदि रोगी को सहायता नहीं मिलती है तो यह वर्षों तक चल सकता है।
क्या स्थिति का कारण बनता है?
यह इंगित करना कि हम में से प्रत्येक छोटे-छोटे अजीब काम क्यों करते हैं, कभी आसान नहीं होता, लेकिन फिलिप्स के पास इससे निपटने का पर्याप्त अनुभव है ट्रिकोटिलोमेनिया कि वह इसके कारणों के बारे में बहुत सटीक रूप से चित्रित करती है: "ऐसे कई कारण हैं जो आग्रह को निर्धारित कर सकते हैं गति में खींचो। जबकि बहुत से लोग घुमाते हैं और अपने बालों से खेलते हैं, उनमें से एक छोटा प्रतिशत वास्तव में इसे बाहर निकालता है… संतुष्टि घुमाने की प्रक्रिया द्वारा प्राप्त किया गया और अंततः खींचने की ओर अग्रसर किया जा सकता है जो गहरे मनोवैज्ञानिक में निहित हो सकता है उपक्रम। ”
फिलिप्स का कहना है कि वह किसी भी महीने में औसतन अपने न्यूयॉर्क क्लिनिक में स्थिति के कुछ मामलों को देखती है और कई रोगियों के लिए, पूरे प्रक्रिया प्राणपोषक है: "दर्द की अनुभूति एक ऐसी अनुभूति पैदा करती है जो उत्साह में से एक है, जो तब पैच में विकसित हो सकती है, जो बढ़ सकती है समय।"
एक अन्य प्रमुख कारक? तनाव। "अक्सर कई बार रोगी उच्च तनाव की अवधि की रिपोर्ट करता है जो तब स्थिति को प्रेरित करता है," वह कहती हैं। "मैंने कभी ऐसा मामला नहीं देखा है जहां तनाव प्रस्तुत करने वाले कारकों में से एक नहीं था।"
खतरे क्या हैं?
किसी भी स्थिति के साथ, ट्रिकोटिलोमेनिया के कुछ नकारात्मक दुष्प्रभाव होते हैं। "बार-बार और लगातार मरोड़ने और खींचने से घुंघराले बाल फिर से बढ़ सकते हैं, और कुछ मामलों में जहां खींचना दीर्घकालिक है, वहां कूपिक क्षति हो सकती है जहां पुन: विकास क्षमता कम हो सकती है, "फिलिप्स कहते हैं।
फिलिप्स का कहना है कि उन्होंने सूक्ष्म गैर-दृश्य क्षेत्रों से लेकर इतने गंभीर मामलों तक स्थिति के कई स्तरों को देखा है कि रोगी को विग की आवश्यकता होती है।
रिकवरी कैसा दिखता है?
कोई भी दो पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाएं समान नहीं हैं, लेकिन फिलिप्स का कहना है कि उन सभी में एक बात समान है: "कोई भी क्रिया जैसे कि ब्रश करना और घुमा देना सामान्य से बाध्यकारी तक की रेखा को पार करें, इसलिए यह पहचानना कि यह स्वस्थ नहीं है, इससे निपटने की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण पहला कदम है। शर्त।"
आरंभ करने के लिए, यहां कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं:
- यदि आप पहले चिकित्सा के लिए गए हैं और यह अतीत में मददगार साबित हुआ है, तो किसी भी भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक मुद्दों का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण और अनिवार्य दोनों है।
- तनाव प्रबंधन तकनीकों को लागू करें - व्यवहार प्रबंधन से लेकर योग तक कुछ भी।
- अलग-अलग ट्रिगर्स की पहचान करें और उन्हें पकड़ने का तरीका सेट करें।
- टीवी देखते हुए या फोन पर बात करते समय दस्ताने पहनें।
- चिकित्सा गेंदों का प्रयास करें जो अक्सर संवेदी चिकित्सा या पुनर्वास के बाद हाथ की सर्जरी के लिए उपयोग की जाती हैं।
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