हॉट चॉकलेट, धधकती आग, आरामदायक कपड़े... और रूखी त्वचा। जबकि ठंडा मौसम बहुत सारी सकारात्मकता लाता है, यह हमारी त्वचा को सुस्त और शुष्क दिखने की प्रवृत्ति भी रखता है। ठंड के इस मौसम में इन आसान उपायों से अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखें।
जब तापमान गिरता है और हीटर चालू हो जाते हैं, तो हमारी त्वचा रूखी और चमकदार से सूखी और परतदार हो सकती है। ठंडी, शुष्क हवा और कठिन मौसम की स्थिति, गर्म शावर, हीटर और इस तथ्य का उल्लेख नहीं करना कि आप शायद कम पानी पी रहे हैं, ये सभी निर्जलित त्वचा में योगदान करते हैं। अपनी त्वचा को उसी तरह चमकदार बनाए रखने के लिए इन आसान युक्तियों का पालन करें, जैसा कि गर्मियों में तन के साथ किया था।
खूब पानी पिए
यह सुनिश्चित करके कि आप अपने पानी का सेवन जारी रखें, अपने शरीर को अंदर से बाहर तक हाइड्रेट करने पर काम करें। हम सभी जानते हैं कि पानी आपकी त्वचा के लिए उतना ही आवश्यक है जितना कि आपके महत्वपूर्ण अंगों के लिए, इसलिए गिलास को दिन में छह से आठ बार भरें। ठंड के मौसम में अपना कोटा कम न होने दें, एक कप गर्म चाय भी मदद करेगी। यदि आप कर सकते हैं तो अधिक कॉफी और शराब से बचें।
हीटर का उपयोग कम से कम करें
हालांकि कभी-कभी यह आसानी से मदद नहीं की जा सकती है, हीटर का अत्यधिक उपयोग करने से बचें क्योंकि वे त्वचा को शुष्क कर देते हैं। इसके बजाय, खिड़कियों को बंद करके, दरवाजे के जंबों और आरामदायक आसनों का उपयोग करके, और ढेर सारे कंबल और गर्म कपड़ों का स्टॉक करके अपने घर को प्राकृतिक रूप से इन्सुलेट करने पर काम करें।
गर्म स्नान और शावर सीमित करें
साबुन के गर्म पानी से त्वचा सूख जाती है, इसलिए अपने नहाने या शॉवर को गुनगुने तापमान पर रखने का लक्ष्य रखें। ठंडा पानी आपको सुबह उठने में भी मदद करेगा और जब आप बाहर कदम रखेंगे तो गर्मी का झटका कम होगा।
मॉइस्चराइज
यह वास्तव में कोई ब्रेनर नहीं है। एक समृद्ध मॉइस्चराइजिंग लोशन में निवेश करें जिसमें एलोवेरा या शिया बटर जैसे पौष्टिक तत्व हों और अपने स्नान या शॉवर के बाद त्वचा पर मालिश करें। रात में अपने पैरों पर कुछ और लोशन लगाएं और उन्हें सूती मोजे की एक जोड़ी में डाल दें ताकि आपके पैर अतिरिक्त नरम महसूस कर सकें।
अपने त्वचा की रक्षा करें
विशेष रूप से हवा या शुष्क परिस्थितियों में बाहर जाते समय, अपनी त्वचा को यथासंभव ढकने का प्रयास करें। एक अच्छे कोट और दुपट्टे के साथ रग अप करें, बहुत सारे लिप बाम लगाएं और दस्ताने पहनें।
त्वचा की देखभाल के नियम बनाए रखें
पूरे साल धोने, एक्सफ़ोलीएटिंग और मॉइस्चराइजिंग की एक अच्छी दिनचर्या महत्वपूर्ण है। अधिक सफाई करने से त्वचा का प्राकृतिक तेल निकल सकता है, इसलिए दिन में एक या दो बार (अधिकतम) गुनगुने पानी के साथ एक सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करें। अपने उत्पादों को बुद्धिमानी से चुनें; उदाहरण के लिए लेबल पर "मॉइस्चराइजिंग" या "शुष्क त्वचा के लिए" कहने वालों को देखें। और सर्दियों की गहराई में भी सनस्क्रीन लगाना न भूलें!
खुरदुरे धब्बों पर नज़र रखें
अपनी कोहनी और घुटनों जैसे विशेष रूप से शुष्क क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें। महीन रेखाओं को कम करने में मदद करने के लिए आई कॉन्टूर क्रीम का उपयोग करें और फटने से बचाने के लिए एक गुणवत्ता वाले लिप बाम का उपयोग करें। अगर आपके होंठ सूखे और परतदार हैं, तो हफ्ते में एक बार एक्सफोलिएट करने के लिए धीरे से टूथब्रश का इस्तेमाल करें।
मलना
एक्सफ़ोलीएटिंग या स्किन ब्रश का उपयोग करने से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और आपके शरीर को चमकदार बनाए रखने में मदद मिलेगी। अपने पैरों से अपने दिल की ओर शरीर को ऊपर उठाएं और बेहतर परिसंचरण के अतिरिक्त बोनस के लिए अपनी त्वचा की मालिश या ब्रश करें।
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