अपने बच्चे के सामान्य दोपहर के भोजन के लिए एक स्वस्थ सलाद को प्रतिस्थापित करके चीजों को दिलचस्प रखें।
आपके बच्चे की पसंदीदा सब्जियों की विशेषता वाला एक स्वादिष्ट सलाद, अच्छे ओल 'मूंगफली का मक्खन और जेली सैंडविच का एक अच्छा विकल्प है। हालाँकि, कई बच्चे ऐसे सलाद को नहीं छूते हैं, जिस पर ड्रेसिंग न डाली गई हो, जो भोजन को गीला बना सकता है।
के साथ भीगी सलाद से बचें ग्लैडवेयर टू गो लंच कंटेनर. सलाद ड्रेसिंग एक विशेष कप में यात्रा करती है जो ढक्कन में आती है और इसे सलाद से अलग रखती है जब तक कि आपका बच्चा इसे जोड़ने के लिए तैयार न हो। इन स्वादिष्ट व्यंजनों में से एक के साथ इसे आजमाएं:
1
एथलीट फ़ूड ग्रीक सलाद
माँ और पेशेवर ट्रायथलीट रेबेका वासनर जानती हैं कि उनके शरीर को शक्ति प्रदान करने के लिए कौन से पौष्टिक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता है। अपनी जुड़वां बहन लॉरेल के साथ, वह पसंदीदा व्यंजनों और शानदार टिप्स साझा करती है एथलीट भोजन उनके वासनर ट्विन्स ब्लॉग का खंड।
वासनर अपने भोजन संपादक के पारंपरिक ग्रीक सलाद के संस्करण को पसंद करते हैं। "यह बनाने के लिए सलाद है यदि आप एक सप्ताह की सब्जियों को एक कटोरे में पैक करना चाहते हैं," वह मजाक करती है। भरपूर मात्रा में सब्जियों के साथ-साथ feta पनीर, जैतून, एंकोवी और भी बहुत कुछ हैं। अब वह एक पावर पंच है!
2
स्ट्रॉबेरी मैंडरिन ऑरेंज कटा हुआ सलाद
कुछ स्ट्रॉबेरी और संतरे डालकर अपने बच्चे को पालक खाने के लिए कहें! से स्वादिष्ट नुस्खा सेरी विल्किन की रेसिपीडूडल ब्लॉग एक रंगीन, बच्चों द्वारा स्वीकृत लंच सलाद के लिए फलों और सागों को मिलाता है।
और कोई भी सलाद सही ड्रेसिंग के बिना पूरा नहीं होता है। विल्किंस ने एक अद्भुत शहद ड्रेसिंग के लिए अपना नुस्खा भी साझा किया जो कि उत्तम स्वादिष्ट पूरक है!
3
भुना हुआ चुकंदर का सलाद
सलाद खाओ, यात्रा करेंगे। जेनिफर फॉनटेन, संपादक और ब्लॉगर के लिए पोर्टेबल सलाद काम करते हैं माँ हाइकर.कॉम. उसके सुपर-आसान चुकंदर सलाद में अखरोट और गोरगोन्जोला शामिल हैं और इसे तैयार करने में सिर्फ 5 मिनट लगते हैं। और इसे पैक करना आसान है - वास्तव में, फॉनटेन ने इसे कई पारिवारिक कैंपिंग ट्रिप पर साथ ले लिया है!
4
चिकन परमेसन सलाद
कुरकुरे चिकन टेंडर वाले सलाद को कौन सा बच्चा पसंद नहीं करेगा? स्पूनफुल, एक डिज्नी-प्रायोजित पारिवारिक ब्लॉग, चिकन परमेसन सलाद के लिए एक रमणीय विचार साझा करता है जो स्कूल में दोपहर के भोजन के लिए अच्छी तरह से पैक होता है। मसालेदार मोज़ेरेला, ब्रेडेड चिकन टेंडर्स और मिश्रित सलाद साग एक पौष्टिक, बच्चों को प्रसन्न करने वाले दोपहर के भोजन के लिए गठबंधन करते हैं।
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