आपके मेहनती पैरों के लिए ब्रेक लेने का समय आ गया है! चाहे आपके पैरों को गर्मियों में नंगे होने से पहले बढ़ावा देने की आवश्यकता हो या आपका पेडीक्योर एक उपहार है जिसे आप किसी प्रियजन के थके हुए पैर की उंगलियों को देते हैं, पैरों की सफाई घर पर करना आसान है।
चाहे आप इसे अपने लिए कर रहे हों या किसी और के लिए, प्रक्रिया समान है - हालाँकि किसी और के पैरों की मालिश करना आपके लिए पूरी तरह से मालिश करने की तुलना में आसान है।
शुरू करने के लिए, आपको एक फुटबाथ या बड़े, चौड़े कटोरे की आवश्यकता होगी।
स्नान और आवश्यक तेलों, फुट स्क्रब, या फ़िज़िंग बाथ बम के चयन में से चुनें। टो नेल क्लिपर, एमरी बोर्ड, नेल बफर, स्पंजी टो सेपरेटर (यदि नाखूनों को पॉलिश करने की योजना बना रहे हैं), नेल ब्रश और फॉलो-अप सुगंधित फुट लोशन को व्यवस्थित करें। इसके अलावा, आपको फैल को पकड़ने और ताजे धुले हुए पैरों को सुखाने के लिए तौलिये की आवश्यकता होगी। यदि आपके पैर के अंगूठे के नाखूनों पर नेल पॉलिश है, तो पेडीक्योर शुरू करने से पहले पॉलिश को अच्छी तरह से हटा दें।
कटोरा या फुटबाथ लें और इसे गर्म से गर्म पानी से भरें।
सख्त एड़ी की त्वचा के इष्टतम नरमी के लिए और विश्राम को बढ़ावा देने के लिए अपने पैरों को सबसे गर्म पानी दें। फ़िज़िंग बाथ बम में टॉस करें। अधिकांश गंध और एप्सम लवण से बने होते हैं, और, जब पानी में मिलाया जाता है, तो एक साधारण स्नान, या इस मामले में, एक साधारण फुटबाथ, एक बुदबुदाती, गुदगुदी मालिश में बदल जाता है। अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की एक बूंद जोड़ें - लैवेंडर एक आरामदायक विकल्प है।
फुट स्क्रब का इस्तेमाल करें।
जबकि पैर गीले हैं, रोजमर्रा के व्यायाम और सामान्य कार्यों के दौरान निर्मित कॉलस को नरम करने के लिए फुट स्क्रब का उपयोग करें। कोमल हो। यदि आपके पैरों की सख्त त्वचा कुछ वर्षों में बन रही है, तो महसूस करें कि आपके पैरों को नरम करने के लिए कुछ साप्ताहिक लाड़-प्यार करने वाले पेडीक्योर करने पड़ सकते हैं।
कूलिंग फुटबाथ में पैरों से पैरों के स्क्रब को धो लें।
फ़ुटबाथ में पैर लगभग पाँच मिनट तक नरम हो सकते हैं, या जब तक पानी आनंद के लिए बहुत ठंडा न हो जाए। एक शोषक तौलिये से पैरों को धीरे से सुखाएं।
अपने क्यूटिकल्स की देखभाल करें।
जबकि त्वचा और नाखून नरम होते हैं, कुछ मिनट के लिए एंगल्ड क्यूटिकल स्टिक से पैर के नाखून के क्यूटिकल्स को धीरे से पीछे धकेलें। पैर के अंगूठे के नाखूनों को सीधा काटने के लिए बड़े पैर के अंगूठे वाले नेल क्लिपर्स का इस्तेमाल करें। सावधानी: उन्हें बहुत छोटा न काटें क्योंकि इससे कटे हुए नाखून वापस बढ़ने पर अंतर्वर्धित पैर के नाखूनों में समस्या हो सकती है। नेल ब्रश को पकड़ें और नाखूनों के सिरे पर और नाखूनों के ऊपर स्क्रब करें। टिप के नीचे और नाखूनों के नीचे की तरफ छड़ी लगाने की तुलना में नाखूनों के नीचे की गंदगी को साफ करने का यह एक सुरक्षित तरीका है।
अब पैरों की मालिश के लिए।
यदि आप अपने आप को एक पेडीक्योर दे रहे हैं, तो इस चरण को न छोड़ें, चाहे वह कितना भी अजीब या कठिन क्यों न हो। पैरों की मालिश करने से रक्त संचार बढ़ता है, मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द और दर्द से राहत मिलती है। कोई भी लोशन करेगा लेकिन पेपरमिंट ऑयल फुट लोशन का उपयोग करने से अतिरिक्त लाभ मिलता है: पेपरमिंट पैर में रक्त परिसंचरण को भी बढ़ावा देता है, और पैरों की गंध को खत्म कर देता है। आप अपने पैर के दोनों छोर से शुरू कर सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि पूरे पैर को मालिश का लाभ मिले।
अपने हाथ में एक चौथाई आकार का लोशन डालें और एड़ी से शुरू करें, हल्के स्पर्श से बार-बार रगड़ें, त्वचा को नरम करें और तनाव को शांत करें। पैर के तल में लोशन रगड़ते हुए, पैर ऊपर ले जाएँ। जब आप तलवों के ऊपर अपना काम करते हैं तो छोटे वृत्त बनाने के लिए अंगूठे का उपयोग करें। जहां अच्छा लगे वहां दबाव बढ़ाया जा सकता है। वास्तव में, गुदगुदी पैर एक मजबूत हाथ पसंद करते हैं; यह हल्का स्पर्श है जो सबसे ज्यादा गुदगुदी करता है!
पैर की उंगलियों पर अतिरिक्त ध्यान दें.
कोमल स्पर्श का उपयोग करते हुए, पैर की उंगलियों के बीच रगड़ें। प्रत्येक पैर की अंगुली को अलग-अलग रगड़ कर समाप्त करें। दोनों पैरों को बराबर देखभाल दें।
toenails के साथ समाप्त करें.
किसी भी दांतेदार या नुकीले किनारों को फाइल करें और पैर के अंगूठे के नाखून को आकार दें। यहां तक कि अगर आप अपने नाखूनों को पॉलिश नहीं करना चाहते हैं, तो एक साफ, स्वस्थ दिखने के लिए नाखून की लकीरों को चिकना करने के लिए नेल बफर का उपयोग करें।
यदि संभव हो, तो एक नेल बफर का उपयोग करें जिसमें तीन अलग-अलग फिनिश हों। पहले सबसे खुरदरी सतह से शुरू करें और प्रत्येक नाखून को 20 स्ट्रोक दें। प्रत्येक नाखून को अगली सतह के साथ 20 और स्ट्रोक दें, और नेल बफर पर बेहतरीन सतह के साथ 20 बफ़िंग स्ट्रोक के साथ समाप्त करें। उस नासमझ दिखने वाले स्पंज टो सेपरेटर का उपयोग करें। यह उपकरण पॉलिश को पैर की उंगलियों से टकराने से रोकता है।
और अंत में, पॉलिश।
अपने पैरों के नाखूनों को पॉलिश करते समय इस बात का ध्यान रखें कि दिन में आपके पैरों की धड़कन क्या होती है। नेल पर सीधे पेंट की गई डार्क पॉलिश के परिणामस्वरूप टोनेल पर पीलेपन को रोकने के लिए पॉलिश के एक स्पष्ट बेस कोट से शुरू करें। रंग के दो कोट नाखूनों को दो सप्ताह तक आकर्षक बनाए रखने में मदद करेंगे। अपने पेडीक्योर को शानदार बनाए रखने के लिए एक सुरक्षात्मक शीर्ष कोट के दो सरासर कोट के साथ समाप्त करें।
अब जब आपके पैर उत्सवी लग रहे हैं और महसूस कर रहे हैं, तो उन लाड़ले पैर की उंगलियों को शहर से बाहर निकालें!
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