यह एक सर्द गर्मी की सुबह थी और हालांकि सूरज तेज चमक रहा था, पानी में तैराकीपूल ठंडा था। बेन ने अपनी माँ के पीछे-पीछे पीछा किया क्योंकि वह एक काले रंग का स्नान सूट पहने हुए अजनबी के पास पहुँचा, जिस पर लिखा था "लाइफ गार्ड।" क्लास का एक और बच्चा रो रहा था। जैसे ही बेन की माँ ने शिक्षक को अपना तौलिया दिया और दूर जाने के लिए तैयार हुआ, बेन घबरा गया। वह अपनी माँ को छोड़ने से नफरत करता था और रोते हुए उसका पीछा करने लगा। वह सोचती हुई मुड़ी कि क्या वह तैरने के लिए तैयार है? पाठ आख़िरकार।
जल सुरक्षा जरूरी
तैरना आपके बच्चे को एक स्वस्थ गतिविधि प्रदान करेगा जिसका वे जीवन भर मनोरंजन या खेल के लिए आनंद ले सकते हैं। हालांकि, चूंकि पानी से संबंधित दुर्घटनाएं पलक झपकते ही हो जाती हैं, इसलिए बुनियादी जल सुरक्षा आवश्यक है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के आंकड़ों के अनुसार, आमतौर पर रोके जा सकने वाले हादसों में अनुमानित रूप से 400,000 लोग हर साल डूब जाते हैं। तैरना सीखना और पानी के आसपास कैसे सुरक्षित रहना है, यह डूबने से बचने का सबसे अच्छा बचाव है। यह सुनिश्चित करने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं कि तैरना सबक एक सकारात्मक अनुभव है।
1. कक्षाएं शुरू होने से पहले अपने बच्चे को पूल में ले जाएं और पानी में कुछ समय एक साथ बिताएं।
खेलने में मज़ा लें, लेकिन जल सुरक्षा के महत्व पर ज़ोर देना सुनिश्चित करें। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा समझता है कि कभी भी अकेले तैराकी न करें। लाइफगार्ड को इंगित करें और समझाएं कि आपको कभी भी तैराकी नहीं करनी चाहिए जब तक कि ड्यूटी पर लाइफगार्ड न हो। कक्षाएं शुरू होने से पहले अपने बच्चे को तैरने वाले शिक्षक से मिलवाएं, ताकि बच्चे को यह महसूस न हो कि उसे किसी अजनबी के साथ छोड़ा जा रहा है। पता लगाएँ कि क्या स्कूल या प्लेग्रुप का कोई दोस्त है जो उसी कक्षा में होगा।
2. अपने बच्चे को कक्षा में जो सीख रहा है उसका अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करें।
चाहे आप पूल में हों, बाथटब में हों या सूखी जमीन पर हों, अपने बच्चे से कहें कि वह आपको वह दिखाए जो उसने कक्षा में सीखा। तैरने की कक्षाओं के बीच बुलबुले उड़ाने, लात मारने और तैरने का अभ्यास करें। अपने बच्चे के नए कौशल की प्रशंसा करने से उसे पानी में अधिक सहज और आत्मविश्वासी बनने में मदद मिलेगी।
3. क्या आपका बच्चा अपना चेहरा गीला करने से घबराता है?
क्या उसने सूखी जमीन पर, बाथटब में या पूल की सीढ़ियों पर अपनी सांस रोककर रखने का अभ्यास किया है, पानी को "चुंबन" करने का अभ्यास करें। बुलबुले उड़ाने के लिए स्नातक। यह प्रदर्शित करें कि पानी के नीचे डुबकी लगाकर और बॉक्स में जैक की तरह पॉप अप करके अपने सिर को गीला करने में कितना मज़ा आता है। अपने बच्चे से पूछें कि क्या वह "जैक इन द बॉक्स" भी खेलना चाहेगा। अपने बच्चे को अपने कूल्हे पर पकड़कर, उसे अपनी आँखें बंद करने और उसकी सांस रोकने के लिए याद दिलाना सुनिश्चित करें।
4. अपनी पीठ के बल तैरना सीखना एक चुनौती हो सकती है, खासकर उन बच्चों के लिए जो पानी में नर्वस और असहज महसूस करते हैं।
यदि आपके बच्चे को परेशानी हो रही है, तो उसे उचित स्थिति सिखाने में मदद करने के कई तरीके हैं। तैरने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि वह अपने सिर को पीछे, ठुड्डी को ऊपर, माथे के शीर्ष को पानी से छूता रहे, और उसका पेट ऊँचा रहे। यदि आपका बच्चा स्थिति बनाए रखने के लिए संघर्ष करना जारी रखता है, तो आप अधिक रचनात्मक दृष्टिकोण का प्रयास करना चाह सकते हैं।
बच्चे को उसकी पीठ पर रखें, उसे नीचे रखें, अपना एक हाथ उसके कंधे के ब्लेड के बीच और दूसरा उसकी पीठ के नीचे रखें।
उससे पूछें कि क्या वह चॉकलेट या वेनिला कपकेक पसंद करता है। अपने पसंदीदा प्रकार के कपकेक पर चर्चा करते हुए, दूसरे हाथ को केंद्र की ओर ले जाते हुए, धीरे-धीरे हाथ को उसकी पीठ के नीचे से हटा दें। समझाएं कि आप अभी भी उसे पकड़ रहे हैं, लेकिन तैरने वाले पाठ के लिए आपके द्वारा खरीदे गए अदृश्य कपकेक की ट्रे को पकड़ने के लिए आपको अपना एक हाथ खाली करना होगा।
"अदृश्य कपकेक" में से एक लें और बच्चे को बताएं कि आप उसके माथे पर कपकेक को संतुलित करना चाहते हैं। बता दें कि यह बहुत जरूरी है कि वह अपना माथा ऊपर रखें ताकि कपकेक गीला न हो जाए।
उसके पेट पर दूसरा "अदृश्य कपकेक" रखें। बच्चे से कहें कि वह अपना पेट ऊंचा कर लें ताकि दूसरा कपकेक भी सूखा रहे।
जैसे ही आप कपकेक पर चर्चा करना जारी रखते हैं (और मोमबत्ती जलाने का नाटक भी करना चाह सकते हैं), धीरे-धीरे उस हाथ को नीचे करें जो बच्चे की पीठ के नीचे रहता है। उसे विश्वास दिलाएं कि आप अभी भी उसकी मदद करने के लिए मौजूद हैं। आखिरकार आप नहीं चाहते कि ये अदृश्य कपकेक गीले और भीगे हों! अदृश्य कपकेक बनाना कठिन काम है!
