हिप्नोबर्थिंग क्या है?
सम्मोहन सिखाया जाता है के माध्यम से प्राकृतिक प्रसव शिक्षा कक्षाएं। कक्षाएं माता-पिता को बच्चे के जन्म और विश्राम के अनूठे तरीकों के बारे में शिक्षित करती हैं, जिन्हें आत्म-सम्मोहन तकनीकों द्वारा बढ़ाया जाता है।
कैरल ये-गार्नर, एक राष्ट्रीय स्तर पर प्रमाणित क्लिनिकल हिप्नोथेरेपिस्ट और लाइसेंस प्राप्त क्लिनिकल सोशल वर्कर, ने सैन डिएगो क्षेत्र में 600 से अधिक जोड़ों को चार साल से अधिक समय तक हिप्नोबर्थिंग सिखाया है।
"हिप्नोबर्थिंग सम्मोहन (मन की शक्ति) का उपयोग माताओं को मन और शरीर की अधिक आराम की स्थिति में रहने में मदद करने के लिए करती है ताकि उसे शरीर और उसका बच्चा वह कर सकते हैं जो वे स्वाभाविक रूप से करने में सक्षम हैं - एक सहज और स्वस्थ तरीके से प्राकृतिक जन्म लेना।"
हिप्नोबर्थिंग कैसे काम करती है?
हिप्नोबर्थिंग प्रक्रिया माता-पिता दोनों के लिए शिक्षा और विश्राम तकनीक प्रदान करता है। कक्षाएं आमतौर पर पांच सप्ताह तक चलती हैं और प्रत्येक कक्षा ढाई घंटे लंबी होती है। पूरे पांच हफ्तों के दौरान, हिप्नोबर्थिंग कक्षाएं पोषण संबंधी जानकारी, विभिन्न जन्म परिणामों की तैयारी, जन्म को एक साथ रखने के निर्देश प्रदान करती हैं। वरीयताएँ माता-पिता को मन की शक्ति को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए सम्मोहन के बारे में मिथकों की योजना बनाते हैं और उन्हें तोड़ते हैं और वे इसका उपयोग अपने शरीर को आराम देने के लिए कैसे कर सकते हैं और आरामदायक।
"जब जन्म या पालन-पोषण के बारे में डर होता है, तो शरीर तनावग्रस्त हो जाता है और लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया भेजता है... जो संकुचित मांसपेशियों की ओर जाता है, जिससे दर्द होता है," ये-गार्नर कहते हैं। "अगर एक माँ सीखती है कि कैसे अपने शरीर पर भरोसा करना है और जन्म प्रक्रिया पर भरोसा करना है, तो डर कम या समाप्त हो जाता है और इससे एंडोर्फिन की रिहाई होती है - अच्छा महसूस करें, आराम करने वाले हार्मोन।"
माता-पिता को दर्द के कारणों के बारे में शिक्षित करने के अलावा, हिप्नोबर्थिंग जन्म के कारण के बारे में जानकारी प्रदान करता है इतना दर्दनाक होने की ज़रूरत नहीं है और आत्म-सम्मोहन, गहन विश्राम और विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों का उपयोग करना सिखाता है परिश्रम।
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