आइए इसका सामना करें: हमारा जीवन व्यस्त है। काम, पारिवारिक प्रतिबद्धताओं और घर को व्यवस्थित रखने के बीच, दिन के अंत में आपके लिए ज्यादा समय नहीं बचा है। हालांकि, समय-समय पर, आपको आराम करने, आराम करने और उस सब को जाने देने के लिए थोड़ा समय निकालना होगा तनाव जो आपका वजन कम कर रहा है।
हम सभी को समय-समय पर तनाव कम करने की आवश्यकता होती है, लेकिन एक महिला के लिए जो काम करता है वह हममें से बाकी लोगों के लिए काम नहीं कर सकता है। नीचे, SheKnows के कुछ संपादक साझा करते हैं कि वे कैसे तनाव मुक्त करते हैं। आपके लिए क्या काम करता है?
केली उरीच, होम एंड लिविंग संपादक
मैं अपनी नौकरी से बिल्कुल प्यार करता हूं, लेकिन कोई भी दिन दूसरे दिन जैसा नहीं होता। मेरे द्वारा देखी जाने वाली सामग्री का व्यापक दायरा मुझे समय सीमा को पूरा करने के लिए निरंतर उन्माद में रखता है, जिसका अर्थ है कि तनाव केवल क्षेत्र के साथ आता है। यह थोड़ा अजीब हो सकता है, लेकिन मैं वास्तव में दिन से डिकंप्रेस करने के लिए अपने आवागमन का उपयोग करता हूं। मैं कार में एक घंटे से अधिक समय से हूं, और मेरे दिन के दौरान यह एकमात्र समय है जब मैं अकेला हूं। मैं संगीत सुनने या अगले दिन के लिए खुद को व्यवस्थित करने के लिए समय का उपयोग करता हूं ताकि मेरे घर पहुंचने के बाद मेरी शाम को मेरी टू-डू सूची में हस्तक्षेप न हो। हाल ही में, मैं काम के बाद जिम जाने के लिए और अधिक प्रतिबद्ध हो गया हूं। मैंने पाया है कि यह मुझे कुछ भाप उड़ाने और यहां तक कि बेहतर नींद लेने में मदद करता है। मुझे ट्रेडमिल पर चलते हुए पढ़ने में मज़ा आता है, ताकि मैं रोज़मर्रा की व्यस्तता से बच सकूं।
कोरी एलिस, पेरेंटिंग संपादक
चार पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के साथ, मेरे पास आराम करने के लिए इतना समय उपलब्ध नहीं है। हालाँकि, जब मैं करता हूँ, तो इसमें आमतौर पर पूल में तैरना, उसके बाद एक लंबा, गर्म स्नान करना और फिर टीवी पर कुछ ऐसा देखना शामिल है जो डिज़नी चैनल या निकलोडियन पर नहीं है। मुझे HGTV पर कोर्ट/जज शो या कुछ भी देखना पसंद है। अगर मैं भाग्यशाली रहा, तो मुझे एक सच्चे-अपराध उपन्यास के कुछ अध्याय भी पढ़ने को मिलेंगे!
क्रिस्टल ब्राउन, प्रबंध संपादक
जब मेरे लिए आराम करने का समय आता है, तो मैं पूरी तरह से बाहर जाता हूं: बढ़िया शराब का गिलास, पेडीक्योर, मालिश। मजाक था। मेरा मतलब है, किसके पास समय है? पूरे समय काम करना, घर की देखभाल करना और मेरे पहले हाफ-मैराथन के लिए प्रशिक्षण में जितना समय लगता है, उससे कहीं अधिक समय लगता है। विश्राम. कहा जा रहा है, व्यस्त महिलाओं के लिए यह निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है कि वे सिर्फ उनके लिए कुछ करने के लिए समय निकालें। अभी, लंबे दिन के बाद तनाव को दूर करने का मेरा पसंदीदा तरीका बच्चों को बिस्तर पर सुलाने के बाद एक अच्छी किताब से थोड़ा पढ़ना है। अपने आप को एक मर्डर मिस्ट्री के बीच में ले जाने से मुझे जीवन की व्यस्तता से थोड़ी राहत मिलती है। और मेरे पास अभी भी वह ग्लास वाइन है।
क्रिस्टीन तोप, मनोरंजन संपादक
दो चीजें मुझे आराम करने में मदद करती हैं। पहला मेरे सर्वश्रेष्ठ जस्टिन टिम्बरलेक फाल्सेटो में "होली ग्रेल" के पुल और कोरस को बजा रहा है और बंपर-टू-बम्पर में बैठे हुए रैप-मम्बलिंग बाकी (मेरी खिड़कियों के साथ, निश्चित रूप से लुढ़का हुआ) यातायात। दूसरा? उस दो-आकार-बहुत-बड़ी टी-शर्ट पर फेंककर मुझे छह साल पहले एक कॉलेज परिसर में (मुफ्त में) दिया गया था और पुराने जैमी शॉर्ट्स की एक जोड़ी और धीरे-धीरे प्लास्टिक के दस्ताने की एक-आकार-फिट-सभी जोड़ी में फिसल रही थी. फ्रेंच लैवेंडर-सुगंधित बहुउद्देशीय क्लीनर की एक बोतल और हाथ में एक स्पंज के साथ, यह नीचे उतरने और गंदे होने का समय है। यह सही है: सफाई मेरे आराम करने का तरीका है। आपको बाथटब में उस गंदगी पर अपना रोष और तनाव निकालने को मिलता है, और फिर आप एक कदम पीछे हटते हैं और एक शानदार काम पर अचंभित होते हैं। ओह, और फिर मैं तीन घंटे के लिए बस गया ब्रेकिंग बैड, बेशक।
खुद का इलाज करने के और तरीके
मालिश के आश्चर्यजनक सौंदर्य लाभ
दुनिया भर में 10 स्पा खूबसूरत होने के लिए
अपने घर पर DIY स्पा कैसे बनाएं
