इन दिनों किसी भी स्टोर की खिड़की में देखें और, भव्य गर्मियों के वेजेज, फ्लोटी जिप्सी ड्रेसेस, और बहुत सारे नियॉन शॉर्ट्स के साथ। अब, शॉर्ट्स कई महिलाओं को हांफते हुए छोड़ देते हैं। इतने छोटे कपड़े का नजारा और शो में इतने सारे लेग का विचार कई लोगों को एक मील दौड़ देता है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप अपने पैरों को गर्मियों में तैयार करने के लिए कर सकते हैं। आप कहीं अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे और आप एक जोड़ी शॉर्ट्स देने का फैसला भी कर सकते हैं।
एक्सफोलिएट और शेव करें
आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करना वास्तव में महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह मृत त्वचा से छुटकारा दिलाता है। आपके पैर कहीं अधिक नरम महसूस करेंगे और, यदि आप नकली तन का उपयोग करते हैं, तो यह आपकी त्वचा पर अधिक समान रूप से ले जाएगा, इसलिए आपके पास भद्दे धारियों के छोड़े जाने की संभावना कम है। सर्कुलर मोशन में एक्सफोलिएट करें और फिर या तो वैक्स करें या रेजर से शेव करें जिसमें कम से कम तीन या चार ब्लेड हों। यह आपको वास्तव में एक करीबी दाढ़ी देगा, इसलिए छोटे बाल भी गायब हो जाते हैं। मॉइस्चराइजर के अच्छे झाग के साथ पालन करें। यदि आप सेल्युलाईट से पीड़ित हैं, तो ऐसे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जिसमें कैफीन हो; यह आपके परिसंचरण को बढ़ावा देगा। हालांकि, कैफीन पीने से बचें, क्योंकि यह सेल्युलाईट से जुड़ा हुआ है।
टैन
स्प्रे टैन और नकली टैन इन दिनों कमाल के हैं। खराब महक वाली स्प्लॉडी क्रीम के दिन गए जो आपकी त्वचा को नारंगी रंग की एक भयानक छाया छोड़ देते हैं। इन दिनों उपलब्ध उत्पादों को हरा पाना मुश्किल है और निश्चित रूप से, आपकी त्वचा के लिए बेहतर है कि कमाना। अपने पैरों पर नकली तन की एक अच्छी परत प्राप्त करें (या यदि आप घरेलू उत्पादों से आश्वस्त नहीं हैं तो स्प्रे टैन प्राप्त करें)। गहरा रंग आपके पैरों को उनकी तुलना में पतला दिखाएगा और लंबा भी लगेगा।
पेडिक
यदि आप अपने पैर के अंगूठे के नाखूनों को पेंट करने में अच्छे नहीं हैं, तो पेडीक्योर करवाएं। भद्दे पैर के नाखून हमें कभी भी अच्छा महसूस नहीं कराते हैं। और एक पेडीक्योर पैर के आसपास की मृत त्वचा से भी निपटेगा, इसलिए आप खुले पैर के सैंडल या वेजेज को गर्व के साथ पहन सकते हैं।
स्क्वाट करना
वे चोट पहुँचाते हैं, हाँ, लेकिन स्क्वैट्स काम करते हैं। अपने पैरों को कूल्हे-चौड़ाई के साथ अलग रखें और जितनी देर तक आप सहन कर सकते हैं, बार-बार स्क्वाट करें, लेकिन आदर्श रूप से, हर दिन कम से कम 15 मिनट के लिए। धीरे-धीरे उठने और फिर से बैठने से पहले कम से कम दो सेकंड के लिए उस बैठने की स्थिति में खुद को पकड़ो। अपने कूल्हों को अपने घुटनों से नीचे न गिरने दें या आप अपनी पीठ को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
अपने बछड़े की मांसपेशियों पर ध्यान दें
सुडौल पैर अच्छी तरह से परिभाषित बछड़े की मांसपेशियों द्वारा बढ़ाए जाते हैं। कोई भी व्यायाम करें जो पैर के उस हिस्से पर केंद्रित हो। घर पर करने के लिए एक सरल और आसान कदम है दीवार का सामना करना, एक पैर को दूसरे के पीछे हुक करना और अपने पैर की गेंद पर उठना, एक ऐसा कदम जिसके लिए बछड़े से ताकत की आवश्यकता होती है। कुछ सेकंड के लिए रुकें और दोहराएं। यदि आप कर सकते हैं तो दिन में 15 मिनट का लक्ष्य रखें।
पैदल चलें
ऊँची एड़ी के जूते पैरों की उपस्थिति को लंबा करते हैं (यदि लंबाई आपको अधिक आत्मविश्वास देगी तो अपने शॉर्ट्स को वेजेज से मिलाएं), लेकिन इस बात से अवगत रहें कि एड़ी पहनने से अक्सर हैमस्ट्रिंग छोटा हो सकता है, जिससे पैर एड़ी की तुलना में छोटे दिखाई देते हैं निकाला गया। इससे बचने के लिए अपने फ्लैटों पर फेंक दें और जितना हो सके पैदल चलें। पैदल चलना सबसे अच्छा पैर लंबा करने वाला व्यायाम है और आप कुछ ही समय में कम-तैयार महसूस करेंगे।
शॉपिंग करें
शॉर्ट्स खरीदते समय, केवल वही खरीदें जो ठीक से फिट हों और जिनमें आप वास्तव में अच्छा महसूस करें। यदि आपका चूतड़ आपकी पसंदीदा विशेषता नहीं है, तो बहुत अधिक कसने का लालच न करें और यदि आपकी जांघें भी नहीं हैं तो बहुत छोटा न करें। वहाँ अद्भुत कटों की एक पूरी श्रृंखला है, इसलिए सावधानीपूर्वक खरीदारी करने में समय व्यतीत करें और अपनी आदर्श जोड़ी खोजें। संभावना है, वहाँ एक मैच है और आप उनमें अभी और शरद ऋतु के बीच रहेंगे। स्मार्ट लुक के लिए ब्लेज़र और हील्स के साथ मैच करें।
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