मानो या न मानो, सुबह में दो मिनट अतिरिक्त एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं। यहाँ कुछ सुबह हैं जिंदगी हैक्स जो आपको 120 सेकंड में निचोड़ने के बाद निपुण महसूस कराएंगे।
1. बिसतर बनाओ
या कम से कम इसे थोड़ा साफ करें। शोध में कहा गया है कि हर दिन अपना बिस्तर बनाने से हो सकता है बेहतर उत्पादकता तथा बेहतर नींद.
2. अपने कपड़े हैम्पर में रखो
चूंकि इस कार्य में आपको केवल 30 सेकंड का समय लगेगा, आप आगे बढ़ सकते हैं और अपने गीले तौलिये को भी लटका सकते हैं। आज ही उठने से आपके बाथरूम को पूरे सप्ताह कम गन्दा रखने में मदद मिलेगी, क्योंकि आप कल इसे फिर से करने के लिए प्रेरित महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं।
4. अपने सुबह के व्यंजन डिशवॉशर में लोड करें
दिन में बाद में समय बचाने के लिए सिर्फ कप या चांदी के बर्तन लोड करें।
5. रात का खाना तैयार करें
अपने मांस को फ्रीजर से बाहर निकालें और ठंडे पानी से भरे सिंक में रखें।
6. काउंटर वाइप करें
यदि आपने नाश्ता बनाया है, तो संभव है कि आपको सुबह के टुकड़े मिल गए हों। टोस्टर, ब्रेड को हटा दें और काउंटर को पोंछ लें। एक साफ रसोई में घर आने से आपको दरवाजे से चलने पर अधिक आराम महसूस करने में मदद मिलेगी।
7. योग करें
ठीक है, इसलिए आपके पास पूरी दिनचर्या के लिए समय नहीं है, लेकिन दो मिनट नीचे की ओर कुत्ते आपको अपना दिन शुरू करने से पहले मन की शांति देने के लिए निश्चित है। और अगर आप योग के प्रशंसक नहीं हैं, तो कुछ जंपिंग जैक या जगह-जगह दौड़ने की कोशिश करें।
8. एक ग्लास पानी पियो
सुबह एक गिलास पानी पीने के लिए अतिरिक्त दो मिनट का समय लेने से कुछ स्वास्थ्य लाभ होते हैं। नई स्वास्थ्य गाइड ध्यान दें कि एक अच्छा 8 औंस निगलने से आपका चयापचय प्रवाहित होगा, जिसके परिणामस्वरूप चमकती त्वचा और समग्र शारीरिक सुधार होगा।
9. एक टू-डू सूची बनाएं
आज अधिक उत्पादक महसूस करना चाहते हैं? एक टू-डू सूची बनाएं! आपको क्या करना है, यह जानने से आपको मदद मिलेगी अपने दिन को प्राथमिकता दें और 12 घंटों में आप जो पूरा करने में सक्षम थे, उसे देखने के बाद आपको अधिक निपुण महसूस करने में मदद मिलेगी।
10. ईमेल का जवाब दें
अगर आप बाकी दुनिया की तरह हैं, तो आपका इनबॉक्स शायद एक मील लंबा है। एक ईमेल चुनें जिसे आप जानते हैं कि आपको जवाब देने और उसे पूरा करने में केवल दो मिनट लगेंगे। कुछ ऐसा करना जो आप कुछ खाली मिनटों के साथ कर सकते हैं, आपको उन चीजों को करने के लिए प्रेरित करने में मदद करेगा जिनमें अधिक समय लगेगा।
11. एक प्रेम पत्र लिखें
अपने बच्चों या जीवनसाथी के घर आने पर प्राप्त करने के लिए एक त्वरित प्रेम नोट लिखें। यदि आप अविवाहित हैं, तो किसी मित्र या प्रियजन को एक त्वरित संदेश या ईमेल भेजें ताकि उसे पता चल सके कि आप परवाह करते हैं। वह अतिरिक्त दो मिनट बहुत लंबा रास्ता तय कर सकते हैं।
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