जैसे ही गर्मी का मौसम जोरों पर होता है, कई परिवार समुद्र तट पर चले जाते हैं। चाहे वह झील पर समुद्र तट हो या समुद्र, सूरज, रेत और पानी अद्भुत दिन और सुखद यादें बनाते हैं। लेकिन आखिरी बार आप समुद्र तट पर अकेले कब गए थे? पिछली बार कब आपने समुद्र तट की छुट्टी पर लहरों की लय की सराहना करने के लिए अपने लिए कुछ समय निकाला था?
माताओं के रूप में, हम अक्सर परिवार के बाकी सभी लोगों के बारे में होते हैं। सुनिश्चित करें कि सनस्क्रीन चालू है, स्नैक्स पैक किए गए हैं और छोटों को झपकी लेने के लिए घर वापस ला रहे हैं। इस सब देखभाल के माध्यम से, हम भी मज़े कर रहे हैं - लेकिन क्या हम वास्तव में रिचार्ज करने का प्रयास कर रहे हैं? सचमुच? छुट्टियां, चाहे गर्मी, पतझड़, सर्दी, या वसंत, हमारे बारे में भी हैं। और हमें पारिवारिक समुद्र तट की छुट्टियों पर भी अपने लिए समय निकालने के तरीके खोजने होंगे।
इसमें ज्यादा समय नहीं लगेगा
हसना बंद करो। आप ऐसा कर सकते हैं! हां, आपको अपने साथी से खरीद-फरोख्त करनी होगी और अपराध बोध की किसी भी संभावित भावना को अलग रखना होगा, लेकिन आप कर सकते हैं।
सबसे पहले, आपको घोषित करना होगा कि आपको अकेले समय की आवश्यकता है - और आपको (आवश्यक रूप से) बहुत अधिक आवश्यकता नहीं है। एक या दो घंटे फर्क की दुनिया बनाते हैं। चाहे सुबह का पहला काम हो, दोपहर का हो या शाम का, अपने परिवार को बताएं कि आप मर्जी उस समय को अपने आप समुद्र तट पर जाने के लिए निकालें - फिर करें! अगर इसका मतलब है कि पहले वहां पहुंचना और पति के साथ बच्चों को लाना, दोपहर की झपकी के दौरान रहना (या वापस जाना), या रात के खाने के बाद (स्नान के दौरान) बाहर जाना, समय बनाएं।
सक्रिय - या नहीं
आप समुद्र तट पर समय का उपयोग कैसे करते हैं यह आप पर निर्भर करता है। आप बिना किसी रुकावट के बैठकर किताब पढ़ सकते हैं, ज्वार की रेखा के साथ दौड़ने जा सकते हैं, कुछ योग कर सकते हैं, या बस दिन में झपकी ले सकते हैं। बात अकेले होने की है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि लहरें अंदर और बाहर जाती हैं, इसे अपना (यद्यपि) अस्थायी काम मानें।
बस कुछ सनस्क्रीन लगाना न भूलें!
सराहना
सभी माताओं के लिए हर दिन के आधार पर, हम ऐसा करते हैं और भी छुट्टी पर। यह हमारा नियमित दिन है, गुणा। यह सुनिश्चित करने से कि आप अपने लिए कुछ समय निकालते हैं, न केवल आपको लाभ होता है - यह संभवतः आपके साथी से आपके द्वारा किए जाने वाले सभी कार्यों के लिए प्रशंसा का एक नया तत्व भी पेश करेगा, और उम्मीद है कि आपके बच्चे भी।
किसी भी छुट्टी पर अपने लिए समय निकालना कोई विलासिता नहीं है, यह एक आवश्यकता है। माँ को रिचार्ज टाइम की उतनी ही जरूरत है, जितनी परिवार को मस्ती की। सुनिश्चित करें कि आप उस समय को लेते हैं, चाहे वह समुद्र तट पर हो, पहाड़ों में या शहर में हो।
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