रिश्ते जटिल हैं। एक दिन आप एक दोस्त के साथ पूरी तरह से मिल जाते हैं, और अगले दिन आप खुद को एक मूर्खतापूर्ण विवाद में पाते हैं। इसमें कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन जब एक दोस्ती को ऐसा लगने लगे कि यह सकारात्मक से अधिक नकारात्मक से भरी है, तो बदलाव पर विचार करने का समय आ सकता है। यदि आपके जीवन में कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपको लगता है कि आपको लाभ से अधिक नुकसान पहुंचा रहा है, तो अपने आप से इनमें से कुछ प्रश्न पूछें। आप पा सकते हैं कि उस जहरीली दोस्ती को बनाए रखना इसके लायक नहीं है।
क्या एक साथ समय बिताने से आप अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं?
हालाँकि सभी रिश्तों में उतार-चढ़ाव आते हैं, अधिकांश भाग के लिए, एक दोस्त के साथ समय बिताने से आपको अपने बारे में अच्छा महसूस होना चाहिए और जीवन कैसा चल रहा है। यदि, इसके बजाय, आप पाते हैं कि आप किसी के साथ समय बिताने के बाद बुरा महसूस करते हैं, तो वह व्यक्ति आपके साथ रहने के लिए सबसे अच्छा दोस्त नहीं हो सकता है। वह सूक्ष्मता से या खुले तौर पर आपको नीचा दिखा रहा है, और यह समय के साथ आपके आत्म-मूल्य और कल्याण पर भार डाल सकता है।
क्या आप लगातार प्रतिस्पर्धा में हैं?
प्रतियोगिता कई रूप ले सकती है। इसका मतलब यह हो सकता है कि जब भी आप दोनों एक साथ हों तो आप लगातार बोलने के समय से जूझ रहे हों। या यह हो सकता है कि आपको लगता है कि दूसरा व्यक्ति हमेशा आपको एक करने की कोशिश कर रहा है। दोनों से निपटने के लिए चुनौतीपूर्ण मुद्दे हैं, और अगर इससे निपटा नहीं जाता है, तो समय के साथ आप पर पड़ सकता है।
क्या आप खुलकर और ईमानदारी से बात कर पाते हैं?
दोस्ती के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप जानते हैं कि आप उससे बात कर सकते हैं जो आपको परेशान कर रहा है। यदि आप पाते हैं कि आपको लगातार किसी के आस-पास खुद को सेंसर करना पड़ रहा है या ऐसा लगता है कि वह व्यक्ति झूठ बोल रहा है, तो यह संचार को कठिन बना सकता है। और जब वह भरोसा खत्म हो जाए, तो एक सार्थक दोस्ती स्थापित करना लगभग असंभव है।
क्या आप एक साथ समय बिताने के बाद परेशान या थका हुआ महसूस करते हैं?
दोस्त के साथ समय बिताना एक सुखद अनुभव होना चाहिए। यह आपको हल्का महसूस कराना चाहिए, चिंता से नहीं तौला जाना चाहिए। यदि आप पाते हैं कि आप अपने मित्र द्वारा कही गई या की गई बातों को बाद में लगातार दोहराते हैं, तो वह मित्रता आपको अनावश्यक तनाव दे सकती है।
क्या आप स्वयं को उस व्यक्ति के बारे में न सोचने का प्रयास करते हुए पाते हैं?
दमन या इनकार एक ऐसा तरीका है जिससे हम लोग अपने जीवन में उन अनुभवों का सामना करने का प्रयास करते हैं जो उस तरह से नहीं चल रहे हैं जैसा हम चाहते हैं। मित्र वे लोग होने चाहिए जिनके बारे में आप प्यार से सोचते हैं और देखने के लिए उत्सुक हैं। यदि आप स्वयं को किसी मित्र के विचारों को नज़रअंदाज़ करने का प्रयास करते हुए पाते हैं, तो हो सकता है कि वह आपके साथ उतना व्यवहार न कर रहा हो जितना आप योग्य हैं। इन भावनाओं को दूर करने से आपको अपने साथ होने वाले दुर्व्यवहार से अधिक समय तक सहना पड़ सकता है। उस व्यक्ति के प्रति नकारात्मक भावनाओं को नजरअंदाज करने के बजाय, उन्हें स्वीकार करें और यह समझने की कोशिश करें कि आपके पास वह क्यों है। जब आप भावनाओं को नाम देते हैं और वे कहां से आती हैं, तो उनके माध्यम से काम करना और उनसे निपटने के तरीके के समाधान के साथ आना आसान होता है।
क्या आपकी दोस्ती अक्सर एकतरफा महसूस होती है?
इसके बारे में नहीं, लेकिन इसके बारे में: एक अच्छी, ठोस दोस्ती को दोनों तरीकों से जाना पड़ता है। क्या आप लगातार ऐसा महसूस करते हैं कि जैसे आप दे रहे हैं जबकि दूसरा व्यक्ति केवल लेता है? यह एक निश्चित संकेत है कि कुछ बदलना है। इतनी ऊर्जा लगाना और बदले में कुछ भी प्राप्त नहीं करना थकाऊ है और इससे आपको केवल नाराजगी ही महसूस होगी। हो सके तो अपने दोस्त से बात करने की कोशिश करें। आपको पता चल सकता है कि वह आपको हाल ही में उड़ा रही है क्योंकि वह घर पर परेशानी का सामना कर रही है या खोज रही है वह आपकी बात सुने बिना अपनी समस्याओं के बारे में लगातार बात कर रही है क्योंकि उसके पास बात करने के लिए और कोई नहीं है प्रति। रिश्ते को एकतरफा क्यों महसूस हो रहा है, इसकी बेहतर समझ पाने की कोशिश करें और वहां से चले जाएं।
क्या किया जा सकता है?
जब जहरीले दोस्तों की बात आती है, तो केवल एक ही बात सुनिश्चित होती है: कुछ बदलना होगा। एक जहरीली दोस्ती को निभाना केवल इतने लंबे समय तक चल सकता है, और जितना अधिक समय तक आप इसके साथ रहेंगे, यह आप पर उतना ही कठिन होगा। पहली बात यह है कि इस बात का अंदाजा लगा लें कि रिश्ते को क्या अस्वस्थ बनाता है, और फिर वहां से चले जाएं। आपका सबसे अच्छा विकल्प है कि आप अपने मित्र से बात करें और देखें कि क्या स्थिति को बदलने के लिए कुछ किया जा सकता है। यदि वह काम नहीं करता है, तो आपको उस व्यक्ति से ब्रेक लेने और अपनी जरूरतों और सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता हो सकती है यारियाँ आपके पास आपके जीवन में है। आप जो कुछ भी करते हैं, अपने आप को अनावश्यक रूप से पीड़ित न होने दें!
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