एस्ट्रोजन और आपकी त्वचा: क्या संबंध है? - वह जानती है

क्या आपके शरीर में हार्मोन प्रभावित कर सकते हैं कि आपकी त्वचा कैसी दिखती है? बिलकुल!

हार्मोन क्या हैं?

हार्मोन के स्तर में हर उम्र और जीवन के चरण में स्वाभाविक रूप से उतार-चढ़ाव होता है, जो विकास, प्रजनन और यहां तक ​​​​कि भूख और तनाव सहित कार्यों को नियंत्रित करता है। ये रासायनिक संदेशवाहक अंडाशय, अधिवृक्क और थायरॉयड ग्रंथियों में उत्पन्न होते हैं, और नियामकों के रूप में उनकी भूमिका से परे, हार्मोन का हमारी त्वचा पर भी बहुत प्रभाव पड़ता है। चाहे वह यौवन हो, गर्भावस्था हो, रजोनिवृत्ति हो या बुढ़ापा हो, हार्मोन - या उम्र बढ़ने की तरह उनकी कमी - हमारी त्वचा कैसी दिखती और महसूस होती है, इसके कारक हैं।

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एस्ट्रोजन: यह क्या है?

जिस हार्मोन पर शायद सबसे अधिक ध्यान जाता है वह है एस्ट्रोजन, और अच्छे कारण के लिए। मानक दृष्टिकोण यह है कि, जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है, एस्ट्रोजन का स्तर कम होना हमारी झुर्री, शिथिलता और सूखापन के लिए जिम्मेदार होता है। और जबकि मानव जीवन प्रत्याशा में वृद्धि जारी है (महिलाओं के लिए लगभग 80.4 वर्ष और पुरुषों के लिए 75.3 वर्ष), रजोनिवृत्ति की शुरुआत की औसत आयु लगभग है ५० (लेकिन हम देख रहे हैं कि न केवल १० वर्ष की कम उम्र में बच्चे मासिक धर्म शुरू कर रहे हैं, बल्कि ३० वर्ष से कम उम्र की महिलाएं भी रुक रही हैं… जो मेरे साथ हुआ है)। इसका मतलब है कि महिलाएं हार्मोन कम होने की स्थिति में पहले से कहीं ज्यादा समय तक जी रही हैं।

एस्ट्रोजन: यह महत्वपूर्ण क्यों है?

तो, एस्ट्रोजन के बारे में ऐसा क्या है जो इतना महत्वपूर्ण है? खैर, सबसे पहले, यह विशेष रूप से एक महिला हार्मोन नहीं है जैसा कि हर कोई सोचता है। नहीं, हालांकि यह महिलाओं के अंडाशय में बनाया जा सकता है, पुरुषों में भी एस्ट्रोजन होता है - यह सिर्फ अलग-अलग ऊतकों में बनता है (और हमारे पास, और जरूरत है, टेस्टोस्टेरोन का स्वस्थ स्तर भी)। और, एस्ट्रोजन इतना एक हार्मोन नहीं है, लेकिन इसमें हार्मोन का एक समूह शामिल है जो समान रासायनिक संरचना साझा करते हैं।

एस्ट्रोजेन में एस्ट्राडियोल शामिल है, जो वयस्क महिलाओं में सबसे प्रचुर मात्रा में है; एस्ट्रिऑल, गर्भावस्था के दौरान प्राथमिक एस्ट्रोजन; और एस्ट्रोन, रजोनिवृत्ति के दौरान उत्पादित। एस्ट्रोजेन त्वचा की मोटाई को प्रभावित करते हैं, जो हड्डियों के घनत्व का बहुत महत्वपूर्ण कारक है (जो, यदि आप रजोनिवृत्ति में जाने पर युवा हैं, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप एस्ट्रोजन रिप्लेसमेंट थेरेपी की जाँच करें ताकि आप ऑस्टियोपोरोसिस के साथ समाप्त न हों), झुर्रियाँ और त्वचा का निर्माण नमी। द्रव संतुलन और संरचनात्मक अखंडता को बनाए रखने के लिए ये हार्मोन ग्लाइकोसामिनोग्लाइकेन्स (जीएजी) को बढ़ा सकते हैं, जैसे कि हयालूरोनिक एसिड। वे त्वचा में कोलेजन उत्पादन को भी बढ़ा सकते हैं, जहां वे एपिडर्मल मोटाई बनाए रखते हैं और त्वचा को मोटा, हाइड्रेटेड और शिकन मुक्त रहने देते हैं।

इस सबका क्या मतलब है?

तो, यह जाता है, अगर कम एस्ट्रोजन का मतलब सूखी त्वचा और अधिक झुर्रियाँ हैं, तो अधिक एस्ट्रोजन बेहतर, अधिक युवा दिखने वाली त्वचा का कारण बन सकता है। लेकिन, दिलचस्प बात यह है कि बोस्टन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा 2008 के एक अध्ययन से पता चला है कि प्लेसबो की तुलना में, एचटी थेरेपी लेने वाली महिलाओं ने झुर्री, सूखापन या झुकाव पर कोई मापनीय सुधार नहीं दिखाया। तो, वाह, यह भ्रामक हो सकता है!

यदि एस्ट्रोजन प्रतिस्थापन ही एकमात्र उत्तर नहीं है, तो क्या है? वैसे, परिपक्व त्वचा को मजबूत और हाइड्रेट करने के लिए बहुत सारे प्राकृतिक, 100 प्रतिशत शुद्ध विकल्प उपलब्ध हैं। कोलेजन को बढ़ावा देने वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। रेटिनॉल, विटामिन ए का एक रूप एंटी-एजिंग उपचारों के लिए एक बेंचमार्क माना जाता है और सेल नवीकरण पर एक सिद्ध प्रभाव पड़ता है। रेटिनॉल, जैसे रेटिनॉल, आपकी त्वचा में ऐसे बदलाव को ट्रिगर कर सकते हैं जो वास्तव में ऐसा लगता है जैसे आपने घड़ी को वापस कर दिया है।

रेटिनोल के लिए एक अद्भुत, प्राकृतिक विकल्प (जिसके परिणामस्वरूप सूखापन या लाली हो सकती है, खासकर उन लोगों के लिए हममें से संवेदनशील त्वचा के साथ) प्राकृतिक खमीर या मोथ बीन निकालने जैसे नए वनस्पति सक्रिय हैं। रेटिनॉल की तरह, ये अत्यधिक सक्रिय प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन सेल नवीकरण और कोलेजन संश्लेषण को प्रोत्साहित करने और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं। आप मोथ बीन एक्सट्रैक्ट को ज्यूरिक की नाइट रिकवरी नाइट क्रीम और मोथ से रेटिनॉल जैसे उत्पादों में पा सकते हैं बीन एंड यीस्ट इन माय सुकी® बायो-एक्टिव प्यूरिफाइंग फेस सीरम और बैलेंसिंग डे लोशन, अन्य के अलावा फॉर्मूलेशन।

विटामिन सी एक अन्य घटक है जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है, जबकि त्वचा को चमकदार बनाता है और त्वचा की रंगत को निखारता है। लेकिन, सुनिश्चित करें कि आपका विटामिन सी लिपोसोम पेप्टाइड डिलीवरी सिस्टम के रूप में है - विटामिन सी से भरपूर सीरम जो मुझे पसंद हैं उनमें शामिल हैं: पेरिकोन एमडी विटामिन सी एस्टर सीरम और मैड हिप्पी विटामिन सी सीरम। उन लोगों के लिए जो पेरी-मेनोपॉज़ या मेनोपॉज़ संक्रमण में हैं, और गर्म चमक और बढ़ी हुई सूजन से जूझ रहे हैं, चुनें पाई के कैमोमाइल और रोज़हिप सेंसिटिव स्किन क्रीम और सुंदरी कैमोमाइल आई जैसे उत्पादों में कैमोमाइल जैसे सुखदायक वनस्पति तेल। सुखदायक त्वचा देखभाल के साथ, गर्मी, अतिरिक्त धूप और शराब जैसे ट्रिगर से बचने से भी गर्म चमक को नियंत्रण में रखने में मदद मिलेगी। शुष्क त्वचा के लिए, शुद्ध आवश्यक तेलों का उपयोग हाइड्रेशन और पोषण प्रदान कर सकता है। आर्गन (जोस मारन का 100% शुद्ध आर्गन ऑयल) और शीशम (आनंदा अरोमाथेरेपी) जैसे तेलों की तलाश करें।

अक्सर हमारी संस्कृति में, उम्र बढ़ने और रजोनिवृत्ति में संक्रमण को कुछ नकारात्मक के रूप में देखा जाता है जिसके लिए चिकित्सा हस्तक्षेप और हार्मोन प्रतिस्थापन की आवश्यकता होती है। अब, जबकि हार्मोन रिप्लेसमेंट शैतान नहीं है, जिसे इसे बनाया गया है, और परम अच्छे स्वास्थ्य के लिए अपने सभी विकल्पों की जाँच करना महत्वपूर्ण है, यह हमारी वास्तविक उम्र को अपनाने के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। मुझे लगता है कि हमें अपनी वास्तविक सुंदरता को अपनाना चाहिए, हमारे जीवन में हर अवधि को एक प्राकृतिक प्रक्रिया के रूप में मनाया जाना चाहिए। जब हम स्वाभाविक रूप से और समग्र रूप से अपनी त्वचा की देखभाल की जिम्मेदारी लेते हैं, तो हम हर उम्र और अवस्था में अधिक खुश और स्वस्थ रहेंगे।

विशेषज्ञ सुकी क्रेमर की स्थापना suki® चिकित्सकीय रूप से सिद्ध प्राकृतिक समाधान® स्किनकेयर शिक्षा, सशक्तिकरण और 100 प्रतिशत प्राकृतिक सौंदर्य उत्पादों के प्रति प्रतिबद्धता के साथ जो उनके जैसे काम करना चाहिए। उसे एलिसिया सिल्वरस्टोन, कूर्टेनी जैसे हॉलीवुड के कुछ सबसे गर्म उत्साही लोगों में वफादार अनुयायी मिले हैं कॉक्स और जूलियन मूर और शीर्ष सेलिब्रिटी मेकअप कलाकार जेना हिप्प (प्रसिद्ध ग्रीन नेल स्टाइलिस्ट) और पाटी डब्रॉफ।

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