क्या मातृत्व की आदर्श छवियां प्रसवोत्तर अवसाद को प्रभावित करती हैं? - वह जानती है

जब मातृत्व की बात आती है तो हम में से कई लोग पूर्णता का दबाव महसूस करते हैं। हम भले ही चौबीसों घंटे इसके चक्कर में न पड़ें, लेकिन इसकी उपस्थिति आमतौर पर परिधि पर होती है। यह मदद नहीं करता है कि हम एक सोशल मीडिया ईंधन वाली दुनिया में रहते हैं, जहां Pinterest पूर्णता हमें हर मोड़ पर चेहरे पर वापस देख रही है। अधिकांश भाग के लिए, हम में से कई "पूर्ण" के इन आदर्शीकृत प्रतिनिधित्वों के माध्यम से आगे बढ़ने में सक्षम हैं मातृत्व, लेकिन दूसरों के लिए इस प्रकार की छवियों की बाढ़ अधिक कठोर और हानिकारक हो सकती है प्रभाव।

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बच्चा होने के तुरंत बाद की अवधि - खासकर यदि वह आपका पहला बच्चा है - अविश्वसनीय रूप से नाजुक हो सकता है। हार्मोन हर जगह हैं, आप कम या बिना नींद के चल रहे हैं और आपके पास जीवित रहने के लिए आप पर निर्भर रहने वाला यह छोटा सा व्यक्ति है। इसे लेने के लिए बहुत कुछ हो सकता है, खासकर ऐसे देश में जो वास्तव में अधिकांश प्रकार के प्रसवोत्तर या मातृ सहायता में कमी. यह तब और भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है जब आप हर जगह "आदर्श" मातृत्व की छवियों का सामना करें। फेसबुक चित्रों और स्थितियों से, जो केवल खुश, मुस्कुराते हुए चेहरे, अच्छे कपड़े पहने बच्चे और सुंदर भोजन और टेबल-स्केप दिखाते हैं, ब्लॉग तक वास्तविक दिन-प्रतिदिन पर कुछ प्रकाश डाले बिना माता-पिता की सुंदरता और पूर्णता की प्रशंसा करना, यह किसी भी प्रसवोत्तर के लिए भारी महसूस कर सकता है महिला।

कई नई माताओं को "बेबी ब्लूज़" के किसी न किसी रूप का अनुभव हो सकता है - अप्रत्याशित मिजाज का समय - लेकिन एक अनुमानित यू.एस. में 9 से 16 प्रतिशत महिलाएं खुद को प्रसवोत्तर अवसाद का सामना करेंगी (पीपीडी)। पीपीडी के कारण अलग-अलग होते हैं, और हार्मोन के स्तर में तीव्र परिवर्तन, अवसाद के पिछले इतिहास और थकान से लेकर भावनात्मक और जीवन शैली के कारकों तक होते हैं। तो इस सब के साथ मातृ पूर्णता का आदर्श प्रतिनिधित्व कहाँ फिट बैठता है?

जबकि हम जिस मीडिया का उपभोग करते हैं वह प्रति पीपीडी का कारण नहीं है, यह निश्चित रूप से अंतर्निहित मुद्दों को बढ़ा सकता है। डॉ जेसिका जुकर, महिलाओं के प्रजनन और मातृ मानसिक स्वास्थ्य में विशेषज्ञता वाले एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक बताते हैं कि मातृत्व की इन आदर्श धारणाओं का नई माताओं के मानसिक स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ सकता है। डॉ. ज़कर ने मुझे बताया, "जब प्रसवोत्तर चुनौतियों की बात आती है तो मातृत्व के आसपास के सांस्कृतिक आदर्श शर्म और गोपनीयता को प्रोत्साहित करते हैं।" "मीडिया के सुखद प्रारंभिक मातृत्व के चित्रण के परिणामस्वरूप, जो महिलाएं इस सर्वव्यापी छवि में पूरी तरह फिट नहीं होती हैं, वे अक्सर "विफलताओं" की तरह महसूस करने की रिपोर्ट करती हैं और अपनी परेशानियों को भूमिगत कर देती हैं।

पीपीडी के इर्द-गिर्द कलंक की धारणा कोई नई बात नहीं है और मीडिया में मातृत्व के बारे में जो हम देखते हैं - और नहीं देखते हैं - उस पर केवल जोर दिया गया है। डॉ. वाकर कर्रा, के लेखक प्रसवोत्तर अवसाद द्वारा रूपांतरित: आघात और विकास की महिलाओं की कहानियां और के संस्थापक कलंक, मानसिक बीमारी और मातृत्व के कलंक के बारे में लिखने वाली महिलाओं का समर्थन करने के लिए समर्पित एक साइट, ने मुझसे बात की मातृत्व के प्रतिनिधित्व में देखी गई बारीकियों की कमी के बारे में, और यह कि यह केवल "परिपूर्ण" के बारे में नहीं है पक्ष। "माताओं के रूप में, हम सकारात्मक की तुलना में नकारात्मक निर्माणों को अधिक अवशोषित करते हैं," डॉ। कर्रा ने कहा। जबकि कई महिलाएं रूढ़िवादी और अवास्तविक आदर्शों को जीने के लिए बोझ महसूस कर सकती हैं, दूसरों को "खराब" श्रेणी में शामिल होने का डर हो सकता है, यदि अधिक नहीं तो। यह तब ठीक से निदान या उपचार करने से रोक सकता है।

हानिकारक प्रतिनिधित्व की इस सीमा से निपटने में मदद करने का एक तरीका यह है कि माताओं को बिना निर्णय के बात करने के लिए सुरक्षित स्थान प्रदान किया जाए। जो चल रहा है उसका वह हिस्सा है मदर वुमन, एक गैर-लाभकारी संस्था जो प्रसवोत्तर सहायता प्रदान करती है और साथ ही नीति परिवर्तन की दिशा में काम करती है जो माताओं और परिवारों का समर्थन करती है। एनेट साइकॉन, लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​सामाजिक कार्यकर्ता और मदरवूमन के संस्थापक, ने मदरवूमन के सहायता समूहों को आगे समझाया: "यह है क्रांतिकारी क्योंकि हम महिलाओं को उन उत्पीड़नों के बारे में सिखाते हैं जिनके बारे में उन्हें पता भी नहीं होता... जागरूकता से चुनाव होता है जो अनुमति देता है a माँ खुद को परिभाषित करने के लिए, यह तय करने के लिए कि उसके लिए सबसे अच्छा क्या है, अपनी पसंद के लिए खुद को महत्व देना चाहे वह कितनी भी अलग क्यों न हो प्रभावशाली संस्कृति। माताओं का इतना अधिक उत्पीड़न हमारे लिए दूसरों की अपेक्षाओं द्वारा परिभाषित किए जाने से आता है।"

एक अन्य उपाय यह है कि मातृत्व वास्तव में क्या है, इसकी अधिक विविध और विविध तस्वीर प्रदान की जाए। "हमें जरूरी नहीं कि Pinterest से छुटकारा मिल जाए," डॉ कर्रा कहते हैं। "लेकिन हमें खुद को एक अलग Pinterest रखने की अनुमति देने की आवश्यकता है। वास्तविक होने और जोर से जीने के लिए। ” डॉ। जुकर सहमत हैं, यह सुझाव देते हुए कि, "मातृ चित्र जिनमें जीवित अनुभवों का पूरा स्पेक्ट्रम शामिल है, महिलाओं की बेहतर सेवा करेंगे और उनके बढ़ते परिवार। ” वह इस मुद्दे और विशेष रूप से पालन-पोषण को एक बिंदु वाक्य में बताती है: "पूर्णता एक आकांक्षा नहीं होनी चाहिए, मातृत्व में या अन्यथा।"

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