आप अपनी बिल्कुल नई गुलाबी पोल्का डॉट बिकिनी पहनने वाली हैं और जब आप अपनी पीठ पर धब्बों के छोटे-छोटे बैंड को देखते हैं तो समुद्र तट की ओर प्रस्थान करते हैं। कभी-कभी ऐसा लगता है कि शरीर का टूटना सबसे अनुचित समय पर और सबसे असुविधाजनक स्थानों पर होता है। इस गर्मी को मुक्त और स्पष्ट रूप से बिताने के लिए, शरीर के टूटने को दूर करने के पांच स्मार्ट तरीके यहां दिए गए हैं।
छूटना
प्लास्टिक सर्जन डॉ एडम कोल्कर के कार्यालय में एक मेडिकल एस्थेटिशियन जॉर्डना मटियोली, a. का उपयोग करने की सलाह देते हैं सैलिसिलिक एसिड युक्त बॉडी वॉश (एक बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड जो आपके शरीर से तेल और मलबे को हटा देता है छिद्र)। वॉश को कुछ मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें, ताकि एक्टिव इंग्रीडिएंट्स अंदर जा सकें, बजाय इसके कि इसे तुरंत नाली में बहा दें। स्क्रब के साथ वैकल्पिक करना भी काम करता है, लेकिन मटियोली यह सुनिश्चित करने के लिए कहते हैं कि वे बहुत तैलीय नहीं हैं और त्वचा पर एक चिकना अवशेष छोड़ने के विपरीत, साफ कुल्ला करते हैं।
जीवाणुरोधी उत्पादों का प्रयोग करें
"ऑयल प्लस बैक्टीरिया एक ब्रेकआउट के बराबर होता है," मैटियोली कहते हैं। इसका समाधान एक्सफोलिएशन के माध्यम से अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करना और निकालना है और फिर एक जीवाणुरोधी उत्पाद (जैसे बेंज़ोयल पेरोक्साइड) का उपयोग करना है जो मुँहासे पैदा करने वाले खराब बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है। "बेंज़ॉयल पेरोक्साइड ब्रेकआउट को खत्म करने के लिए एक कोशिश की और सही (और एफडीए अनुमोदित) उपचार है," वह कहती हैं। काउंटर पर और एक मजबूत नुस्खे संस्करण में उपलब्ध है, आप वॉश, स्पॉट ट्रीटमेंट, लोशन और जैल में बेंज़ॉयल पेरोक्साइड पा सकते हैं।
लूफै़ण को जाने दो
"आपके शॉवर में गर्म, नम वातावरण बैक्टीरिया के लिए एकदम सही प्रजनन स्थल है, जो कर सकता है आकार के लिए वरिष्ठ सौंदर्य संपादक एलेन मिलर कहते हैं, "शरीर के टूटने और त्वचा की सूजन को बढ़ाएं।" पत्रिका। मिलर आपके सभी इन-शॉवर एक्सफ़ोलीएटर्स, जैसे लूफै़ण और नायलॉन पफ्स को बाहर निकालने की सलाह देते हैं। इसके बजाय, एक विशेष तेल मुक्त बॉडी वॉश चुनें जिसमें सैलिसिलिक एसिड हो। "मैं पीटर थॉमस रोथ ब्लेमिश बफिंग बीड्स की सलाह देता हूं, क्योंकि इसमें हल्की और खट्टे गंध आती है - दवा की तरह नहीं - और इसमें अधिक सुखाने को रोकने के लिए मॉइस्चराइजिंग तत्व होते हैं," मिलर कहते हैं।
अच्छी तरह से पानी पिलाओ
एंड्रिया आर फ्रेज़र, एनडी का कहना है कि शरीर के ब्रेकआउट को प्रबंधित करने की एक कुंजी यह सुनिश्चित करना और पर्याप्त मात्रा में पानी पीना है - जूस, सोडा या चाय नहीं, बल्कि सादा पानी। "पानी आपके शरीर को सेलुलर अपशिष्ट पदार्थों का ठीक से निपटान करने में मदद करता है और आंतरिक संतुलन बनाए रखने में सहायता करता है, जो ब्रेकआउट को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण है," फ्रेजर कहते हैं।
वर्कआउट करते समय सावधानी बरतें
मेडिकल एस्थेटिशियन सुसान पेरी कहती हैं, "मैंने देखा है कि बिक्रम योग करने के बाद मरीज़ों में मुंहासे हो जाते हैं।" "आप अत्यधिक गर्मी से बचना चाहते हैं (कोई सुपर-हॉट लॉन्ग शॉवर्स, सौना, स्टीम रूम या बाथ नहीं) क्योंकि यह तेल ग्रंथियों को और अधिक उत्पादन में उत्तेजित करता है, जिससे अधिक ब्रेकआउट हो सकते हैं," वह कहती हैं। इसके अलावा, पेरी खेल के बाद जितनी जल्दी हो सके धोने की सलाह देते हैं, काम करते समय सांस लेने वाले कपड़े पहनते हैं और सुगंध मुक्त डिटर्जेंट में व्यायाम कपड़े धोते हैं। ओह, और आपके लिए माउंटेन बाइकर्स, सुनिश्चित करें कि आपके खेल हेलमेट के अंदरूनी हिस्से को उपयोग करने से पहले और बाद में एक जीवाणुरोधी पोंछे के साथ इलाज किया जाता है। पेरी कहते हैं, "मैंने देखा है कि बहुत से किशोरों को उनके हेल्मेट से मुँहासा मिलता है।"
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