जैसे-जैसे तापमान गिरता है, वैसे-वैसे हवा में नमी की मात्रा भी बढ़ती जाती है। लगभग रात भर, आपका सामान्य गर्मियों में त्वचा देखभाल आहार आपकी त्वचा को चिकनी और ताजा दिखने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। इस मौसम में अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या और उत्पादों को बदलने पर विचार करें ताकि सर्दियों के दौरान और सीधे वसंत में सभी तरह से रक्षा और ठीक से हाइड्रेट किया जा सके।
बारिश मारो
सर्द सुबह अक्सर लंबी, गर्म फुहारों के लिए बुलाती है। हालांकि वे आपको जगाने में मदद कर सकते हैं, बढ़ी हुई गर्मी और शॉवर या स्नान में समय वास्तव में आपकी त्वचा में नमी को कम करता है। शॉवर या नहाने का समय 10 मिनट तक सीमित करें और गर्म पानी के बजाय गर्म पानी का विकल्प चुनें। यदि आप आमतौर पर अतिरिक्त हाइड्रेटिंग बूस्ट के लिए अपने स्नान में तेल जोड़ते हैं, तो टब में जाने से पहले उन्हें अपनी त्वचा पर लगाने का प्रयास करें।
में एक अच्छा स्क्रब प्राप्त करें
दैनिक बनाओ छूटना आपके पूर्व-मॉइस्चराइजिंग अनुष्ठान का हिस्सा। शॉवर में जाने से ठीक पहले, अपने पैरों के तलवों से सूखी त्वचा को लूफै़ण, एक्सफ़ोलीएटिंग दस्ताने या बॉडी ब्रश से ब्रश करें। एक बार जब आप शॉवर में हों, तो एक्सफ़ोलीएटिंग क्लीन्ज़र से छोटे, गोलाकार गतियों में स्क्रब करके प्रक्रिया जारी रखें। अपनी एड़ी जैसे बेहद खुरदुरे धब्बों को झांवां या छड़ी से रगड़ें। अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना त्वचा की बनावट में सुधार करने और उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
रोजाना मॉइस्चराइज करें
अपनी त्वचा को रोजाना मॉइस्चराइज़ करना त्वचा की बनावट में सुधार करने, उसे स्वस्थ बनाए रखने और तत्वों और उम्र बढ़ने से बचाने का दूसरा सबसे अच्छा तरीका है। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने के साथ-साथ कोलेजन और इलास्टिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। लोशन और क्रीम आपकी त्वचा में सोख लेते हैं और जब आपकी त्वचा अभी भी नम होती है तो अधिक प्रभावी ढंग से हाइड्रेट करते हैं, इसलिए मॉइस्चराइज़ करने का सबसे अच्छा समय स्नान या स्नान के ठीक बाद होता है। शॉवर से बाहर निकलने के बाद, अपनी त्वचा को तौलिये से धीरे से थपथपाएं और अपना मॉइस्चराइजर लगाएं। ऐसे लोशन की तलाश करें जिसमें विटामिन ई और एलो जैसे तत्व हों जो रूखी त्वचा को ठीक करने, मॉइस्चराइज़ करने और उसकी रक्षा करने में मदद करते हैं। विशेष रूप से शुष्क क्षेत्रों के लिए, एक क्रीम चुनें। बॉडी बटर और क्रीम आमतौर पर केंद्रित फॉर्मूलेशन होते हैं जो क्षतिग्रस्त या खुरदरी त्वचा की मरम्मत में मदद करने के लिए होते हैं, और वे मौसमी परिवर्तनों के दौरान विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। एक दैनिक मॉइस्चराइजर चुनें जैसे कारमेक्स हीलिंग लोशन यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी त्वचा को वह दैनिक पोषण मिले जिसकी उसे आवश्यकता है।
स्वस्थ त्वचा युक्तियाँअपने शरीर को सही खाद्य पदार्थों और भरपूर पानी से भरकर आपकी त्वचा को एक स्वस्थ चमक मिलेगी और आपको परतदार रहने में मदद मिलेगी। प्रतिदिन लगभग नौ गिलास पानी पिएं, और ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जिनमें ओमेगा -3 फैटी हो एसिड (जैसे अखरोट और अलसी), विटामिन ए (जैसे पालक) और एंटीऑक्सीडेंट (जैसे) जामुन)। अपने दैनिक मॉइस्चराइज़र की अतिरिक्त आपूर्ति हर समय हाथ पर रखें, खासकर ठंड और फ्लू के मौसम में। जिस तरह आप अपने हाथों को अधिक बार कठोर साबुन से धो रहे हैं, वैसे ही आपको त्वचा को फिर से भरने और चिकना करने के लिए अधिक मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता है। |
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