क्या आपके आने वाले का विचार है परिश्रम आपको दिल की धड़कन देते हैं? क्या आपने एक से कई देखे हैं जन्म टीवी पर हॉरर स्टोरी रियलिटी शो? कभी नहीं डरो। NS प्राकृतिक प्रसव उत्तरजीविता गाइड यहाँ है। कराहने और मालिश करने से लेकर गहरी सांस लेने और डौला सपोर्ट तक, अपने श्रम को प्रबंधित करने और अपने प्रसव के अनुभव को यथासंभव आरामदायक और दर्द रहित बनाने के लिए सर्वोत्तम तकनीकों के लिए पढ़ें।
प्राकृतिक प्रसव
चलो सामना करते हैं। प्रसव सर्वथा भयावह हो सकता है। यदि यह पर्याप्त नहीं है कि आपके सभी दोस्तों ने आपको उनकी दर्दनाक जन्म कहानियों का विस्तृत विवरण दिया है, किराने की दुकान में मिलने वाले प्रत्येक यादृच्छिक अजनबी को आपको यह बताने की आवश्यकता महसूस होती है कि "एपिड्यूरल प्राप्त करें, शहद। आपको इसका पछतावा नहीं होगा।"
संयुक्त राज्य अमेरिका में ज्यादातर महिलाओं ने कभी नहीं देखा है प्राकृतिक प्रसव. जन्म के बारे में हमारी धारणाएं टीवी पर जन्म के सनसनीखेज नाटकीयता से रंगीन होती हैं जो जन्म की एक तस्वीर चित्रित करती है जो जीवन के चक्र में एक प्राकृतिक घटना की तुलना में एक चिकित्सा आपात स्थिति की तरह दिखती है। दुर्भाग्य से, यह कई महिलाओं को जन्म के दौरान अनावश्यक चिकित्सा हस्तक्षेप को स्वीकार करने का कारण बनता है, जो अन्य जन्म जटिलताओं को जन्म देने के लिए दिखाया गया है। संयुक्त राज्य अमेरिका में पैदा हुए नब्बे प्रतिशत शिशु अपने शरीर में दवाओं के साथ पैदा होते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में सी-सेक्शन दर विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा अनुशंसित की तुलना में 15-20% अधिक है। और फिर भी इस देश में अस्पताल में जन्म के 75 वर्षों के बाद, कोई भी अध्ययन यह साबित करने में सक्षम नहीं है कि अस्पताल में जन्म वास्तव में एक कुशल परिचारक के साथ घर में जन्म से अधिक सुरक्षित है।
डौला समर्थन
यदि आप प्राकृतिक प्रसव के प्रयास के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो अपनी प्राकृतिक प्रसव यात्रा शुरू करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक के समर्थन को सूचीबद्ध करना है। दाई. डोलास प्रशिक्षित पेशेवर हैं जो बच्चे के जन्म से पहले, उसके दौरान और बाद में माताओं को निरंतर शारीरिक, भावनात्मक और शैक्षिक सहायता प्रदान करते हैं।
शोध से पता चलता है कि जो महिलाएं डौला के सहारे जन्म देती हैं, उनके प्रसव कम जटिलताओं के साथ कम होते हैं। उनके बच्चे स्वस्थ हैं और स्तनपान कराने में उन्हें कम चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। Doulas "माँ माँ" प्रसव के दौरान, उन्हें मालिश, ध्यान, जल चिकित्सा, साँस लेने की तकनीक, स्थिति, कराहना और सम्मोहन जैसे किसी भी दर्द या परेशानी के लिए प्राकृतिक समाधान प्रदान करते हैं।
प्राकृतिक दर्द नियंत्रण तकनीक
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प्रकृति ने हमें स्वाभाविक रूप से जन्म लेने के उपकरण दिए हैं। जब हम शरीर पर भरोसा करते हैं, तो हम जीवन के चक्र में एक सामान्य प्रक्रिया के रूप में जन्म का अनुभव करने के लिए खुद को सशक्त बनाते हैं। यहां तक कि अगर आपके पास पेशेवर डौला का समर्थन नहीं है, तो भी आप और आपका जन्म साथी ऊपर सूचीबद्ध कई प्राकृतिक श्रम दर्द-नियंत्रण तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं।
समय से पहले एक प्राकृतिक प्रसव कक्षा लेने से आपको अपने शरीर को आराम देने और प्रसव के दौरान अपने दर्द को कम करने के प्रभावी तरीकों के बारे में जानने में मदद मिल सकती है। ब्राडली विधि, हायनोबर्थिंग, भीतर से जन्म तथा लमाज़ आज उपलब्ध कुछ सबसे आम कक्षाएं हैं जो माताओं को शक्तिशाली प्रसव उपकरण और दर्द से राहत के प्राकृतिक विकल्प सिखाती हैं।
प्रभावी बर्थिंग पोजीशन
क्या आप जानते हैं कि जन्म स्थान अस्पताल में सबसे अधिक इस्तेमाल होने वाले जन्म भी कम से कम प्रभावी होते हैं? इसका कारण यह है कि अस्पताल में जन्म के समय इस्तेमाल की जाने वाली सबसे आम स्थिति - लिथोटॉमी (फ्लैट-ऑन-बैक) या सी-पोजिशन (सी के आकार में घुमावदार शरीर के साथ टेलबोन पर आराम करना) - के लिए सुविधाजनक है डॉक्टर। लेकिन दुर्भाग्य से माताओं के लिए, ये स्थितियाँ न केवल गुरुत्वाकर्षण के विरुद्ध काम करती हैं, बल्कि पेल्विक आउटलेट को भी अधिकतम तक सीमित करती हैं 30%, पेरिनेम पर अनावश्यक तनाव डालता है, और भ्रूण की हृदय गति और भ्रूण संकट के अन्य रूपों में गिरावट का कारण बन सकता है।
खराब जन्म स्थिति कई प्रकार की जटिलताओं और अनावश्यक हस्तक्षेप जैसे फाड़, एपिसीओटॉमी, संदंश वितरण, वैक्यूम निष्कर्षण और सी-सेक्शन को जन्म दे सकती है। जब जन्म देने वाली माताओं को स्वतंत्र रूप से घूमने और प्रभावी जन्म देने की स्थिति (जैसे हाथ और घुटने, बैठने, खड़े होने, बगल में लेटने और) का उपयोग करने की अनुमति दी जाती है। बैठना) जो गुरुत्वाकर्षण के बजाय काम करते हैं, श्रम के दौरान चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता बहुत कम हो जाती है और जन्म बहुत अधिक सुखद हो जाता है अनुभव।
सशक्त जन्म
हमारे मानव जीवन के दौरान पारित होने के सबसे आश्चर्यजनक संस्कारों में से एक बच्चे के जन्म का अनुभव है। हम एक ऐसे युग में रहते हैं जहां हम बहुत भाग्यशाली हैं कि बच्चे के जन्म की जटिलताओं के मामले में चिकित्सा हस्तक्षेप तक पहुंच है। और जबकि यह सच है कि सभी जन्मों को स्वाभाविक रूप से अनुभव नहीं किया जा सकता है, जब हम अपने स्वयं के जन्मों के स्वामी होकर स्वयं को सशक्त बनाते हैं और जन्म के अति-चिकित्साकरण से बचने के लिए, हम जन्म की छवि को दर्दनाक और डरावने से सुंदर में बदलने में मदद कर सकते हैं और सशक्त बनाना।
प्राकृतिक जन्म के बारे में अधिक
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