एक माँ बनना खुशियों और जीत से भरा एक अद्भुत अनुभव है - लेकिन यह अपनी चुनौतियों के बिना नहीं है। एक माँ होने के सबसे कठिन हिस्से और वे कैसे सामना करती हैं, यह जानने के लिए हमने कई महिलाओं से बात की।
माँ अपराध
कई माँ संघर्ष करती हैं अपराध: काम पर वापस जाने के लिए अपराधबोध, बच्चों को दाई के साथ छोड़ने का अपराधबोध, निजी स्कूल का खर्च उठाने में सक्षम नहीं होने का अपराध… सूची और आगे बढ़ती है। इस अपराध बोध का अधिकांश भाग स्वयं से अवास्तविक अपेक्षाएं रखने से आता है। कोई भी व्यक्ति हर दिन के हर सेकेंड में सबके लिए सब कुछ नहीं हो सकता।
"माँ होने के बारे में मेरे लिए सबसे कठिन हिस्सा अपराधबोध है," शिकागो माँ कहती है लिसा स्टीन्के. "भले ही मैंने खुद से कहा कि मैं कभी भी दोषी माँ नहीं बनूंगी, लेकिन जब मैंने जन्म दिया तो यह पूरा विचार खिड़की से बाहर निकल गया। मैं घर से काम करता हूं और अपने 14 महीने के बच्चे को बहुत देखता हूं, लेकिन मेरे पास अभी भी एक नानी है जो हर दिन उसकी देखभाल के लिए आती है जब मैं लिख रहा होता हूं। भले ही नानी अद्भुत है, मैं दोषी महसूस करता हूं कि मैं उसके साथ गाने गा रहा हूं, उसे पार्क में ले जा रहा हूं, आदि।
"जिस तरह से मैं सामना करता हूं, मैं खुद को याद दिलाता हूं कि लेखन मेरा जुनून है, और जैसे-जैसे मेरी बेटी बड़ी होगी, उसे मुझे अपने जीवन के साथ कुछ ऐसा करते हुए देखने से फायदा होगा जो मुझे बिल्कुल पसंद है। वह समझ जाएगी कि सबसे अच्छी माँ बनने के लिए, मुझे संतुलन रखना होगा, जिसका मतलब होगा कि मैं हर समय उसके साथ नहीं रहूँगी। ”
यदि आप अपराध बोध से जूझ रहे हैं, तो इस बारे में सोचें कि क्या आपकी चिंताएँ स्वयं की अवास्तविक अपेक्षाओं से उत्पन्न होती हैं, या यदि आप वास्तव में स्थिति को बेहतर बनाने के लिए परिवर्तन कर सकते हैं। यदि आप अनुचित हैं, तो आपको इसे जाने देना और आगे बढ़ना सीखना होगा। हालाँकि, यदि आपका अपराध किसी महत्वपूर्ण चीज़ से आ रहा है जिसे आप बदल सकते हैं, तो इसके बारे में चिंता करने में समय बर्बाद न करें - इसके बजाय, इसके बारे में कुछ करें।
"मुझे समय" ढूँढना
जब आप एक माँ होती हैं, तो अपने बच्चों की ज़रूरतों को अपने से पहले रखना आसान होता है। हालाँकि, यदि आप अपने लिए समय नहीं निकालते हैं, तो आप अंततः तनावग्रस्त, घिसे-पिटे और अस्वस्थ हो जाएंगे। कई माताओं से हमने बात की कि "मुझे समय" ढूंढना मुश्किल हो रहा है।
"मेरे लिए, एक माँ होने का सबसे कठिन हिस्सा अपने लिए समय निकालना है," कहते हैं लौरा विलार्ड, सैन डिएगो दो बच्चों की माँ। "और पूरी तरह से ईमानदार होने के लिए, मुझे नहीं पता कि इसे अभी तक कैसे करना है - चार साल में!"
यदि आप स्वयं के प्रति अच्छे नहीं हो सकते हैं, तो आप अपने परिवार के लिए अच्छा होने के लिए किसी भी प्रकार के शारीरिक, भावनात्मक या मानसिक आकार में नहीं होंगे। आप कैसे कर सकते हैं इसके बारे में पढ़ें अपने लिए थोड़ा "मी टाइम" निकालें.
जाने दो
कई महिलाओं के लिए, एक माँ होने के बारे में सबसे कठिन हिस्सा अपने बच्चों की रक्षा करना है, बिना पानी में डूबे।
"मैं कभी-कभी बहुत ही असंभावित परिदृश्यों के बारे में चिंता से भस्म हो जाता हूं, जैसे कि मेरे बच्चों का अपहरण हो जाना स्कूल या किराने की दुकान की पार्किंग से," वेरोनिका गार्सिया, टेक्सास अटॉर्नी और तीन बच्चों की माँ कहती हैं लड़के। "मैं खुद को पूरे दिन स्कूल के बाहर अपनी कार में बैठना चाहता हूं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे खतरे में नहीं हैं। कुछ साल पहले, मैंने कसम खाई थी कि मेरे बच्चे कभी खेल नहीं खेलेंगे क्योंकि मुझे चिंता थी कि उन्हें मैदान पर चोट लग जाएगी या लॉकर रूम में छेड़छाड़ की जाएगी।
“मैं अपने पति और माँ से बहुत सारी बातें करके सामना करती हूँ। जब मैं हास्यास्पद हो रहा होता हूं तो वे मुझे बताते हैं। मुझे पता है कि मुझे थोड़ा जाने देना सीखना होगा। मैं कुल हेलीकॉप्टर माता-पिता नहीं बनना चाहता। मैं यह विश्वास करना सीख रहा हूं कि मैंने अपने बच्चों को जिम्मेदार लोगों के आसपास सुरक्षित परिस्थितियों में रखा है और उन्हें जीवित रहने और फलने-फूलने के लिए आवश्यक उपकरणों से लैस किया है।"
इस वीडियो को देखें जहां डॉ. रॉबिन सिल्वरमैन सलाह देते हैं कि कब ओवरप्रोटेक्टिव, हेलीकॉप्टर माता-पिता को पीछे हटना चाहिए।
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