खासकर गर्मियों के महीनों में, धूप में भीगना किसे अच्छा नहीं लगता? जब त्वचा की देखभाल की बात आती है तो ऐसा करना अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। सनस्क्रीन खरीदते और लगाते समय कौन से निर्णय नहीं लेने चाहिए, इसके लिए आगे पढ़ें।
दोबारा आवेदन नहीं करना
सनस्क्रीन आपके तन की तरह है। यह नहीं चलेगा। वास्तव में, सनस्क्रीन अधिक तेजी से फीका पड़ जाता है, जिसकी कल्पना बहुत से लोग करते हैं, यही कारण है कि अक्सर आवेदन करना इतना महत्वपूर्ण होता है। के अनुसार अमेरिकन मेलानोमा फाउंडेशन, यदि आप 80 मिनट से अधिक समय तक पानी में रहे हैं तो वाटरप्रूफ सनस्क्रीन आपकी रक्षा नहीं करेगा। भले ही आपका सनस्क्रीन वाटरप्रूफ हो (जो होना चाहिए!), आपको पूल से बाहर निकलने पर हर बार फिर से लगाना चाहिए।
गलत नंबर का इस्तेमाल
हम सभी ने दावा सुना है "यदि एसपीएफ़ 30 से अधिक है, तो संख्या में कोई फर्क नहीं पड़ता।" लेकिन करता है? संक्षिप्त उत्तर हां है- इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। हालांकि आपके कमाना-उत्साही दोस्त पूरी तरह से गलत नहीं हैं। संख्या जितनी अधिक होगी, यह उतना ही कम मायने रखता है। न्यूयॉर्क टाइम्स के लेखक कैथरीन सेंट लुइस बताते हैं कि एसपीएफ़ 30 पराबैंगनी विकिरण, एसपीएफ़ के 96.7% को अवरुद्ध करता है 50 ९८% अवशोषित करता है, और न्यूट्रोजेना का नया एसपीएफ़ १०० सनस्क्रीन केवल 2% तक सुरक्षा बढ़ाता है (९९% यूवीबी को अवरुद्ध करता है) किरणें)। कम एसपीएफ़ नंबरों के बीच सुरक्षा अंतर बहुत बड़ा है, इसलिए कम से कम 15 के एसपीएफ़ का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। लेकिन अब आप जानते हैं: उस एसपीएफ़ 85 पर झाग आपको पतला बना देगा, लेकिन अधिक सुरक्षित नहीं।
गर्मियों के बाद सनस्क्रीन का भंडारण
जब आपकी त्वचा की रक्षा करने की बात आती है, तो बाहर का मौसम सूर्य की उपस्थिति से कम महत्वपूर्ण नहीं होता है। सूरज की हानिकारक किरणें बर्फ से उसी तरह परावर्तित होती हैं जैसे वे पानी से उछलती हैं, इसलिए ठंडे महीनों के दौरान भी ढके रहना महत्वपूर्ण है।
अपने होठों और खोपड़ी को अनदेखा करना
आपकी त्वचा आपके शरीर का एकमात्र हिस्सा नहीं है जिसे सुरक्षा की आवश्यकता है। बहुत से लोग यह भूल जाते हैं कि धूप में रहने का अर्थ है अपने होंठ और खोपड़ी को यूवीबी किरणों के संपर्क में लाना। यदि आप लंबे समय तक धूप में रहने की योजना बना रहे हैं तो हमेशा अपने बैग में लिप बाम रखें और टोपी पहनें। सनस्क्रीन लगाते समय, उन जगहों को ढंकना भी महत्वपूर्ण है जो आसानी से जल जाती हैं लेकिन आप आमतौर पर ऐसा नहीं सोचते हैं- जैसे आपके हाथ और पैर या आपके कानों का खुला हिस्सा।
गर्मी लग रही है
कोई भी व्यक्ति एक जैसा नहीं होता और न ही उनकी त्वचा का प्रकार। एक सुपर-टैन दोस्त जो कभी नहीं जलता है, आपके लिए कम सनस्क्रीन पर झाग देना ठीक नहीं है। अपनी त्वचा के प्रकार को जानना महत्वपूर्ण है ताकि जब आप बाहर जा रहे हों तो आप उपयुक्त त्वचा देखभाल उत्पादों को खरीद सकें। उसी तर्ज पर, कोई भी सूर्य-क्षति से मुक्त नहीं है। सिर्फ इसलिए कि आप असुरक्षित रूप से धूप में लेटने के प्रभावों को तुरंत नहीं देख सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी त्वचा जली हुई महसूस नहीं कर सकती है।
