सर्दी घर के अंदर और बाहर दोनों जगह त्वचा पर कहर ढाती है। कठोर, बाहर का ठंडा तापमान पैदा कर सकता है रूखी त्वचा खुरदुरा और खुरदरा हो जाना। अंदर की गर्म, शुष्क हवा त्वचा की नमी को कम कर देती है और त्वचा को परतदार और सुस्त बना देती है। सौभाग्य से, आप कुछ सावधानियां बरतकर ऐसा होने से रोक सकते हैं ताकि आप पूरे सर्दियों में सिर से पैर तक त्वचा का आनंद उठा सकें।
सौम्य क्लीन्ज़र का प्रयोग करें
अपनी त्वचा को सौम्य क्लीन्ज़र से धोएं जो त्वचा की नमी को नहीं छीनते हैं। हाइड्रेटिंग बाथ जैल, बॉडी वॉश और फेशियल क्लींजर चुनें जो प्राकृतिक नमी बनाए रखते हुए त्वचा को साफ और शांत करते हैं। धोने के तुरंत बाद हमेशा मॉइस्चराइज़ करें ताकि पोर्स नमी को सोख लें और इसे लंबे समय तक रोक कर रखें।
गर्म स्नान छोड़ें
ठंड के दिनों में गर्म टब में भिगोना सुखद लग सकता है, लेकिन यह आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। गर्म पानी त्वचा की नमी को खींच लेता है और त्वचा को रूखा और बेजान बना देता है। इसके बजाय, मॉइस्चराइजिंग शॉवर जेल का उपयोग करके गर्म स्नान करें, और हमेशा बाद में एक समृद्ध, मलाईदार लोशन के साथ मॉइस्चराइज़ करें। रूखी और रूखी त्वचा के लिए ऐसे लोशन का इस्तेमाल करें, जिसमें डीप मॉइश्चराइजिंग के लिए कोकोआ बटर हो।
हवा को नम करें
अपने घर को गर्म करने से आपकी त्वचा रूखी हो सकती है; कूल-मिस्ट ह्यूमिडिफायर जोड़ने से वह ठीक हो जाएगा। रात में आपके बेडरूम में एक सस्ता ह्यूमिडिफायर न केवल आपकी त्वचा को अच्छा महसूस कराने में मदद करेगा, बल्कि आपको आसानी से सांस लेने में भी मदद करेगा। रोजाना ताजे पानी से भरना सुनिश्चित करें, और फिल्टर को बार-बार बदलें।
ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो त्वचा को फिर से भर दें
ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना आपके दिल के लिए अच्छा होता है और आपकी त्वचा को अंदर से स्वस्थ रखने में मदद करता है। सैल्मन, टूना, अखरोट और अलसी जैसे खाद्य पदार्थ आपकी त्वचा और बालों में प्राकृतिक तेलों को बढ़ाने में मदद करते हैं। खूब पानी पीना भी सुनिश्चित करें; शरीर को अंदर से हाइड्रेट करने से त्वचा को रूखा होने से बचाने में मदद मिलती है।
कठोर मौसम से त्वचा की रक्षा करें
यदि आप कठोर मौसम में बाहर बहुत समय बिताते हैं, तो अपनी त्वचा के लिए सुरक्षा की एक परत जोड़ें वैसलीन पेट्रोलियम जेली. पेट्रोलियम जेली की एक परत के साथ त्वचा के उजागर क्षेत्रों को रगड़ने से यह ठंड और हवा को नुकसान पहुंचाने से बचाता है। इसके अलावा, हमेशा सर्दियों की स्थिति के लिए ठीक से कपड़े पहने। परतें पहनें ताकि आप अपने शरीर के तापमान को आवश्यकतानुसार समायोजित कर सकें और अपने शरीर के उन हिस्सों की रक्षा के लिए स्कार्फ और दस्ताने जोड़ें जो आमतौर पर उजागर होते हैं।
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